肩痛不等于肩周炎
肩痛不等于肩周炎。

临床资料表明80％左右肩痛与肩峰下的撞击综合征、肩袖损伤有直接的关系；5％左右肩痛是由于单纯的肩周炎引起的；
怎样鉴别肩峰下的撞击综合征、肩周炎、肩袖损伤呢？
肩峰下的撞击综合征是有各种原因导致肩峰下的间隙变小，肱骨大结节和肩峰发生撞击从而出现一系列的肩问题。

这个疾病的特点：病人再上抬肩关节过程中容易出现弹响，另外疼痛多发在60-120％之间；
肩周炎又称五十肩、冻结肩；五十肩就是说名疾病与年龄有关系；冻结肩就是我们这个疾病的特点容易导致肩关节活动受限，各个方向都会影响，并且是主动跟被动均受限；
肩袖损伤特点关节受限一般是单关节单方向;肩袖损伤一般是指肩袖四肌群（冈上、冈下、小圆还有肩胛下肌）的肌肉肌腱的撕裂或断裂；比如冈上肌的损伤导致肩关节主动的外展功能减弱；但是被动外展功能优于主动外展功能。

出现肩部疼痛如何进行康复训练？
1.双手十字交叉上举训练：要求患手拇指在上，肩关节前伸，肘关节伸直，肱骨必须外旋；
2.摆肩、手指爬墙等动作恢复肩关节活动度；
如上述动作不能有效缓解肩部问题建议到医院及时就诊。