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篮球兴趣小组活动进度表过程记录表(活动过程教案)
组织形式:分组进行
教 法:
一、课堂常规
二、训练内容
(1)运球慢跑绕圈
(2)原地双手拍打球 2组×50次
(3)原地左右绕球环身 2组×50次
(4)原地持球拉伸肩部 2组×20次
(5)基本步法练习
<1>滑步:左右滑步 4组×15M折返
<2>跨步:左右跨步 4组×15M折返
<3>侧身跑: 4组×15M折返
变向跑 2组×30M
跳:跨步纵跳 8组
滑步:左右滑步 4组×15M折返
跨步:跨步急停 4组×15M折返
(8)技术动作辅助练习
〈1〉行进间高运球慢跑〈2〉体前变速变向运球〈3〉运球绕杆跑
〈4〉S形运球跑
三、放松总结
活动
效果
篮球兴趣篮球场
出勤情况
满勤
辅导教师
陈瑶
活动内容
(1)高运球慢跑绕圈
(2)原地单手弹击低运球 2组×50次
(3)原地单手弹击高运球 2组×50次
(4)原地高低运球的结合 2组×50次
(5)原地抛接高空球练习 2组×50次
(6)原地抛接击地球练习 2组×50次
(7)传接球的技术动作(胸前球)的动作要领
〈1〉讲解动作要领,身体姿势。〈2〉上肢动作与手出球的部位和方向〈3〉下肢的配合,身体协调性与节奏的合理性的协调统一
活动
效果
篮球兴趣小组活动记录表
周次
八
活动时间
活动地点
篮球场
出勤情况
满勤
辅导教师
陈瑶
活动内容
传接球的技术动作(胸前击地球)
活
动
过
程
记
录
训练过程:
指导思想:加强控球练习,掌握传接球技术、学会与队友配合。
动作要领:身体协调统一,动作连贯,能将球很好的控制在自己的手中,让人球成为一体。
组织形式:每人一球单独练习、分组练习
教法:(1)高运球慢跑绕圈
(2)胸前传接球 2组×100次
(3)胸前击地传接球练习 2组×100次
(4)快速胸前传接球练习 2组×100次
(5)左手单手接球的动作要领
〈1〉讲解动作要领,身体姿势。〈2〉上肢动作与手触球的部位和力量的控制〈3〉下肢的配合,身体协调性与节奏的合理性的协调统一〈4〉对墙左手传接技术动作徒手练习2组×150次〈5〉单手接球的技术动作在比赛中的作用〈6〉距离长短对单手接球的技术要求〈7〉单手接球在比赛中的作用
(6)单、双脚跳 4组×15米
(7)冲刺跑 2组×30M
(8)游戏:“长江黄河”
四、放松总结
活动
效果
篮球兴趣小组活动记录表
周次
二
活动时间
活动地点
篮球场
出勤情况
满勤
辅导教师
陈瑶
活动内容
球性的辅助练习
活
动
过
程
记
录
训练过程:
指导思想:通过各种静止与行进间中的球性辅助练习,使学生双手能够很好地控制球,建立一种动作联系。
〈4〉远距离的单手接球的技术
活动
效果
篮球兴趣小组活动记录表
周次
十
活动时间
活动地点
篮球场
出勤情况
满勤
辅导教师
陈瑶
活动内容
传接球的技术动作(右手单手传接球)
活
动
过
程
记
录
训练过程:
动作要领:身体协调统一,动作连贯,能将球很好的控制在自己的手中,让人球成为一体。
组织形式:每人一球单独练习
教法:(1)高运球慢跑绕圈
(7)身体素质练习:
跑:侧身跑 2组×30M
后退跑 2组×30M
跳:跨步纵跳 8组
跳步急停 8组
滑步:侧滑步 4组×5M折返
前滑步 4组×5M折返
跨步:跨步急停 4组×5M折返
(8)技术动作辅助练习
〈1〉行进间低运球慢跑
〈2〉体前变速变向低运球
活动
效果
篮球兴趣小组活动记录表
周次
六
活动时间
活动地点
篮球场
(6)身体素质练习:
跑:变速跑 2组×30M
折返跑 2组×30M
跳:原地纵跳 8组×10
单脚跳 8组×5
滑步:左滑步 4组×5M折返
右滑步 4组×5M折返
转身:前转身 8组×10
后转身 8组×10
(7)技术动作辅助练习
〈1〉单手传接球 2人一组
〈2〉快速单手传接球 2人 2组×100次
〈3〉近距离的快速单手传接球
(2)胸前传接球 2组×100次
(3)胸前击地传接球练习 2组×100次
(4)快速胸前传接球练习 2组×100次
(5)左手单手接球的动作要领
〈1〉讲解动作要领,身体姿势。〈2〉上肢动作与手触球的部位和力量的控制〈3〉下肢的配合,身体协调性与节奏的合理性的协调统一〈4〉对墙左手传接技术动作徒手练习 2组×150次〈5〉单手接球的技术动作在比赛中的作用〈6〉距离长短对单手接球的技术要求〈7〉单手接球在比赛中的作用
出勤情况
满勤
辅导教师
陈瑶
活动内容
复习高低运球、学习传接球的技术动作(胸前球)
活
动
过
程
记
录
训练过程:
指导思想:加强控球练习,掌握传接球技术、学会与队友配合。
动作要领:身体协调统一,动作连贯,能将球很好的控制在自己的手中,让人球成为一体。
组织形式:每人一球单独练习、分组练习
教 法:
一、课堂常规
二、训练内容
篮球场
陈瑶
七
传接球的技术动作(双手胸前球)
篮球场
陈瑶
八
传接球的技术动作(双手胸前击地球)
篮球场
陈瑶
九
传接球的技术动作(左手单手接球)
篮球场
陈瑶
十
传接球的技术动作(右手单手接球)
篮球场
陈瑶
十一
第十一周:(机动周)
篮球场
陈瑶
十二
原地单手肩上投球
篮球场
陈瑶
十三
接球与跑位的要领
篮球场
陈瑶
十四
接球与跑位的要领
原地高低运球结合,行进间高低运球
活
动
过
程
记
录
训练过程:
指导思想:加强控球练习,进一步提高球性、建立球感。
动作要领:拍打球的部位,手对球的手法,能将球很好的控制在自己的手中,让人球成为一体。
组织形式:每人一球单独练习
教 法:
一、课堂常规
二、训练内容
(1)高运球慢跑绕圈
(2)原地双手弹击球 2组×50次
篮球场
陈瑶
十五
防守技术
篮球场
陈瑶
十六
抢篮板球技术
篮球场
陈瑶
十七
基本战术配合
篮球场
陈瑶
十八
半场篮球赛
篮球场
陈瑶
篮球兴趣小组活动记录表
周次
一
活动时间
活动地点
篮球场
出勤情况
满勤
辅导教师
陈瑶
活动内容
身体素质练习
活
动
过
程
记
录
训练过程:
指导思想:首次课,先不让学生接触篮球,要学生充分活动身体各部位,全身协调用力,动作有力到位,感受身体机能的变化,提高身体素质。
八宝镇中心小学
趣
小
组
活
动
记
录
2017年上学期
兴趣小组活动进度表
周次
日期
活 动 内 容
活动
地点
参加
人数
指导
老师
一
身体素质练习
篮球场
陈瑶
二
球性的辅助练习
篮球场
陈瑶
三
移动技术、运球技术练习
篮球场
陈瑶
四
原地高运球、行进间高运球
篮球场
陈瑶
五
原地高低运球结合,行进间高低运球
篮球场
陈瑶
六
复习高低运球、学习传接球的技术动作
〈2〉8字形跨下后绕球环身 2组×30次
(6)原地抛接高空球练习 2组×100次
(7)原地抛接击地球练习 2组×100次
(8)身体素质练习:
跑:冲刺跑 2组×30M
跳:单、双脚跳 4组×15M
滑步:左右滑步 4组×5M折返
跨步:左右跨步 4组×5M折返
三.放松总结
活动
效果
篮球兴趣小组活动记录表
周次
三
(9)技术动作辅助练习
〈1〉胸前球传接球的技术动作徒手练习(2人一组)〈2〉对墙练习胸前球传接球的技术动作〈3〉近距离的快速胸前球传接球
〈4〉远距离的胸前球传接球的技术
三、放松总结
活动
效果
篮球兴趣小组活动记录表
周次
七
活动时间
活动地点
篮球场
出勤情况
满勤
辅导教师
陈瑶
活动内容
传接球的技术动作(双手胸前球)
后退跑 2组×30M
跳:纵跳摸高 8组×10
蛙跳 8组×5
滑步:前滑步 4组×5M折返
后撤步 4组×5M折返
转身:前转身 8组×10
后转身 8组×10
(7)技术动作辅助练习
〈1〉胸前球传接球的技术动作徒手练习 2人一组
〈2〉对墙练习胸前球传接球的技术动作
〈3〉近距离的快速胸前球传接球
〈4〉远距离的胸前球传接球的技术
(6)身体素质练习:
跑:后转身侧身跑 2组×30M
后退跑 2组×30M
跳:纵跳摸高 8组×10
蛙跳 8组×5
滑步:前滑步 4组×5M折返