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• 案例二：自视过高
邓迪是一名成绩十分优秀的学生。毕业求职期间， 很多用人单位都抢着要他。但小邓偏偏就有自视过高的缺 点，对那些令其他同学羡慕不已的单位不屑一顾，所以迟 迟都不愿与之签约。最后当学院辅导员老师提醒他还有半 个月就要进行毕业生派遣时，他才产生了危机感，然而， 当与之前那些抢着要和他签约的用人单位负责人联系的时 候均被告知计划已满，被拒之于千里之外。
学会 逆境 中崛 起
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• 树立正确的信念
a. 你必须如何选择确信信念的力量； b. 可以参考成功者的信念，将有助于我们获得成功； c. 把整理好的信念写下来，贴在墙上或床头（放在最
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大学生择业的心理问题与障碍
虑
负
怯懦
问题 为 躯
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产生就业心理障碍的主要原因
首先，随着知识经济时代的来临，社会对人才的素质和 能力提出了更高的要求； 其次，由于大学生涉世不深、缺乏社会经验，择业时往 往带有很大的盲目性 ； 第三，由于大学生都属初次就业，对待就业缺乏足够的 思想准备和心理准备，不能在就业压力面前及时调整自 己的就业心态，不能正确对待就业过程中出现的问题 。
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三、择业心理调适
择业前的心理调适
• • • •
回归现实，认清形势 自我认识，准确定位 积极自信，乐于挑战 敢于竞争，当仁不让
择业期间的心理调节
• • •
分析失败原因，总结经验教训 进行自我调节，释放心理压力 寻求帮助（家人、老师、同学、朋友、机构）
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常用的心理调适方法
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• 适度宣泄法
当遇到各种矛盾冲突，引起不良情绪时，应尽早进行 调整或适度宣泄，使压抑的心境得到缓解和改善。宣泄的较 好方法是向你的挚友、师长倾诉你的忧愁、苦闷，使不良情 绪得到疏导。在倾诉烦恼的过程中，可以获得更多的情感支 持和理解，获得认识和解决问题的新思路，增强克服困难的 信心。也可通过打球，爬山等运动量较大的活动，消除压抑 心理，恢复心理平衡，但应注意场合、身份、气氛，注意适 度，宣泄应是无破坏性的。
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加强人际交往，建立和谐的人际关系
• • • •
• 大学毕业生建立和谐人际关系主要包括：
端正工作态度，提高自身业务素质， 端正工作态度，提高自身业务素质，扎扎实实做好本职 工作。 工作。 加强职业道德建设，提高职业素养， 加强职业道德建设，提高职业素养，塑造良好的人格魅 力。 积极主动建立新的社交圈子，心胸宽阔，与人和谐相处。 积极主动建立新的社交圈子，心胸宽阔，与人和谐相处。 尊重上级，服从安排。 尊重上级，服从安排。
受传统 观念束缚
虚荣心 作祟
期望值 过高
自我估 价不当
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ห้องสมุดไป่ตู้
二、大学生择业的心理误区与心理障碍
薪资误区 职业规划误区 侥幸心理误区 个人理想主义 自我认知误区
短视行为误区
文化误区
大学生择业的心理误区
铁饭碗误区 角色转换误区
教育发展误区 跳槽观念误区 虚荣攀比误区
盲目从众误区
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• 过去不等于未来
人生最重要的不是你从哪里来，而是你要到哪里去。不论过去怎么不幸， 如何平庸，都不重要，重要的是你动未来必须充满希望。只要你对未来 保持希望，你现在就会充满力量。现在就作一个决定：明天，我想成为 什么样的人？
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• 人，因梦想而伟大 • 不是不可能，只是暂时没有找到方法 • 失败一定有原因、成功一定有方法 • 成功者找方法，失败者找借口
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5、依附心理： 自己不急于找工作，整天想着攀那个亲戚朋友的关系，拿点钱买个职 位，这样买来的职位恐怕难做长久。 6、乡土心理： 这些大学生不愿出远门，只愿在眼前的“一亩三分地” 这些大学生不愿出远门，只愿在眼前的“一亩三分地”里就业，另一 些人早早登上爱情方舟，毕业后为与另一半留守同一战壕而死守一方。 这样的人鼠目寸光，难有作为。 7、低就心理： 与保守心理相反，这些人总觉得竞争激烈，自己技不如人，遂甘拜下 风，不敢对自己“明码标价” 风，不敢对自己“明码标价”，找个买家草草卖出。对于一些单位开 出的不平等协议也闭着眼睛签订，给日后工作带来严重隐患。 8、造假心理： 假学历、假证书、假荣誉等并非敲开就业大门的救命稻草，假的终究 长不了，反而只会误了自己名声，毁了自己前程。
• 自我激励法
主要指用生活中的哲理、榜样的事迹或明智的思想观念来 激励自己，同各种不良情绪进行斗争，坚信未来是美好的，因 为失败、挫折已经成为过去，要勇敢地面对下一次，尽可能地 把不可以预料的事当成预料之中的，即使遇到意外事件出现或 择业受挫，也要鼓励自己不要惊慌失措、冲动、急躁，而是开 动脑筋、冷静思考、寻找对策。大学生在择业过程中，要相信 自己的实力，通过自我激励，增强自信心，消除自卑感，保持 良好的情绪和心态。
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• 合理情绪疗法
合理情绪疗法认为，人们的情绪困扰是由于受到 不正确的认知影响，即非理性信念所造成的，因此，通 过认知纠正，用合理的思维方式来代替不合理的思维方 式，就可以最大程度地减少不合理的信念给人们的情绪 带来的不良影响。
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四、入职前心理调适
尽快完成 角色转换
一、当代大学生择业心态分析
毕业生择业的不良心态
追求稳定 投机取巧 一味求高
嫉妒中伤
急功近利
不良心态
盲目攀比 清高自负
犹豫观望 过分依赖 大学生职业发展教育教研室
自卑消极
导致毕业生择业不良心态的主要因素
毕业生择业不良心态的产生，究其原因是多方面的， 从大学生自身角度来剖析，主要归结为四个方面：
不良心态 主要表现
• 我是一切的根源
我们可能无法改变风向，但我们至少可以调整风帆；我们可能无法左右 事情，但我们至少可以调整心情。无数事实告诉我们：一切结果的根源 常常不是事物的本身，而是有权对该事物做出不同评价与解释的我们自 己－－我是一切的根源。
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• 我是我认为的我
要想结果变得更好，先让行为变得更好；要想行为变得更好，先让态度 变得更好；要想态度变得更好，先让信念变得更好；要想信念变得更好， 先让自己选择更好的自我期望。要自己的心目当中，你认为自己是什么， 最终你就会是什么。
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树立终身学习的观念 •具备成功者的素质 具备成功者的素质
自信提升
忠孝意识
生涯规划
目标设定
行为习惯
责任诚信
自律自强
团队精神
协作能力
行动效率
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立足岗位建功立业
爱 岗 敬 业
保持 高度 的工 作热 情
学会 科学 有效 地工 作
树立 良好 的职 业形 象
克服 工作 顺境 中的 不良 情绪
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大学生活永远是美好而短暂的，当然，这 需要你在结束后才能体会！ 即将进入竞争激烈和纷繁复杂的社会，在 座的各位应该会承受相当大的心理压力！ 小调查：对未来有过焦虑和恐惧的请举手！
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择业心态分析 心理误区与心理障碍 择业心理调适 入职前心理调适
主动适应 职业环境
终生学习 不断提高
立足岗位 建功立业
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尽快完成角色转换
•角色认知 学生角色 职业角色
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• 角色转换的意义
有利于完善自身知识结构，确立新的奋斗目标 有利于尽快适应社会，融入职业生活 有利于在激烈的人才竞争中脱颖而出 为将来的成才、创业打下扎实基础
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主动适应职业环境
• 职业适应及其规律
角色适应 心理适应 生理适应 群体适应 智能适应
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• 职业适应的三个阶段
1. 陌生阶段或不适应阶段 2. 思考调整阶段 3. 协调与适应阶段
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• 职业适应的基本要求
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面对现实，正确认识自我，合理定位 主动了解岗位环境，敬业爱岗，安心工作 勤奋学习、虚心求教，提高工作能力
择业中常见的心理误区：举例 第一、“选择的自由度越大越好” 第一、“选择的自由度越大越好” 第二、“我不能比别人差” 第二、“我不能比别人差” 第三、“ 第三、“过去我事事顺利 ，择业也依然会顺利” ，择业也依然会顺利” 第四、“大多数人钟情的一定是好工作” 第四、“大多数人钟情的一定是好工作” 第五、“要去就去沿海或大城市” 第五、“要去就去沿海或大城市” 第六、“选择单位就看实惠不实惠” 第六、“选择单位就看实惠不实惠” 第七、“求职的竞争就是关系的竞争” 第七、“求职的竞争就是关系的竞争” 第八、“ 第八、“首次就业关系一生生命
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在择业过程中消除八种不良的心态
1、羞怯心态： 在求职现场丢了自荐书就跑，面对招聘者结结巴巴、面红耳赤，这样的人自 然难受用人单位的赏识。 2、仕途心理： “学而优则仕”，觉得当官才是正途，削尖脑袋往“衙门”钻，哪知这些地 学而优则仕”，觉得当官才是正途，削尖脑袋往“衙门” 方是实力和关系的大比拼，远非平常人所能进入，结果大都碰得头破血流。 3、攀比心理： 一些学生讲“级别”觉得在校园期间我成绩比你好，荣誉我比你多，“官职” 一些学生讲“级别”觉得在校园期间我成绩比你好，荣誉我比你多，“官职” 比你大，理所当然工作也应比你好。却不知用人单位并非以此作为录取人才 的唯一标准，这些热衷于攀比的“高材生”最终只能在“高处不胜寒” 的唯一标准，这些热衷于攀比的“高材生”最终只能在“高处不胜寒”的日 子中体会孤独。 4、依赖心理： 一些大学生缺乏独立意识，出外见工总爱拉父母、同学相伴，或一帮学友共 同应聘一个单位，希望日后相互照应，这种无主见和无魄力的毕业生只会被 用人单位抛弃。