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篮球兴趣小组活动进度表过程记录表(活动过程教案)

组织形式:分组进行
教 法:
一、课堂常规
二、训练内容
(1)运球慢跑绕圈
(2)原地双手拍打球 2组×50次
(3)原地左右绕球环身 2组×50次
(4)原地持球拉伸肩部 2组×20次
(5)基本步法练习
<1>滑步:左右滑步 4组×15M折返
<2>跨步:左右跨步 4组×15M折返
<3>侧身跑: 4组×15M折返
变向跑 2组×30M
跳:跨步纵跳 8组
滑步:左右滑步 4组×15M折返
跨步:跨步急停 4组×15M折返
(8)技术动作辅助练习
〈1〉行进间高运球慢跑〈2〉体前变速变向运球〈3〉运球绕杆跑
〈4〉S形运球跑
三、放松总结
活动
效果
篮球兴趣篮球场
出勤情况
满勤
辅导教师
陈瑶
活动内容
(1)高运球慢跑绕圈
(2)原地单手弹击低运球 2组×50次
(3)原地单手弹击高运球 2组×50次
(4)原地高低运球的结合 2组×50次
(5)原地抛接高空球练习 2组×50次
(6)原地抛接击地球练习 2组×50次
(7)传接球的技术动作(胸前球)的动作要领
〈1〉讲解动作要领,身体姿势。〈2〉上肢动作与手出球的部位和方向〈3〉下肢的配合,身体协调性与节奏的合理性的协调统一
活动
效果
篮球兴趣小组活动记录表
周次

活动时间
活动地点
篮球场
出勤情况
满勤
辅导教师
陈瑶
活动内容
传接球的技术动作(胸前击地球)






训练过程:
指导思想:加强控球练习,掌握传接球技术、学会与队友配合。
动作要领:身体协调统一,动作连贯,能将球很好的控制在自己的手中,让人球成为一体。
组织形式:每人一球单独练习、分组练习
教法:(1)高运球慢跑绕圈
(2)胸前传接球 2组×100次
(3)胸前击地传接球练习 2组×100次
(4)快速胸前传接球练习 2组×100次
(5)左手单手接球的动作要领
〈1〉讲解动作要领,身体姿势。〈2〉上肢动作与手触球的部位和力量的控制〈3〉下肢的配合,身体协调性与节奏的合理性的协调统一〈4〉对墙左手传接技术动作徒手练习2组×150次〈5〉单手接球的技术动作在比赛中的作用〈6〉距离长短对单手接球的技术要求〈7〉单手接球在比赛中的作用
(6)单、双脚跳 4组×15米
(7)冲刺跑 2组×30M
(8)游戏:“长江黄河”
四、放松总结
活动
效果
篮球兴趣小组活动记录表
周次

活动时间
活动地点
篮球场
出勤情况
满勤
辅导教师
陈瑶
活动内容
球性的辅助练习






训练过程:
指导思想:通过各种静止与行进间中的球性辅助练习,使学生双手能够很好地控制球,建立一种动作联系。
〈4〉远距离的单手接球的技术
活动
效果
篮球兴趣小组活动记录表
周次

活动时间
活动地点
篮球场
出勤情况
满勤
辅导教师
陈瑶
活动内容
传接球的技术动作(右手单手传接球)






训练过程:
动作要领:身体协调统一,动作连贯,能将球很好的控制在自己的手中,让人球成为一体。
组织形式:每人一球单独练习
教法:(1)高运球慢跑绕圈
(7)身体素质练习:
跑:侧身跑 2组×30M
后退跑 2组×30M
跳:跨步纵跳 8组
跳步急停 8组
滑步:侧滑步 4组×5M折返
前滑步 4组×5M折返
跨步:跨步急停 4组×5M折返
(8)技术动作辅助练习
〈1〉行进间低运球慢跑
〈2〉体前变速变向低运球
活动
效果
篮球兴趣小组活动记录表
周次

活动时间
活动地点
篮球场
(6)身体素质练习:
跑:变速跑 2组×30M
折返跑 2组×30M
跳:原地纵跳 8组×10
单脚跳 8组×5
滑步:左滑步 4组×5M折返
右滑步 4组×5M折返
转身:前转身 8组×10
后转身 8组×10
(7)技术动作辅助练习
〈1〉单手传接球 2人一组
〈2〉快速单手传接球 2人 2组×100次
〈3〉近距离的快速单手传接球
(2)胸前传接球 2组×100次
(3)胸前击地传接球练习 2组×100次
(4)快速胸前传接球练习 2组×100次
(5)左手单手接球的动作要领
〈1〉讲解动作要领,身体姿势。〈2〉上肢动作与手触球的部位和力量的控制〈3〉下肢的配合,身体协调性与节奏的合理性的协调统一〈4〉对墙左手传接技术动作徒手练习 2组×150次〈5〉单手接球的技术动作在比赛中的作用〈6〉距离长短对单手接球的技术要求〈7〉单手接球在比赛中的作用
出勤情况
满勤
辅导教师
陈瑶
活动内容
复习高低运球、学习传接球的技术动作(胸前球)






训练过程:
指导思想:加强控球练习,掌握传接球技术、学会与队友配合。
动作要领:身体协调统一,动作连贯,能将球很好的控制在自己的手中,让人球成为一体。
组织形式:每人一球单独练习、分组练习
教 法:
一、课堂常规
二、训练内容
篮球场
陈瑶

传接球的技术动作(双手胸前球)
篮球场
陈瑶

传接球的技术动作(双手胸前击地球)
篮球场
陈瑶

传接球的技术动作(左手单手接球)
篮球场
陈瑶

传接球的技术动作(右手单手接球)
篮球场
陈瑶
十一
第十一周:(机动周)
篮球场
陈瑶
十二
原地单手肩上投球
篮球场
陈瑶
十三
接球与跑位的要领
篮球场
陈瑶
十四
接球与跑位的要领
原地高低运球结合,行进间高低运球






训练过程:
指导思想:加强控球练习,进一步提高球性、建立球感。
动作要领:拍打球的部位,手对球的手法,能将球很好的控制在自己的手中,让人球成为一体。
组织形式:每人一球单独练习
教 法:
一、课堂常规
二、训练内容
(1)高运球慢跑绕圈
(2)原地双手弹击球 2组×50次
篮球场
陈瑶
十五
防守技术
篮球场
陈瑶
十六
抢篮板球技术
篮球场
陈瑶
十七
基本战术配合
篮球场
陈瑶
十八
半场篮球赛
篮球场
陈瑶
篮球兴趣小组活动记录表
周次

活动时间
活动地点
篮球场
出勤情况
满勤
辅导教师
陈瑶
活动内容
身体素质练习






训练过程:
指导思想:首次课,先不让学生接触篮球,要学生充分活动身体各部位,全身协调用力,动作有力到位,感受身体机能的变化,提高身体素质。
八宝镇中心小学







2017年上学期
兴趣小组活动进度表
周次
日期
活 动 内 容
活动
地点
参加
人数
指导
老师

身体素质练习
篮球场
陈瑶

球性的辅助练习
篮球场
陈瑶

移动技术、运球技术练习
篮球场
陈瑶

原地高运球、行进间高运球
篮球场
陈瑶

原地高低运球结合,行进间高低运球
篮球场
陈瑶

复习高低运球、学习传接球的技术动作
〈2〉8字形跨下后绕球环身 2组×30次
(6)原地抛接高空球练习 2组×100次
(7)原地抛接击地球练习 2组×100次
(8)身体素质练习:
跑:冲刺跑 2组×30M
跳:单、双脚跳 4组×15M
滑步:左右滑步 4组×5M折返
跨步:左右跨步 4组×5M折返
三.放松总结
活动
效果
篮球兴趣小组活动记录表
周次

(9)技术动作辅助练习
〈1〉胸前球传接球的技术动作徒手练习(2人一组)〈2〉对墙练习胸前球传接球的技术动作〈3〉近距离的快速胸前球传接球
〈4〉远距离的胸前球传接球的技术
三、放松总结
活动
效果
篮球兴趣小组活动记录表
周次

活动时间
活动地点
篮球场
出勤情况
满勤
辅导教师
陈瑶
活动内容
传接球的技术动作(双手胸前球)
后退跑 2组×30M
跳:纵跳摸高 8组×10
蛙跳 8组×5
滑步:前滑步 4组×5M折返
后撤步 4组×5M折返
转身:前转身 8组×10
后转身 8组×10
(7)技术动作辅助练习
〈1〉胸前球传接球的技术动作徒手练习 2人一组
〈2〉对墙练习胸前球传接球的技术动作
〈3〉近距离的快速胸前球传接球
〈4〉远距离的胸前球传接球的技术
(6)身体素质练习:
跑:后转身侧身跑 2组×30M
后退跑 2组×30M
跳:纵跳摸高 8组×10
蛙跳 8组×5
滑步:前滑步 4组×5M折返
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