宜吃：
肉类：改善血液循环：羊肝
鱼类：辅助降血糖：明太鱼
水产：辅助降血糖：紫菜、裙带菜、发菜
蔬菜：富含碳水化合物：扁豆、香菇，
辅助降血糖：银耳、茶树菇、鸡腿菇、羊肚菌，
改善血液循环：木耳
豆类：改善血液循环：黄豆、青豆、绿豆、黑豆、豌豆粒，
富含碳水化合物：蚕豆、花豆，
五谷：富含碳水化合物：黑米、薏米、燕麦、面包、粉丝、米粉，
辅助降血糖：小麦，
改善血液循环：荞麦面、荞麦
药食：改善血液循环：紫苏
调味：富含碳水化合物：胡椒粉，
辅助降血糖：花椒
水果：改善血液循环：石榴、桑椹，
辅助降血糖：酸枣、金丝小枣、香梨
干果：改善血液循环：核桃、南瓜子、山核桃，
辅助降血糖：罗汉果、榛子、红枣、干无花果
其他：富含碳水化合物：麦芽糖，
改善血液循环：爆米花、花茶
忌吃：
肉类：富含脂肪：腊肉、火腿、香肠、咸肉、猪皮、猪大肠、猪小排、猪肉里脊蛋奶：富含脂肪：奶酪、黄油、奶油
水产：富含钠：虾米、虾皮
蔬菜：富含钠：雪里蕻
豆类：富含脂肪：腐竹、白扁豆
调味：富含钠：味精、豆瓣酱、酱油、猪油
干果：富含脂肪：杏仁、开心果
其他：富含脂肪：巧克力。