2.乐观健康的心态的意义： 有助于我们找到良好的自我感觉，建立
有价值的人际关系，获得成功的人生。 3.怎样保持乐观健康的心态？
①树立积极健康的生活态度 ②勇敢面对挫折和失败
③学会爱与感恩
假如生活欺骗了你 不要悲伤、也不要忧郁 在愁苦的日子里要心平气和 相信吧，快乐的日子将会来临 心儿为将来而热烈地跳动 眼前的事情虽叫人悲戚 但一切都是瞬息，一切都将会过去
2.乐观健康的心态的意 义：有助于我们找到良好的自我 感觉，建立有价值的人际关系， 获得成功的人生。
某老板派职员到非洲某地考察鞋 业市场，结果发现那儿的人一年 四季都习惯打赤脚。
你认为鞋子在这有市场吗？ 为什么？
①树立积极健康的生活态度
请同学们思考一下，是什么原因导致不同的结果？
• 三个工人在砌一面墙，有一个好管闲事的人过 来问：“你们在干什么？” 第一个工人爱理不 理地说：“没看见吗？我在砌墙。” 第二个工 人抬头看了一眼好管闲事的人，说：“我们在 盖一幢楼房。” 第三个工人真诚而又自信地说： “我们在建一座城市。” 十年后，第一个人在 另一个工地上砌墙；第二个人坐在办公室中画 图纸，他成了工程师；第三个人呢，成了一家 房地产公司的总裁，是前两个人的老板。
文革中赵忠祥被下入到“五·七”干校劳 动改造一年半，从中央电台下转到干校劳动， 而且是纯粹的体力劳动，赵忠祥不仅感到辛苦， 而且时常觉得委屈。然而，更为糟糕的是，他 刚适应农活儿的时候，干校领导又让他离开集 体劳动，一个人去喂50头猪，又脏又累，一天 忙到个不停。那个年代，委屈不满解决不了问 题，面对困境，赵忠祥反而安心了。喂完猪
注意力转移法
③用行动调控自己的情绪
合理发泄法
同
样
是
下
雨
为
什
么
会
引
起
不
同
的
情
情绪的产生与个人趣不同，人们的情绪感受也不会相同。
这些球迷为什么会在自
己身上涂满了色彩标志 ?
关心热爱足球，对足球有着深厚感情和极大的兴趣。 他们在每场比赛中都情绪高涨，十分投入。用各种 方式表现个性情绪。相反，有些人对足球不感兴趣， 再盛大的比赛也不能激发他们的热情。
“年年失望年年望，事事难成事 事成。”横批："春在心里。"
③学会爱与感恩
刘霞和陈敏是同桌。中午用餐时，刘霞一 不小心将菜汤泼到了陈敏刚穿上的新衣服上。 陈敏气得满脸通红，大发雷霆。“是我不小心 ，都怪我。”刘霞急切地请求陈敏的谅解。“ 不怪你怪谁？你还好意思说呢，走开！”陈敏 正在气头上，任凭刘霞怎么解释和同学们怎样 劝解也无济于事。
后，他坚持读《鲁迅全集》，以 一种开朗乐观的心境去对待环 境。他相信，终有一天党会给他 一个公道的。
同样一件事，会因所持的 人生态度不同而有不同的感受。 要想积极地对待生活，应该改 变自己的观念，使自己能够以 乐观的态度去看待问题、思考 问题。
1.情绪是与人的心 态紧密相连的，乐观的人看 事物都是从好的方面去着想。
而那过去了的 就会成为亲切的记忆
普希金
作
业
预习 向自己的目标迈进
来
啦
完成 配套练习
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1.后现代社会以大众文化的兴起为特 征，而 大众文 化要求 文化的 大众消 费性质 ，图像 以强有 力的视 觉冲击 力成为 实现大 众消费 的主要 途径。
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2.传统意义上的书籍，没有图像的填 充就被 边缘化 ，纯文 学也只 有借助 图像才 能走向 市场中 心、大 众视野 ，充斥 市场的 总是图 文并茂 的大众 读物， 这就形 成了当 下对文 学的消 费由读 字到读 图的转 变。
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5.写好这篇文章，首先要读懂材料。 总体来 说，上 述材料 对什么 是“最大 的快乐” 加以形 象的阐 释，要 使自己 成为快 乐的人 ，从第 一个答 案中， 我们知 道必须 工作， 耕耘与 创造会 使人快 乐；
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6.第二个答案告诉我们，要学会快乐 ，必须 充满想 象，享 受过程 ；第三 个答案 告诉我 们，要 学会快 乐，一 定要心 中有爱 ，有爱 才有快 乐；第 四个答 案告诉 我们， 要学会 快乐， 一定要 有助人 为乐的 技能， 帮助他 人是最 大的快 乐。
1.情绪的概念： 情绪是一种内心体验。 2.情绪的特点：情绪具有＿多＿样＿性和＿复＿杂＿性。 3.情绪的基本种类：＿喜＿、＿怒＿、＿哀＿、＿惧＿＿＿
1.情绪__需__要___调适。
2.情绪__可__以___调适。
3.调节情绪的方法： ①输入自我调控的意识 ②转换角度看问题
自我暗示 自我激励 自我安慰 心理换位 升华法
次日放学，正好下起雨来。陈敏走在雨中 ，后悔没听妈妈的话带伞。这时，一把伞撑在 她的头上。“我们一起走吧！”一路上，刘霞 小心地打着伞，生怕雨水淋湿了陈敏的衣服， 可她自己的半边身子却湿透了。走着走着，陈 敏的眼睛有些湿了……
1.情绪是与人的_心__态__紧密相连的，乐观的人 看事物都是从_好__的方面去着想。
半杯水？！
“还有半杯水”——乐观者 “只剩半杯水了”——悲观者
保持乐观的心态有利于身体 健康。
• 英国科学家法拉第，年轻时，体质 很差，加上工作紧张，用脑过度，所以 身体十分虚弱，多方救治也不见效。后 来，一位名医给他进行了检查。医生没 有给他开药，只是送给他一句话：“一 个小丑进城，胜过一打名医。”法拉第 细细品位这句话，悟出了其中的奥妙。 从此，他经常抽空去看看马戏和戏剧， 调剂生活，经常保持愉快的情绪。久而 久之，法拉第的身体逐渐地康复。
心态决定高度 心态决定命运
知识点拨
乐观地看待生活，眼中的世界充 满希望，生活中到处是机遇。
悲观地看待生活，眼中的世界尽 是失望。
②勇敢面对挫折和失败
在美甲天下的桂林，一位女 孩因三次高考落榜，感到非常失 望，于是写了一副对联并想自寻 短见，对联内容为： “年年失望年年望，处处难寻处 处寻。”横批：“春在哪里？”
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3.当然，文学毕竟是图像无法取代的 ，人类 文明的 传播方 式从图 像过渡 到文学 ，就是 因为文 字的抽 象描述 、概括 能力是 超越图 像的。 文字通 过语言 唤起人 脑中的 想象， 其魅力 在于建 构一个 内视形 象，这 种内视 审美是 文学独 有的， 语言艺 术独有 的。
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4.文学独特的“味外之旨”、“韵外 之致” ，其丰 富性和 多重意 义，依 靠图像 是永远 无法接 近的。 图像的 直观性 正好切 断了这 种对文 字魅力 的省思 和想象 。