现代啦啦操是以团队的形式出现,并结合舞蹈、口号、托举 的难度动作、技巧、轿子抛、叠罗汉、跳跃等动作技术， 配合音乐、服装、队型变化及标示物品（如彩球、口号板、 喇叭与旗帜）等要素，遵守比赛规则中对性别、人数、时 间限制、安全规则等规定进行比赛的运动，称之为竞技啦 啦队，亦可称为啦啦队。 竞技啦啦队分为技巧啦啦队和舞蹈啦啦队。其中技巧啦啦 队包括Mixed（男女混合组）、All-Female（全女子组） 和 Partner stunts（舞伴特技）；舞蹈啦啦队又包括 Pom(花球)、High kick(高踢腿)、Jazz(爵士)和Prop(道 具)四个组别。
轻器械
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第四 部分
第四部分 2016年运动舞蹈大赛
2016年西南交通大学运动舞蹈大赛
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A 健美操 Aerobics
健美操运动特点 阳光活力 激情自信
第二 部分
第二部分
啦啦操
关于啦啦操简单介绍
啦啦操 cheerleading
来源于早期部落社会的仪式。 为激励外出打仗或打猎的战士们， 他们通常会举行一种仪式，仪式中 有族人欢呼、手舞足蹈的表演来鼓 励战士，希望能凯旋。啦啦操是体 育运动中的一个新兴项目，起源于 美国，遍布美国的 NBA 、橄榄球、 棒球、游泳、田径、摔角等比赛现 场，至今已经有100多年的历史。 最初为美式足球呐喊助威的活动发 展，到现在成为世界范围内的一项 体育运动。受到全世界人民的喜爱
有氧舞蹈的分类
有氧舞蹈根据动作、音乐的不同特点分：AEROBIC DANCE， HIP-HOP， FUNK， SALSA等许多风格的有氧舞蹈。而有氧 舞蹈在中国又出现了扇子舞等许多风格。跳有氧舞蹈并不一定要 去舞蹈教室，在家也能跳，可配合年龄编舞，有较大的自由性。
有氧舞蹈
有氧踏板
拉丁爵士 风格舞蹈
2016健美操协会培训
第一部分 健美操 第二部分 啦啦操 第三部分 有氧舞蹈 第四部分 2016年运动舞蹈大赛
目录
第一 部分
第一部分
健美操
关于健美操简单介绍
健美操是一项深受广大群众喜爱的、普及性 极强，集体操、舞蹈、音乐、健身、娱乐于一 体的体育项目。
健美操 Aerobics来自 A健美操竞技健美操：男子单人操 女子单人操 混合双人操 三人操 五人操 大众健美操：有氧舞蹈 有氧踏板（轻器械） 啦啦操等
A
技巧啦啦队
组别 ·男女混合组 ·全女子组 ·舞伴特技组
舞蹈啦啦队
组别 ·花球组 ·高踢腿组 ·爵士街舞组 ·道具组
第三 部分
第三部分
有氧舞蹈
关于有氧舞蹈的简单介绍
有氧舞蹈AEROBIC DANCE 是配合音乐有节奏地舞动的有氧运动，有氧舞 蹈一方面能消耗较多热量，一方面能把许多舞蹈动 作健美操化，通过有氧健美操的锻炼形式，反复或 进行组合练习。有氧舞蹈动作不象健美操动作比较 操化，有氧舞蹈有许多风格，其音乐与舞蹈的结合 紧密，锻炼时能达到愉悦身心，同时人的创造、想 象、表现和艺术修养等综合能力都能达到提高。