一 名词解释 ⒈系统性原则 答案：系统性原则是指选手从初期训练到出现最佳成绩以及运动训练成绩高水平的保持，到退出运动竞技舞台前，都必须进行系统的不间断的训练。 ⒉一般身体训练 答案：指采用多种多样的训练方法和手段，增进选手健康，提高各器官系统的机能，全面发展选手的速度、力量、柔韧、耐力、协调等素质。它是专项身体训练的基础。 ⒊专项身体训练 答案：指采用与专项技术相似的练习或专项的某些基本动作作为训练手段和方法来发展选手所需要的特殊运动素质。它直接为技术训练服务。 ⒋周期性原则 答案：周期性原则是指整个训练过程循序往复周期性地进行，而后一个周期应是在前一个周期的基础上不断提高选手的训练水平，从而创造优异成绩。 ⒌柔韧性 答案：是指人体关节再不同方向上的运动能力，以及肌肉、韧带的伸展能力。 ⒍协调 答案：所谓协调是指选手肌体不同系统、不同部位、不同器官协同配合完成舞蹈动作的能力。 ⒎语言模拟法 答案：语言模拟法是利用语言形象地描述未来比赛时的情形，对手的行动以及自己的情况。 ⒏实景模拟法 答案：实景模拟法是在训练过程中创造与比赛相类似的场景，使选手身临其境，了解这种环境下的心理状态，学会自我调节和控制。 ⒐自我暗示训练法 答案：自我暗示训练法是根据人类高级神经活动的特点，利用第二信号系统的作用，调节选手情绪、意志、注意力等心理活动的一种方法。 ⒑念动训练法 答案：念动训练是运用运动表象并结合自我暗示，在选手的头脑中重复再现原有形象的方法。 ⒒代表性舞蹈练习 答案：是指为进一步培养选手协调性、灵活性、音乐节奏感和动作表现力，以及为体育舞蹈专业的需要而进行的现代舞，爵士舞，拉丁风格舞蹈及其他具有代表性的舞蹈训练。 ⒓基本舞姿 答案：指舞者在跳舞时所要摆出的握姿、造型等，包括可洛才（交叉式）、爱法珊（躺式）、阿拉贝斯（迎风展翅）以及我国的古典舞姿，如射燕、探海、握鱼等。 二 填空题 1体育舞蹈的训练原则有______、______、______、______、______、______。 答案：目标性原则，整体效应原则，系统性原则，身体训练与专项技术相结合原则，区别对待原则，周期性原则。 2体育舞蹈训练作为一个系统，它包括______、______和______等诸多方面的基本因素。 答案：训练的实施者、训练对象、训练保障体系。 3身体训练是指在运动训练中运用各种有效的方法与手段，增进选手健康，提高机体机能能力，全面发展身体素质。它可分为______和______两方面。 答案：一般身体训练，专项身体训练。 4贯彻区别对待原则要把______、______、______作为主导思想。 答案：“以我为主”, “扬长为主”, “扬长克短”。 5为了使选手在重大比赛时出现最佳状态，根据竞技状态形成的规律把一个竞赛周期可划分为______、______和______。 答案：准备期, 竞赛期, 过渡期。 6在体育舞蹈中速度又分为______和______两种。 答案：速度，加速度。 7体育舞蹈选手心理训练的方法有_____、______和______。 答案：念动训练法，自我暗示训练法，模拟训练法。 8体育舞蹈的基本动作包括______、______和_______。 答案：基本舞步，基本身体练习，基本舞姿。 9现代舞主要包括______、______、______、______和______等 答案：迪斯科，爵士舞，霹雳舞，摇滚舞，街舞。 10体育舞蹈选手需要具备的身体素质水平包括______、______和______。 答案：柔韧，灵巧与协调性，模仿和表演能力。 11体育舞蹈选手具有良好的______是比赛取胜的关键之一。 答案：心理品质。 12形体训练的教学必须遵循______、______、______、由基本动作到组合动作的循序渐进教学原则。 答案：由慢到快，由简到繁，由易到难。 13转体技术较难掌握，要求选手具有较高的______和______，需要进行长期的、系统的训练才能掌握。 答案：协调性，肌肉控制能力。 14体育舞蹈短期计划包括有______、______、______、______等。 答案：周期计划, 阶段计划, 周计划, 课计划。 15组合练习是将多种______、______的练习编成一段小组合。 答案：单个部位，单个动作。 16跳跃练习可提高选手的______力量和______，以及人体在空中的控制能力。 答案：腿部, 爆发力。 17通过体育舞蹈的基本动作练习培养练习者______、______、______和______，促进身体全面协调地发展。 答案：良好的身体姿态，提高节奏感，灵活性，协调性。 18芭蕾舞的伸展性姿态表现在______、______、______、______。 答案：开，绷，直，立 19形体训练的______被公认为是体操、艺术体操、健美操、体育舞蹈的基础训练。 答案：芭蕾基本功 20体育舞蹈中的外貌主要是指_____、_____和_____。 答案：脸型，五官，气质 21体育舞蹈训练作为一个系统，它包括______、______和训练保障体系等诸多方面的基本因素。 答案：训练的实施者, 训练对象 22体育舞蹈选手的柔韧性主要表现在肩、______、腰、______及腿的柔软度上。 答案：胸，髋 三 选择题 A.小跳 B.中跳 C.大跳 D.跑跳 答案：ABC ⒎体育舞蹈各舞种的基本技术都是由______、______、______、______动作组成的，因此这些基本技术的训练是跳好各种舞蹈的基础。 A. 前进 B. 后退 C. 升降 D. 摆荡 答案：ABCD ⒏在舞蹈训练中要着重培养舞伴之间互相关心、______、互相帮助、______的良好作风。 A.互相合作 B.互相信任 C.取长补短 D.互相妥协 答案：BC ⒐体育舞蹈运动要求选手必须满怀激情地完成动作，以充满活力的身体动作来展示自己的______，______，______。 A. 健 B.帅 C.力 D.美 答案：ACD ⒑转体可分为______、______、______，也可以以背、臀、膝为支撑点的转体。 A.双足转体 B.单足转体 C.转体360° D.跳转 答案：ABD ⒒代表性舞蹈练习是指为进一步培养选手______、______、______和______，以及为体育舞蹈专业的需要而进行的现代舞，爵士舞，拉丁风格舞蹈及其他具有代表性的舞蹈训练。 A.协调性 B.灵活性 C.音乐节奏感 D. 动作表现力 答案：ABCD 四 判断题 1任何事业的成功都必须有远大、正确而坚定的目标，才能激发人们为达到目标去努力 追求，不懈地奋斗，“入迷”，甚至为事业而献身。 答案：对。 2女子体育舞蹈选手一般要经过4-5年，男子则需6-8年。体育舞蹈又是男女之间配合的项目，所以彼此之间的配合的舞龄也很重要，一般需经5-7年的配合并能达成默契才能更好地发挥各自的水平。 答案：错。正解：女子体育舞蹈选手一般要经过5-7年……一般需经4-5年的配合并能达成默契才能更好地发挥各自的水平。 3专项技术训练是身体训练的物质基础。因此，身体训练水平愈高，就愈有可能创造优异的运动成绩。 答案：错。正解：身体训练是专项技术训练的物质基础。…… 4力量为运动之源，是一切运动之本。多年的训练经验证明没有力量要想跳好体育舞蹈就是天方夜谭。 答案：对。 5 V=S/T 在这个物理公式中。V就是速度，S是距离，T是时间。因此要提高速度就要增大身体移动的距离。 答案：对。 6体育舞蹈训练中要多看镜子，因为当你看镜子时可以及时发现并纠正错误的身体形态。 答案：错。正解：训练中尽量少看镜子，因为舞蹈过程是三维立体的，镜子反应的是平面效果，除正面外看其他任何部位时都会破坏身体形态。 7艺术要追求完美，舞蹈是艺术，因此也要追求完美的技术和表现力。 答案：错。正解：一味地追求完美会走入误区。不要追求完美，舞蹈是艺术，艺术不是完美的。 8体育舞蹈中除基本的技术训练之外还要在训练中重视音乐、空间、速度、力量、哲学等方面的训练。 答案：对。 9无音乐练习时，要让队员唱着节奏跳舞。无声无息的舞蹈是体育舞蹈训练的大忌。 答案：对。 10现代舞是对西方古典芭蕾舞的一种冲击和反叛。它是由美国舞蹈家依莎贝拉-邓肯首创的。 答案：对。 11芭蕾舞属于欧洲现代舞蹈，具有严格的程式、规范化的动作和较高的技巧，以及外拓性的基本姿态。 答案：错。正解：芭蕾舞属于欧洲古典舞蹈。 12芭蕾舞对身体姿态的塑造具有良好的效果，尤其是对腿部线条的塑造，具有神奇的作用，对学会正确运用髋关节和上体动作也是有帮助的。 答案：对。 13科学选材就是选拔出最有前途的，最具有从事体育舞蹈运动天赋的选手。 答案：对。 14体育舞蹈选手的神经类型最好是文静型的。 答案：错。正解：体育舞蹈选手的神经类型最好是活泼型的。 15选手良好的身体形态、素质条件及心理因素是发展体育舞蹈动作难度、提高动作质量及创造优秀成绩的物质基础。 答案：对。 16在大部分芭蕾舞动作中，都要求胯的关闭，导致收腹挺胸，造成人的直立感。 答案：错。正解：……，都要求胯的外开……。 17步伐组合练习是指围绕几种常见的基本舞步编成组合动作进行练习，培养选手的协调性，乐观和表现力。 答案：对。 18上升动作的各关节的顺序是脚趾-脚踝-膝盖，下降动作的各关节的顺序是膝盖-脚踝-脚趾。 答案：错。正解：上升动作的各关节的顺序是膝盖-脚踝-脚趾，下降动作的各关节的顺序是脚趾-脚踝-膝盖。 19摩登舞所有的摆动腿后退动作都要托跟至平伏，所有的摆动腿前进动作都要托掌至平伏。 答案：对。 20体育舞蹈不仅是艺术，它的最高境界应该是一种文化。只有选手的文化修养提高了才能诠释出完美的舞蹈。 答案：对。 21无声无息的舞蹈是体育舞蹈训练的大忌。 答案：对。 22选手心理素质的好坏，直接影响着选手技术水平的发挥，影响比赛的成绩。 答案：对。 23无论比赛是成功还是失败，选手都会产生各种心理活动。 答案：对。 24训和练是不可分割的有机整体，只训不练选手只是停留在理论成面只会看不会跳，只练不训选手就会失去方向误入歧途。 答案：对。 25体育舞蹈选手的身材应该是肥胖而富有曲线。 答案：错。正解：体育舞蹈选手的身材应该是苗条而富有曲线。