57
上颌：部位：双足拇趾趾间关 节横纹的远方横带状区。 适应症：牙痛、上颌感染、颌关 节炎、牙周病、打鼾。 下颌：部位：双足拇趾趾间关 节横纹的近侧带状区。 适应症：咽部感染、牙痛等。 58
扁桃体
扁桃体：部位：双脚拇趾第一 跖骨的背面肌腱的两侧。 适应症：感冒、扁桃体炎、咽部 肿胀、化脓。 喉、气管、食道、胸部淋巴腺 部位：第一、二跖骨之间。 适应症：喉痛、感冒、声嘶、咳 嗽，炎症、肿瘤、胸痛，哮喘、 59 急慢性气管炎
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肩 肩
肩
肩关节 部位：双脚第五跖骨头的外侧。 适应症：肩关节及上肢的疾患。
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肩胛骨
肩胛骨
肩胛骨 部位：双足背第四、五跖骨与 楔骨之间，呈一带状区域。 适应症：肩背酸痛，肩关节活 动障碍，肩周炎等。
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足部按摩的方法及部位-第七组

足背部反射区

上颌 下颌 扁桃体 喉、气管、食道 胸部淋巴腺 内耳迷路 胸部和乳房 膈 肋骨 上身淋巴腺 下身淋巴腺
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下腹部
下腹部
下腹部 部位：双腿腓骨的后缘，与内侧 的直肠肛门反射区相对应。 适应症：月经不调、痛经、下腹 部疾患。
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膝关节
膝关节 部位：双脚掌外侧骰股与跟骨之间的 凹陷处，即外踝的垂直线与足底的交 界处。 适应症：膝关节炎、关节损伤。
53
肘
肘
肘 部位：双脚第五跖骨与楔骨之关 节突起前后两侧。 适应症：肘关节受伤、疼痛等。
32
甲状旁腺
甲状旁腺：部位：足内侧、足 掌的前半部。 适应症：抽筋、骨质疏松、癫 痫发作的急救等。
33
斜方肌 部位：在脚掌的前半部，二、三、 四、五趾的后方。 适应症：颈项、肩背酸痛、落枕等。
斜方肌
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心脏
肺与支 气管
肺及支气管 部位：脚掌前半部、斜方肌的后方， 占据前脚掌的大部。向第三足趾延伸 为支气管反射区。 适应症：肺炎、支气管炎、哮喘、肺 气肿等。 心反射区 部位：第四、五趾中间的延长线与脚 掌最宽部位水平线的交点处。 适应症：心律不齐、心前区疼痛、血 35
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足部按摩的方法及部位-第五组

足内侧反射区

颈椎反射区 胸椎反射区 腰椎反射区 骶骨反射区 尾骨反射区 前列腺或子宫 尿道 髋关节 直肠或肛门 腹股沟
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颈椎
颈椎反射区 部位：双脚拇趾第二趾节 内侧及其四周。 适应症：落枕、颈项强硬 酸痛，颈椎骨质增生等。
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三、足部按摩的作用原理

足是理想的全息胚器官：


组织结构完全：各种标志明确 独立性较强： 与其它器官相比，体积和面积较大： 自我按摩方便：
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三、足部按摩的作用原理

改善血液循环：


排除体内的有毒物质 促进血液循环和淋巴循环
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三、足部按摩的作用原理

经络学说


经络是联系脏腑、体窍、肌肤的信息网 是生物学性质相似的连续性细胞团构成 是毛细血管、神经末梢、肥大细胞密集的通道 每个器官都有经络连属 足有38个穴位，与反射区的意义一致：如涌泉穴是足少 阴肾经的起源 足部按摩可通过疏通经络，达到通畅气血、协调脏腑、 平衡阴阳的功能
小脑及脑干
小脑及脑干 部位：拇趾底面的外下方 （外1/4处）。 适应症：小脑和脑干失常引 起的疾病，平衡器官疾病和 血压不正常等。 24
三叉神经
三叉神经 部位：拇趾末节上中段，小脑反 射区的上前方。 适应症：牙痛、偏头痛、三叉神 经痛、腮腺炎、鼻咽癌、面颊部 25 疾患。
鼻
鼻 部位：拇趾的内侧，有一个 弯曲，呈鼻子状。 适应症：鼻塞、鼻炎、鼻窦 炎、上呼吸道感染等。
胸部
内耳迷路 部位：足背第四、五跖骨头颈间。 适应症：头晕、眼花、晕车、晕 船、高血压、低血压、昏迷、平 衡失调。 胸部和乳房 部位：双足背第二、三、四趾骨 背侧的片状区域。 适应症：胸闷、乳腺炎、乳腺增 60 生、乳腺癌、食道疾患。
横膈
横膈
膈 部位：双足背趾骨楔骨的关节处， 横跨脚背左右侧的一带状区域。 在胃的水平。 适应症：打嗝、恶心、腹痛、胸 61 痛、胸闷、梅和气等。
十二指肠 部位：在胰反射区后方的 一横指处。 适应症：胃胀、胃痛、胃 及十二指肠溃疡等。
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胃
胰腺
十二指肠
38
横结肠
降结肠
横结肠 部位：位于左脚掌的中间，横越脚掌成 一带状区。 适应症：腹泻、腹痛、肠炎、便秘。 降结肠 部位：前接左脚掌的外侧端沿足外侧第 四、五趾之间，成竖条状。 39 适应症：便秘、腹泻、腹痛、肠炎等。
膀胱反射区
输尿管反射区
膀胱：部位：足底内侧内踝前下 方软性突起处。 适应症：膀胱、前列腺和泌尿系 统疾患。 输尿管：部位：在肾与膀胱反射 区之间呈弧形连线。 20 适应症：输尿管及泌尿系统疾病。
足部按摩的方法及部位-第二组

足趾部位的反射区

额窦 脑垂体 小脑及脑干 三叉神经 鼻 头（大脑） 颈项 眼 耳



有的放矢：慢性病者选择相应的区域按摩，睡 前按摩有利于睡眠。 专心致志、意念集中： 随时调整按摩方式：根据病情调整手势和器具 体位舒适、减少疲劳： 力度适中避免损伤：以产生酸、胀、轻痛感觉 为度。 按摩时间：每次20-40分钟，每个区3-6次
11
足部按摩的注意事项

按摩后




温水洗手 饮适量的白开水300-500ml 缓慢深呼吸1-3分钟，放松全身 手痛时用热疗或活血化淤药洗 按摩后可有低热、全身不适、尿色变深 避风如避箭
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额窦
额窦：部位：双脚趾的尖端。 适应症：头痛、头晕、失眠、 鼻窦炎、眼病、脑震荡、中 风等。
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脑垂体
脑垂体 部位：拇趾底面中央。 适应症：垂体功能不正常引起 的疾患和内分泌系统的疾患。 头（大脑） 部位：拇趾末节掌面的全部。 适应症：头痛、头晕、失眠、 神经衰弱、高血压、中风等。
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பைடு நூலகம்
小脑及脑干
髋关节
骶骨反射区：部位：双脚弓内缘的后 方。适应症：骶骨骨质增生、受伤、 坐骨神经痛、盆腔疾患等。 尾骨反射区：部位：双脚足跟的脚掌 内侧缘。适应症：坐骨神经痛、尾骨 受伤、生殖系统疾患。 髋关节 部位：双脚内踝的下方和后方。 适应症：髋关节痛、坐骨神经痛、腰背 痛等 47
腹股沟
腹股沟 部位：内踝尖的前上方凹陷 处。 适应症：生殖系统疾患、疝 气、性功能障碍等。
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一、足部按摩的历史




古埃及：金字塔中-奴隶为八路王按摩脚 释迦人：在佛都留下的佛足石有人体相关的印记 瑜珈术：保留和发展了足部按摩养生的特点 1913年美籍医师威廉：用西医研究了足部反射区疗法，之 后出版了“区域疗法”一书 此时美国、英国、德国、瑞士、奥地利、苏联等也有此方面 的论著 瑞士护士马萨弗雷特：写了《未来的健康》一书 在台湾传教的吴若石：愿将此法传给每个中国人 1982年陈茂雄、陈茂松：在台北成立“若石健康研究”会 1988年香港分会会长将此法介绍到北京
3
二、足部按摩的用途


解除精神和肉体疲劳： 有病治病、无病健身： 自我减痛：胀痛、跳痛、酸痛、放射痛 自我急救：头痛、压痛、鼻塞、岔气、 急性腹泻等 儿童保健：厌食症、腹痛、腹胀、尿频、 遗尿、多动症等
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三、足部按摩的作用原理

神经反射原理


人体是一个有机的整体，身体的表面和体内 有丰富的联系，当体内外环境发生变化时， 引起相关组织器官的变化。组织器官的变化 引起足部相应区域的变化。 1913年美籍医师威廉发表了足部反射区分布 规律理论
月经过多、出血性疾病、极度疲劳、恶病质、 体弱、局部不适合按摩者

禁忌证：

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按摩膏类


按摩乳：含活血化淤、消肿止痛药 咪康唑： 尿素霜或醋酸尿素软膏： 氯霉素霜： 基质：只起滑润作用 凡士林油膏：
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足部自我按摩的姿势
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足部按摩的方法及部位-第一组

足心部位反射区
肋骨 部位：膈反射区的后方，两个突起的 部位。 适应症：胸闷、岔气、胸膜炎、肺脏 疾患
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上身及下身淋巴腺
上身淋巴腺 部位：外踝下方的凹陷。 适应症：增强免疫力，发烧、炎症等。 下身淋巴腺 部位：内踝下方的凹陷。 适应症：增强免疫力，发烧、炎症等。
小肠 肛门
肛门 部位：双脚掌跟骨的前缘，在膀 胱反射区的后方。 适应症：肛门疾患。 小肠 部位：双脚掌中间凹陷的区域， 被大肠反射区包围。 适应症：胃肠胀气、腹泻、腹痛、 急慢性胃肠炎等。
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脾
脾 部位：在第四、五趾中间延长线心 反射区的下方1-2横指。 适应症：贫血、消化不良、发热、 炎症、皮肤病、增强免疫和抗癌能 力。
足部反射区保健按摩疗法
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一、足部按摩的历史



古人类：赤脚跳舞后足部发热、舒服，可解除 疲劳、振奋精神、解除病痛（启蒙） 春秋战国时期：《黄帝内经》有足底涌泉穴记 载 晋代：《肘后备急方》有摩足心疗法 隋朝：《摩河止观》有意守足养生法 东汉：《五禽戏》重视足部引导术 封建时期：女人脚“三寸金莲”。失传
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足部按摩的注意事项

按摩前：



环境：先打开门窗通气，按摩前将门关上避免 对流风，不要直吹电扇和冷风器 时间选择：两餐之间，或饭后1-2小时，1-2次/ 日 准备好按摩膏、喝的开水和洗手的热水 洗手、剪指甲 修整脚垫：热水泡脚20分钟后修整、按摩
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足部按摩的注意事项

按摩中：