组织形式：每人一球单独练习、分组练习教法：一、课堂常规二、训练容
（1）高运球慢跑绕圈
（2）原地单手弹击低运球2组×50次
（3）原地单手弹击高运球2组×50次
（4）原地高低运球的结合2组×50次
（5）原地抛接高空球练习2组×50次
（6）原地抛接击地球练习2组×50次
（7）传接球的技术动作（胸前球）的动作要领
〈2〉8字形跨下后绕球环身2组×30次
（6）原地抛接高空球练习2组×100次
（7）原地抛接击地球练习2组×100次
（8）身体素质练习：
跑：冲刺跑2组×30M
跳：单、双脚跳4组×15M
滑步：左右滑步4组×5M折返
跨步：左右跨步4组×5M折返
三．放松总结
课题
原地高运球、行进间高运球
指导教师
吴昊
活动时间
活动地点
活动地点
操场
参加人数
15
活动目的
让学生更好地掌握初步篮球技能，促进身体机能和谐发展
活动准备
1、热身练习
2、慢跑
训练过程：
指导思想：加强控球练习，进一步提高球性、建立球感。
动作要领：拍打球的部位，手对球的手法，能将球很好的控制在自己的手中，让人球成为一体。组织形式：每人一球单独练习教法：一、课堂常规二、训练容
（1）高运球慢跑绕圈
（2）原地双手弹击球2组×50次
（3）原地抛接高空球练习2组×50次
（4）原地抛接击地球练习2组×50次
（5）原地单手弹击低运球2组×50次
〈1〉讲解动作要领，身体姿势。
〈2〉拍球的部位与节奏
〈3〉低运球与高运球的区别
（6）行进间低运球练习
〈1〉讲解动作要领，身体姿势。
〈2〉上肢动作与手拍球的部位和方向
〈1〉讲解动作要领，身体姿势。〈2〉上肢动作与手出球的部位和方向
〈3〉下肢的配合，身体协调性与节奏的合理性的协调统一
〈4〉胸前传接球的技术动作徒手练习2组×150次
〈5〉胸前传接球的技术动作在比赛中的作用
〈6〉距离长短对传接球的技术要求
（8）身体素质练习：
跑：后转身侧身跑2组×30M后退跑2组×30M
〈3〉下肢的配合，速度与节奏的合理，脚步与身体姿势的协调统一
〈4〉行进间高低运球的区别与作用
〈5〉低运球在比赛中的运用
（7）身体素质练习：
跑：侧身跑2组×30M后退跑2组×30M
跳：跨步纵跳8组跳步急停8组
滑步：侧滑步4组×5M折返前滑步4组×5M折返
跨步：跨步急停4组×5M折返
（8）技术动作辅助练习
（6）单、双脚跳4组×15米
（7）冲刺跑2组×30M
（8）游戏：“长江黄河”
四、放松总结
课题
球性的辅助练习
指导教师
吴昊
活动时间
活动地点
操场
参加人数
15
活动目的
让学生更好地掌握初步篮球技能，促进身体机能和谐发展
活动准备
1、热身练习
2、慢跑
训练过程：
指导思想：通过各种静止与行进间中的球性辅助练习，使学生双手能够很好地控制球，建立一种动作联系。
（7）身体素质练习：
跑：变速跑2组×30M变向跑2组×30M
跳：跨步纵跳8组
滑步：左右滑步4组×15M折返
跨步：跨步急停4组×15M折返
（8）技术动作辅助练习〈1〉行进间高运球慢跑〈2〉体前变速变向运球〈3〉运球绕杆跑〈4〉S形运球跑三、放松总结
课题
原地高低运球结合，行进间高低运球
指导教师
吴昊
活动时间
动作要领：充分活动身体各部位，全身协调用力，动作到位。组织形式：分组进行教法：一、课堂常规；
二、对学生进行思想动员，强调训练的相关要求；三、训练容；
（1）绕篮球场慢跑热身
（2）篮球场折返跑2组×15米
（3）篮球场变线跑2组×15米
（4）俯卧撑3组×20个（间隔1分钟）
（5）原地蹲跳3组×25次（间隔1分钟）
动作要领：身体协调统一，动作连贯，能将球很好的控制在自己的手中，让人球成为一体。
组织形式：分组进行
教法：
一、课堂常规
二、训练容
（1）运球慢跑绕圈（2）原地双手拍打球2组×100次
（3）原地左右绕球环身2组×100次
（4）原地持球拉伸肩部2组×20次
（5）两脚前后站立
〈1〉8字形跨下前绕球环身2组×30次
操场
参加人数
15
活动目的
让学生更好地掌握初步篮球技能，促进身体机能和谐发展
活动准备
1、热身练习
2、慢跑
训练过程：
指导思想：加强控球练习，进一步提高球性、建立球感。
动作要领：拍打球的部位，手对球的手法，能将球很好的控制在自己的手中，让人球成为一体。组织形式：每人一球单独练习教法：一、课堂常规二、训练容
〈1〉行进间低运球慢跑
〈2〉体前变速变向低运球
课题
复习高低运球、学习传接球的技术动作（胸前球）
指导教师
吴昊
活动时间
活动地点
操场
参加人数
15
活动目的
让学生更好地掌握初步篮球技能，促进身体机能和谐发展
活动准备
1、热身练习
2、慢跑
训练过程：
指导思想：加强控球练习，掌握传接球技术、学会与队友配合。
动作要领：身体协调统一，动作连贯，能将球很好的控制在自己的手中，让人球成为一体。
（1）高球慢跑绕圈
（2）原地双手弹击球2组×50次
（3）原地抛接高空球练习2组×50次
（4）原地抛接击地球练习2组×50次
（5）原地单手弹击运球2组×50次
〈1〉讲解动作要领，身体姿势。
〈2〉拍球的部位与节奏
（6）行进间高运球练习
〈1〉讲解动作要领，身体姿势。
〈2〉上肢动作与手拍球的部位和方向
〈3〉下肢的配合，速度与节奏的合理，脚步与身体姿势的协调统一
课题
传接球的技术动作（双手胸前球）
指导教师
吴昊
活动时间
活动地点
操场
参加人数
15
活动目的
让学生更好地掌握初步篮球技能，促进身体机能和谐发展
活动准备
1、热身练习
2、慢跑
训练过程：
指导思想：加强控球练习，掌握传接球技术、学会与队友配合。动作要领：身体协调统一，动作连贯，能将球很好的控制在自己的手中，让人球成为一体。
篮球兴趣小组活动记录
课题
身体素质练习
指导教师
吴昊
活动时间
活动地点
操场
参加人数
15
活动目的
让学生更好地掌握初步篮球技能，促进身体机能和谐发展
活动准备
1、热身练习
2、慢跑
训练过程：
指导思想：首次课，先不让学生接触篮球，要学生充分活动身体各部位，全身协调用力，动作有力到位，感受身体机能的变化，提高身体素质。
跳：纵跳摸高8组×10次蛙跳8组×5
滑步：前滑步4组×15M折返后撤步4组×15M折返
转身：前转身8组×10后转身8组×10
（9）技术动作辅助练习
〈1〉胸前球传接球的技术动作徒手练习2人一组
〈2〉对墙练习胸前球传接球的技术动作
〈3〉近距离的快速胸前球传接球
〈4〉远距离的胸前球传接球的技术
三、放松总结