一、自我探索的维度与方法
二、自我探索的方法 ▲经验法 ■自我反省法----回顾过去，发现自我（吾日三省吾身）
■他人评价法----同学、朋友、老师、家人对你的评价
■实践成果法----通过参与活动，班级、社团及社会实践亲 身体验
▲职业测评法 ■职业性格测评—MBTI （四组纬度 八个向度） ■职业兴趣测验—霍华德职业测评（六种类型） ■职业价值观测评—职业价值观测评 ■职业能力测评—霍兰德职业能力表测评 ■气质测试
霍兰德认为人格分为六种类型：
现实型（R）
研究型（I）
常规型（C）
艺术型（A）
企业型（E）
社会型（S）
二、兴趣与职业-------你喜欢干什么
类 型 喜欢的活动
重视
职业环境要求
典型职业
实用型R 研究型I 艺术型A 社会型S 企业型E 事物型C
用手、工具、机器制造或修理东西。愿 具体实际的事物，使用手工或机械技能对物体、工具、机
一、自我探索的维度与方法
360度自我评估法：
自我评价
家人评价 老师评价 亲密朋友评价 同学评价
优点
缺点
善于交往且有较强的交往能力； 沟通能力较强； 对社会环境适应能力较强； 有较强的组织能力，责任心和领导能力； 做事沉稳，深思熟虑； 喜欢帮助朋友分忧排难； 喜欢独立思考
顾虑太多，比较感性； 时常对自己不能信心十足； 做事过于追求完美； 不习惯接受他人的指挥
容易急躁， 脾气倔强， 我行我素
性格开朗； 勤劳，能吃苦耐劳； 各方面能力较强
有时候过于强势； 比较固执
二、兴趣与职业-------你喜欢干什么
猜一猜：
比尔·盖茨的办公桌有五只带锁的抽屉，分别贴着财 富、兴趣、幸福、荣誉、成功五个标签，盖茨总是只带一 把钥匙，而把其他的四把锁在抽屉里，请问盖茨带的是哪 一把钥匙？其他四把锁在哪一只或哪几只抽屉里？一位学 生的答案是：“盖茨带的是财富抽屉上的钥匙，其他的钥 匙都锁在这只抽屉里。”因此他得了较低的分数。
霍兰德职业兴趣测评量表
二、兴趣与职业-------你喜欢干什么
人格类型相互关系： 相邻关系：个体之间共同点多 相隔关系：个体之间共同点较相邻关系少 相对关系：个体之间共同点少
二、兴趣与职业-------你喜欢干什么
（二）霍兰德职业兴趣测验
你获得了一次免费度假游的机会，有机会去 下列六个岛屿中的一个。
做事细心认真， 独立性较强， 尊重长辈、孝敬父母
对学习常常不会全身心投入； 有些懒惰； 易满足，偶尔产生骄傲心理； 不能很好的利用时间
有较强的集体荣誉感，责任心； 组织领导能力较强； 乐观积极，追求上进； 处事沉稳； 语言组织能力强
对事物比较敏感，常常感情用事； 有时不喜欢服从组织领导，比较任性
能常常在朋友最需要的时候伸来援助之手，重情 重义，忠诚诚信，是一个很可靠的知己朋友
提供服务
等，理想
关爱，愿意担负社会责任
护士
喜欢领导和支配别人，通过领导、劝说 经济和社会地位 说服他人或支配他人的能力，敢于承担 他人或推销自己的观念、产品而达到个 上的成功，忠诚，风险，目标导向 人或组织的目标，希望成就一番事业 冒险精神，责任
律师、政治运动领袖、 营销商、市场部经理、 电视制片人、保险代 理
重视作品的原创性和创意
美
作家、编辑、音乐家、 摄影师、厨师、漫画 家、导演、室内装潢 设计师
喜欢与人合作，热情关心他人的幸福， 服务社会与他人，人际交往能力，教导、医治、帮助他人 教师、社会工作者、
愿意帮助别人成长或解决困难、为他人 公正，理解，平 等方面的技能，对他人表现出精神上的 牧师、心理咨询师、
分析研究问题、运用复杂和抽象的思考 创造性的解决问题的能力，谨慎缜密， 能运用智慧化学家、心 理学家、工程设计师、 大学教授
喜欢自我表达，喜欢文学、音乐、艺术 有创意的想法， 创造力，对情感的表现能力，以非传统
和表演等具有创造性、变化性的工作， 自我表达，自由，的方式来表现自己；相当自由、开放
喜欢固定的、有秩序的工作或活动，希 准确、有条理、 望确切地知道工作的要求和标准，愿意 节俭、盈利 在一个大的机构中处于从属地位，对文 字、数据和事物进行细致有序的系统处 理以达到特定的标准
文书技巧，组织能力，听取并遵从的指 示能力，能够按时完成工作并达到严格 的标准，有组织有计划
文字编辑、会计师、 银行家、薄记员、办 事员、税务员和计算 机操作员
后来，这个美国学生写信给比尔·盖茨请教答案。比 尔·盖茨在回信中写了这么一句话：在你最感兴趣的事物 上，隐藏着你人生的秘密。
二、兴趣与职业-------你喜欢干什么
研究发现：
人在从事自己喜欢的工作时，能发挥 其潜能的80%-90%，在从事其不喜欢的工作 时，只能发挥其潜能的20%-30%。
二、兴趣与职业-------你喜欢干什么 （一）霍兰德职业兴趣类型
大学生职业生涯规划 与就业指导
-------王耀田
第二讲
自我世界的探索 ------向内看
第二讲 自我世界的探索
学习目标：
1.了解自我的兴趣、性格、价值观及能力，全面认识自己 2.学会自我评估方法，为职业准确定位 3.熟悉相关的职业测评方法
学习重点：
通过职业测评方法，结合客观环境，实现对自己正确的评 估
意从事实物性的工作、体力活动，喜欢 诚实，有常识 器、动物等进行操作，与“事物”工作
户外活动或操作机器，而不喜欢在办公
的能力比与“人”打交道的能力更为重
室工作
要
园艺师、木匠、汽车 修理工、工程师、军 官、兽医、足球教练 员
喜欢探索和理解事物，喜欢学习研究那 知识，学习，成 些需要分析、思考的抽象问题，喜欢阅 就，独立 读和讨论有关科学性的论题，喜欢独立 工作，对未知问题的挑战充满兴趣
第二讲 自我世界的探索
教学方法：
1.讲述法：案例，定义，特征等问题的讲述 2.多媒体教学法：使用生动直观的多媒体课件，使学生更
直观的了解上课内容 3.实践法：使用测评工具，现场为同学们进行职业测评
课程安排：
2个课时
一、自我探索的维度与方法
一、自我探索纬度 ▲ 兴趣——我喜欢干什么 ▲ 性格——我可以干什么 ▲ 价值观——我愿意干什么 ▲ 能力——我擅长干什么 ▲ 气质——我适合干什么