小学生吃方便面的危害
方便面中的油质一般都加入了抗氧化剂，但它只能减慢氧化速度，
推迟酸败时间，并不能完全有效地防止酸败。含油质的食品酸败后
会破坏营养成分，产生过氧脂质，长期过量的过氧脂质进入人体后，
对身体的重要酶系统有一定的破坏作用，还会促使人早衰。

3、易导致肥胖及相关疾病
4、含有一定的添加剂
为了改善方便面味道、卖相或者延长其保质期，一般都会在里面
加入一些添加剂，如磷酸盐、防氧化剂、防腐剂等，而这些东西因
长期贮存、环境影响等，也会在慢慢变质，食后对人体有害，而且
若再人体内积聚，会造成严重后果。

3、食盐：一包方便面含盐约6克，而一个人一天食盐的摄取量
以6克为宜，所以方便面含盐量明显偏高。经常吃方便面会因摄入
食盐过多而易患高血压，且损害肾脏。

1、面要泡两次
在食用方便面之前，要先将面饼清洗一遍。面饼上面有一层蜡涂
层，这层物质对于我们的身体健康来说危害非常大，如果在身体储
存了大量的蜡涂料，将会致癌。也或者孕妇可以用锅煮，这样面条
能够吸收更多的水分，对肠胃有好处。

2、不用用里面的调料包
孕妇如果想吃方便面的话，最好不要食用方便面里的食料包，否
则会给孕妇的健康以及腹中胎儿的成长发育带来不良影响，孕妇可
以添加一些新鲜的蔬菜等没有加工过的配料。

3、吃完后吃水果
孕妇吃完方便面后，要养成吃水果的习惯，因为方便面不能满足
孕妇身体营养需求，所以在吃完方便面以后要适当的吃一些新鲜的
水果，补充身体所缺少的养分。