教练员课时训练计划
教练员：
日期：年月日训练队别：A B C D
训练主题：训练组别：
器材：球标志服标志盘训练时间：90 出席人数（应到）：出席人数（实到）：准备部分（时间：15 ）图组织方法练习要求、要点
一：整队点名，教练员要了解所有到场队员的身体状况，并向队员们口述今天的训练内容及目的要求。

二：准备活动：（自由控带球）
组织：所有队员每人一个球
区域：20x20m
方法：区域内队员每人一球自由运球，教练员鸣哨后找区域内的标志盘绕盘一周，完成后继续带球。

具体动作：1脚内侧捣球绕盘一周，2左右各一次脚内侧绕盘一周，3左右脚各一次脚外侧绕盘一周。

三:游戏结束后，牵拉活动各关节。

要求：抬头观察，避免碰撞。

目地：充分使队员在热身活动中熟悉球感。

注：教练员自行安排队员间歇补水。

技术部分（时间：15 ）图组织方法练习要求、要点
二：三角形传接球
组织：所有队员四人一组，一个球
区域：三角形
方法：队员A点拿球传球给B点，B 点一接一传给C点，依次循环。

要求：传球抬头，第一接要接在出球位置。

目地：提高传接球的准确性。

技能部分（时间：20分钟）图组织方法练习要求、要点
三：区域内三打一
组织：所有队员平均分为4人一组，一个球。

区域：三角形
方法：一名抢球队员，三名控球队员，在区域内三打一，抢球队员抢到谁的球就与控球队员交换。

要求：抬头观察，无球接应队员的跑动
目地：抬头观察，选择性传球
比赛对抗（时间：30分钟）组织方法练习要求、要点
四;小比赛。

组织：队员20人分两组，红色标志服
10人，绿色标志服10人，两个球门。

区域:20x20m
方法：队员按人数分为两组，在区域内进行五对五小比赛。

注：教练员根据时间让队员间歇补水要求：大胆拿球，多传球多呼应。

目地：抬头观察，大胆拿球
结束部分（时间：10分钟）四：放松，牵拉，收拾器材。

整队集合，课后讲评，向家长及教练行礼感谢。

课程小节。