2、立定跳远
教 学
通过肢体练习使学生各关节能充分活动开，以
目
便能更好的做好立定跳远动作。
标
教学内容
次数
师生活动
上课 常规
1、体育委员集队； 2、检查服装和鞋子； 3、检查上课人数； 4、安排见习生； 5、布置本课任务。
组织与要求
肢体 练习
1、扩胸运动 2、弓步压腿 3、立位体前屈 4、脚踝关节运动
四列横队成体操队形
象棋
1、在小组长的带领下学生有秩 序的开展活动； 2、教师巡回指导。
羽毛球
1、在小组长的带领下学生有秩 序的开展活动； 2、教师巡回指导。
乒乓球
下课 常规
1、在小组长的带领下学生有秩 序的开展活动； 2、教师巡回指导。
1、集队放松； 2、小结； 3、师生再见。
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1、立定跳远 2、双手前抛实心球 3、50 米快速跑 1、稍息 2、立正 3、向右看齐 4、向前看 5、报数
组织与要求
组织队形同上
组织队形同上
下课 常规
1、集队放松； 2、小结； 3、师生再见。
场地 器械
30M×30M 场地一块
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授课对象：
第二课时
羽毛球
教 学
学生跟据自己的兴趣选择活动项目，并能在小
内
目
组长的带领下积极投身于运动中。
容
乒乓球
标
教学内容
次数
师生活动
上课 常规
1、体育委员集队； 2、检查服装和鞋子； 3、检查上课人数； 4、安排见习生； 5、布置本课任务。
组织与要求
准备 活动
1、绕场跑步 （两路纵队） 2、扩胸运动 3、弓步压腿 4、立位体前屈 5、脚踝关节运动
四列横队成体操队形
1.68M
立定
1、布置立定跳远要求（男生
2.17M，女生 1.68M）；
跳远
2、男女生分组轮流测试。
2.17M
下课 常规
1、集队放松； 2、小结； 3、师生再见。
场地 器械
30M×30M 场地一块
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授课对象：
第四课时
授课教师：
象棋
教 学
授课教师：
教
1、队列练习
学
内 容
2、腿部力量训练
教
复习巩固队列动作要求，齐步走要做到排面整
学 目
齐、动作一致；同时通过多种形式的跳跃恢复学生
标
的腿部力量。
教学内容
次数
师生活动
上课 常规
1、体育委员集队； 2、检查服装和鞋子； 3、检查上课人数； 4、安排见习生； 5、布置本课任务。
组织与要求
队列 练习
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场地 器械
30M×30M 场地一块
授课对象：
第八课时
授课教师：
象棋
教 学
羽毛球
教 学
学生跟据自己的兴趣选择活动项目，并能在小
内
目
组长的带领下积极投身于运动中。
容
乒乓球
标
教学内容
次数
师生活动
上课 常规
1、体育委员集队； 2、检查服装和鞋子； 3、检查上课人数； 4、安排见习生； 5、布置本课任务。
1、复习上节课内容 2、齐步走
组织队形同上
腿部力 量训练
1、右脚单足跳 2、左脚单足跳 3、双脚连续跳
下课 常规
1、集队放松； 2、小结； 3、师生再见。
场地 器械
30M×30M 场地一块
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授课对象：
第三课时
授课教师：
教
1、肢体练习
学
内 容
组织与要求
准备 活动
1、200M×4 中速跑 2、扩胸运动 3、弓步压腿 4、脚踝关节运动 5、原地抱膝跳
先两路纵队中速跑 然后四列横队成体操队形
1、男女分组过关（男生 2.17M，1.68M来自立定女生 1.68M）；
跳远
2、不能过关的学生分组练习；
3、教师巡回指导。
2.17M
下课 常规
1、集队放松； 2、小结； 3、师生再见。
组织与要求
准备 活动
1、绕场跑步 （两路纵队） 2、扩胸运动 3、弓步压腿 4、立位体前屈 5、脚踝关节运动
四列横队成体操队形
象棋
1、在小组长的带领下学生有秩 序的开展活动； 2、教师巡回指导。
羽毛球
1、在小组长的带领下学生有秩 序的开展活动； 2、教师巡回指导。
乒乓球
下课 常规
1、在小组长的带领下学生有秩 序的开展活动； 2、教师巡回指导。
组织与要求
准备 活动
1、原地高抬腿 2、扩胸运动 3、弓步压腿 4、立位体前屈 5、脚踝关节运动
四列横队成体操队形
1、男女分组过关（男生 2.17M，
1.68M
立定
女生 1.68M）；
跳远
2、不能过关的学生分组练习；
3、教师巡回指导。
2.17M
下课 常规
1、集队放松； 2、小结； 3、师生再见。
组织与要求
准备 活动
1、绕场跑步 （两路纵队） 2、扩胸运动 3、弓步压腿 4、立位体前屈 5、脚踝关节运动
场地 器械
乒乓台若干块 羽毛球场地若干块 象棋室一间
授课对象：
第五课时
授课教师：
教 学
立定跳远
教 学
明确立定跳远的动作要求，通过多次练习，使
内
目
学生能掌握立定跳远的动作要领。
容
标
教学内容
次数
师生活动
上课 常规
1、体育委员集队； 2、检查服装和鞋子； 3、检查上课人数； 4、安排见习生； 5、布置本课任务。
授课对象：
教
1、队列练习
学
内 容
2、新学期上课内容
第一课时 授课教师：
教
通过队列练习，端正学生上课态度，培养学生
学 目
严谨的作风，为新学期的体育健康课的教学奠定良
标
好的基础；同时让同学们了解新学期的学习任务。
教学内容
次数
师生活动
上课 常规
新学期 任务
队列 练习
1、教师鸣哨集中学生； 2、布置体育课上课要求； 3、检查上课人数； 4、安排见习生； 5、布置本课任务。
场地 器械
30M×30M 场地一块
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授课对象：
第六课时
授课教师：
象棋
教 学
羽毛球
教 学
学生跟据自己的兴趣选择活动项目，并能在小
内
目
组长的带领下积极投身于运动中。
容
乒乓球
标
教学内容
次数
师生活动
上课 常规
1、体育委员集队； 2、检查服装和鞋子； 3、检查上课人数； 4、安排见习生； 5、布置本课任务。
1、集队放松； 2、小结； 3、师生再见。
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场地 器械
乒乓台若干块 羽毛球场地若干块 象棋室一间
授课对象：
第七课时
授课教师：
教 学
立定跳远
教 学
通过多次反复练习，使多数学生能熟练掌握立
内
目
定跳远的动作要领并能过关。
容
标
教学内容
次数
师生活动
上课 常规
1、体育委员集队； 2、检查服装和鞋子； 3、检查上课人数； 4、安排见习生； 5、布置本课任务。