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感冒失眠怎么办几种方法帮你快速入眠
导语：感冒是一种烦人的病症，由于感冒常常伴有头痛、头晕、鼻塞等问题，导致晚上睡觉时常常会发生失眠的情况。

晚上睡不好可能又会加重感冒，这是
感冒是一种烦人的病症，由于感冒常常伴有头痛、头晕、鼻塞等问题，导致晚上睡觉时常常会发生失眠的情况。

晚上睡不好可能又会加重感冒，这是一个恶性的循环。

如果感冒失眠了我们该怎么办呢？不妨试试以下方法。

一：糖醋催眠法
1：如果由于长期奔波或者是长途旅行导致的难以入睡，那么将食醋用开水冲服，然后闭上眼睛不要胡思乱想，很快就能够进入睡眠状态。

在暴怒之后可以和一杯糖水，这样能够有效的消散心头的怒火，然后安然入睡。

二：茶婆枕
1：将陈粗茶泡饮之后将茶叶渣取出来，然后晒干净之后和适量的干茉莉花一起放入枕套中，制作成为枕头，这样能够达到安神、帮助入睡的效果。

三：沐浴法
1：每天晚上睡觉之前用温水进行洗澡，一般温度控制在三十五摄氏度左右，然后时间一般为十五分钟作用，泡脚二十分钟也是同样有效。

如果是条件允许，那么也可以进行温泉或者是桑拿、药浴，这样都是有助于睡眠的。

四：足底按摩
1：在睡觉之前，用双手交替的按摩脚步的穴位五分钟，特别是涌泉穴的位置要按摩两分钟作用，这样效果非常的好。

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