教学过程
组织与要求：
比赛说明： 学生分为四组，每名学生分别跳跃四床垫子， 并绕过标准桶，进行往返接力。
要求：学生跳跃垫子时必须双脚起跳。
教学过程
三、结束部分： （一）放松练习（以舞蹈为内容的2节放松 操） （二）总结 （三）收置器材、师生再见 1、教师活动： （1）带领学生放松肌肉，主要是腿部放松 为主。 （2）老师点评上课的情况。
教学过程
（五）课课练（10次） 1、教师活动：教师巡回指导，语言提示学 生注意安全。 2、学生活动： （1）小组间自主练习（4次） （2）跳跃障碍练习（6次）
教学过程
组织与要求：
③ ④ ⑥ ⑤ ① ②
要求：学生认真练习，练习过程中注意安 全。
教学过程
（六）接力比赛 1、教师活动：讲解比赛的规则、分组、做 裁判、调动比赛的气氛。 2、学生活动：有团队意识，争做第一，积 极参与比赛、相互协作。
要求：预摆快速有力，双脚同时起跳。
教学过程
（三）学习起跳腾空技术（5分钟） 1、教师活动： （1）提出问题（预摆起跳时机？起跳脚如何 发力？腾空后身体姿势？），根据示图小 组间探究学习。 （2）将学生分成6个小组，巡回指导。 2、学生活动：学生结合图片小组间积极探究 学习技术动作。
教学过程
组织与要求：
③ ④ ⑥ ⑤ ① ②
要求：小组间认真思考探究学习。
教学过程
（四）讲解示范技术动作 （3分钟） 1、教师活动： （1）将队伍集合靠拢，挑选两名同学进行示 范，然后根据学生表象进行阐述。 （2）提出问题（同学们想一想？为什么我们 要充分展开身体呢？为什么要在空中收复举 腿呢？） 2、学生活动：观察同伴展示的动作，认真思 考老师提出的问题。
教学重、难点
一、重点：预摆与起跳协调配合，身体充 分伸展。 二、难点：起跳腾空收腹举腿，腾空高度。
教学过程
一、准备部分： （一）课堂常规 1、集合整队、师生问好。 2、整理着装。 3、介绍本课任务和安全措施。 4、处理见习生。 （二）热身活动 1、绕篮球场蛇形跑 2、自编徒手操6节（4*8）
教学过程
教学过程
2、学生活动： （1）在老师带领下认真做放松练习。 （2）有序的解散。 组织与要求:
要求：快速集合、主动放松。
心率活动曲线图
平均心率：130—140次/ 分 练习密度：45%—50%
场地、器材：
篮球场一块 口哨一个、图片4张、体操垫16床、标志 桶4个。
二、基本部分: （一）导入课堂 1，尤里蝉联了立定跳跃的全部 三项冠军，成绩为立定跳高1.5米、立定 跳远3.476米（创世界记录）、立定三级 跳远10.55米。同学们，想自己能跳得更 高更远吗？让我们一起来探讨学习立定 跳远吧！
教学过程
（二）复习预摆 3次 1、教师活动：通过语言提示学生进行练习。 2、学生活动：在教师引导下进行练习。 组织与要求：
立定跳远（起跳腾空）
授课班级：初二.(5)班 班级人数：38人（男：19人；女：19人） 授课课次：课次2 授课时间：星期四、第五节课
教学目标
1、运动技能目标：通过对立定跳远的分解 学习，使65%的学生掌握起跳腾空技术要 领，70%的学生学会基本动作。 2、身体健康目标：通过接力比赛，发展学 生下肢力量和奔跑能力。 3、社会适应性目标：通过本堂课，培养学 生团队协作和积极进取的精神。