第10篇 最后谈谈焦虑抑郁的好处
我11年患上抑郁，当时因为工作事业均落入人生低谷，两年时间，痛苦就不说了，同病的
人都能体会到，经过调整，至今没有再发作。因为焦虑和抑郁康复之后对我自身而言，得到
了太多的好处，接下给大家分享一下：
1、 我瘦了足足30斤，整个人看起来好看了许多，之前的瘦衣服全部能穿；
2、 我坚持了运动，现在身体已摆脱之前的亚健康状态，作息是间也规律了，偶尔加加班，
也没事；
3、 很多人担心得了这个病人会变的傻，其实正好相反，人变得不计较、变得豁达、变得智
慧了，不以之前的小事惩罚自己，看事情也更长远，工作中的方案水平也提高，事业在
稳步上升，我觉得和这两年的痛苦必不可分，有一句古语“天将降大任……”后边的你们
懂的；
4、 患焦虑抑郁症的人，对外界均非常敏感，在某一方面有过人的嗅觉，我认为有很多可能
是被埋没的天才，只等你去发掘；
5、 我和很多抑郁症患者康复后，都挖掘了自身许多闪光点，把我们优于常人的各类敏感用
在事业上，很多都是质的变化，所以我很感谢这段经历；
6、 还会让我容易满足，更懂得珍惜现在的一切，幸福感比之前要多很多；
7、 经历了这两年的折磨，让我心理没负担了，生活超级轻松；
8、 我认为治疗抑郁症的过程，本身就是在训练自己身心的过程，这可不是白受折磨的。你
会变得看人看事准，无师自通的心理学规律，至少会懂得生活的美好
9、 在体验过最不好的状态了，再做其它事情，你会变得轻松自如；
10、你又掌握了一种技能，可以像我一样帮助更多的焦虑抑郁症患者。
这十篇文章写完了，我文笔不好，只是我的一些感受和心得，希望可以帮到焦虑抑郁症患者，
之后有机会再写些心得，会发在我的微信里，有兴趣的朋友可以加微，搜索gtnjlz，就是管
他呢焦虑症的拼音首字母。最后祝大家早日康复！
注：我曾经也是个患者，知道焦虑抑郁的痛苦，康复后研究多年焦虑原理，就是希望让有缘
的患者摆脱焦虑的困扰，所以如需要帮助请加微信好友，搜索gtnjlz，因为我是个人，所以
只能在工作之余回复大家，但朋友圈里有最新更新的文章和方法，我只希望能帮到患者，所
以拜托非诚勿扰，广告勿扰！