运动训练与骨骼肌纤维类型 1 运动训练与骨骼肌纤维类型
一、骨骼肌纤维类型的分类 ................................................................................................................................... 2 1．根据色泽和机能划分 ..................................................................................................................................... 2 2．根据组织化学染色方法 ................................................................................................................................. 2 3．根据代谢特征 ................................................................................................................................................. 2 4．根据基因蛋白划分 ......................................................................................................................................... 2
二、骨骼肌纤维类型的形态、机能特点和运动特征 ........................................................................................... 2 1．形态特点 ......................................................................................................................................................... 2 (1)肌纤维直径 ................................................................................................................................................... 2 (2)肌浆网........................................................................................................................................................... 2 (3)毛细血管密度 ............................................................................................................................................... 3 (4)神经支配 ....................................................................................................................................................... 3 (5)线粒体........................................................................................................................................................... 3 2．机能特点 ......................................................................................................................................................... 3 (1)肌肉收缩力量 ............................................................................................................................................... 3 (2)肌肉收缩速度 ............................................................................................................................................... 3 (3)抗疲劳能力 ................................................................................................................................................... 3 3．代谢特点 ......................................................................................................................................................... 3 (1)能源物质含量 ............................................................................................................................................... 3 (2)代谢酶活性 ................................................................................................................................................... 4
4．运动时骨骼肌纤维的动员 ................................................................................................................................. 4
三、肌纤维的分布特征 ........................................................................................................................................... 4 1．动物骨骼肌纤维的分布特征 ......................................................................................................................... 4 2．一般人骨骼肌纤维分布特征 ......................................................................................................................... 5 3．运动员的骨骼肌纤维类型分布特征 ............................................................................................................. 5
四、运动训练与骨骼肌纤维类型 ........................................................................................................................... 6 1．骨骼肌纤维类型与运动员选材 ..................................................................................................................... 6 2．骨骼肌纤维类型的无损伤测定 ..................................................................................................................... 6 (1)肌肉力量 ....................................................................................................................................................... 6 (2)耐力工作时间 ............................................................................................................................................... 6 (3)肌电图(EMG) ............................................................................................................................................... 6 3．肌纤维类型的无损伤推测 ............................................................................................................................. 7 4．骨骼肌纤维类型对运动训练的适应 ............................................................................................................. 7 (1)肌纤维面积 ................................................................................................................................................... 7 (2)肌纤维酶活性变化 ....................................................................................................................................... 7 5．运动训练与肌纤维类型转变 ......................................................................................................................... 8 (1)骨骼肌纤维类型决定于遗传 ....................................................................................................................... 8 (2)交又神经支配可引起肌纤维类型的转变 ................................................................................................... 8 (3)运动训练对肌纤维亚型的影响 ................................................................................................................... 8 (4)运动训练对快慢肌纤维的影响 ................................................................................................................... 9