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小学生卫生知识健康教育ppt课件1
错误二:关灯看电视。
这样是不对的,这时光线对比度会特 别高,眼睛特别容易感到疲劳,时间长了 ,就会影响视力甚至损害眼睛。
错误三:专注用电脑不眨眼。
有的人在使用电脑工作时,眼睛注视
近视的危害
1、视力低下,眼睛经常干涩和疲劳, 影响学习、生活和工作质量 。长期戴镜, 会导致生活工作不便。
2、中高度近视,会导致眼球突出, 眼睑松弛,影响容貌。
我们还可以通过食物疗法来改善和保护 视力,预防近视: 1. 蛋白质:肉、鱼、蛋、奶等动物性 食物不仅含有丰富的蛋白质,而且含 有全部必需氨基酸。 2. 钙:食物中牛骨、猪骨、羊骨等动 物骨骼含钙丰富,且易被人体吸收利 用。其他如乳类、豆类产品、虾皮、 虾米、鸡蛋、油菜、小白菜、花生米 、大枣等含钙量也较多。 3. 锌:食物中如黄豆、杏仁、紫菜、 海带、羊肉、黄鱼、奶粉、茶叶、肉 类、牛肉、肝类等含锌和铬较多,可 适量增加。
手卫生
我们为什么要洗手?
• 洗手,是讲卫生的好习惯 • 洗手,可防范病毒细菌感染 • 洗手,是预防生病最有效的办法
•
细菌无处不在!
细菌无处不在!
无忧PPT整理发布
据调查,一只未洗净的 手上有4万到40万个细菌
一克重的指甲 垢里藏着细菌 和虫卵有38亿 之多
所以少年儿童一定要养成及时洗手的习惯
有奖问答
请同学们仔细观察,看 看后面的图哪几个同学 用眼正确,哪几个是错 误的,为什么?
有些错误的做法也会引起近视,你们知道有 哪些吗?
错误一:眼睛干了滴眼药水。
眼科医生指出,这样对眼睛不好,一 般
药都有副作用,眼睛干了偶尔用一用眼药 水是可以的,但长期用就会有副作用产生 ,会对角膜上皮有伤害。
•
如何
•
正确的洗手?
洗手一定要用流动的水
• 带走更多细菌
• 用盆装水洗 去除病菌大打折扣
• 几个人用同 交叉感染 染上更多病菌 一盆水洗手
• 冲洗双手顺序
•
双手下垂,不再次污染
或者肥皂液均匀 涂抹双手。
第一步:掌心相对,手指并拢,相互 揉搓。
如何正确洗手 第二步:手心对手背沿指缝相互揉搓,
交换进行。
有奖问// 答
什么情况下应洗手?
什么情况下应洗手?
(1)饭前便后应洗手 (2)吃东西前应洗手 (3)劳动(干活)后应洗手 (4)接触动物后应洗手 (5)触摸脏东西后应洗手 (6)触摸传染病人或物品后应洗手 (7)到公共场所回来后应洗手 (8)拿碗筷前应洗手
手卫生
怎么洗手呢?
• 今天,我们就一起学习
视力直接影响未来 近视了不只是生活和学习上的不便, 很多的专业和工作对视力有严格要求, 视 力不佳的考生高考志愿不能填报某些对 视力有严格要求的专业
预防近视‘六不要’
1、不要躺着看书。 2、不要走着看书。 3、不要乘车时看书。 4、不要在暗弱的光线下看书。 5、不要在直射的阳光下看书。 6、不要歪着头写字。
• 人们常把牙齿作为衡量健美的
•
重要标志之一
qǔ
龋齿
怎样才能保护好牙齿呢?
早晚要刷牙
必须掌握正确的刷牙方法
1、我们不仅要养成良好 的刷牙习惯,而且要讲 究刷牙的方法。 2、如果刷牙方法不对 ,最常见的损害是牙面 耗损和牙龈萎缩。
大家一起来刷牙
刷上下前牙唇侧
刷上前牙腭侧
1
2
大家一起来刷牙
手卫生 口腔卫生.
认识我们的牙齿!
• 小朋友,你们知道吗? • 人的一生要长两次牙,第一次长出的牙齿叫乳牙,共20颗,
6岁左右乳牙开始脱落,脱落后长出新牙。第二次长出的牙 叫恒牙,成年人共有恒牙28~32颗。
• 恒牙脱落后就 • 不会再长牙了。
牙齿的作用
• 咀嚼食物 • 帮助发音 • 对面容的美有很大影响
营养过剩导致肥胖, 影响身体健康!
营养不足导致消瘦, 影响身体健康!
一、七种营养素
蛋白质 糖
脂肪 矿物质 维生素 纤维素
水
二、营养的来源
1、蛋白质从哪些食物中来?
瘦肉
奶制品
蛋类 蛋类
黄豆、 黄豆制品
鱼肉
二、营养的来源
2、碳水化合物(糖类)从哪些食物中来?
米饭
面条
糖果
薯类
3、升学、参军、考公务员和找工作 受限。
4、老年后因为老花眼而必须配两副 眼镜。
5、近视患者其白内障、青光眼的发 病率明显高于正常人。
6、遗传下一代,近视的遗传性是非 常的大,尤其是中高度近视,遗传几率在 80%以上。
7、最主要的危害是,中高度近视, 特别是高度近视容易引发玻璃体混浊、 视网膜出血和脱离而致盲。据统计由于 近视导致的眼盲,已仅次于白内障,青 光眼而居第三位。
洗手步骤总结:七个字
•内 •外 •夹 •弓 •大心灵的窗户
认识我们的眼睛
什么是近视?
定义:看近物清楚,看远物模糊,专业定 义为“远处物体经眼球折光后聚焦于视网 膜前,而不是在视网膜上形成清晰的物 像”。
近视产生的原因
• 用眼距离过近。 • 用眼时间过长。 • 照明光线过强或过弱。 • 在行车上或走路时看书。 • 躺着看书。 • 睡眠不足。 • 课桌不符合要求,写字姿势不正确。 • 目前空间的射线的影响。
刷下前牙舌侧
刷上下后牙牙颊侧
3
4
大家一起来刷牙
刷上下后牙舌侧
刷上下牙牙合面
5
6
大家一起来刷牙
轻刷舌头很必要
轻刷舌面
以清除细菌 清新口气
7
漱口----保护牙齿的另一种 方法
手卫生 饮食卫生
有奖问答
谜语: 圆圆脸儿像苹果,又酸又甜营养
多,既能做菜吃,又可当水果。 打一蔬菜
合理营养
请讲一讲,他怎么了?
如何正确洗手 第三步:掌心相对,双手交叉指缝相
互揉搓。
如何正确洗手
第四步:弯曲手指使关节在另一手掌
心旋转揉搓,
交换进行。
如何正确洗手 第五步:右手握住左手大拇指旋转揉 搓,交换进行。
如何正确洗手 第六步:将五个手指尖并拢放在另一
手掌心旋转揉搓,交换进行。
第七步:别忘手腕搓一搓
有奖问答
洗手步骤总结:用哪七个字概括?
卫生 健康
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据统计,目前我国每年患病人次数为 50.8亿,其中患慢性病的人数为3.2亿人, 每年患慢性病死亡人数将近800万。为此, 我国一年的总体医疗花费大约为7000亿元, 其中每个家庭花费约为2000元。所以,我 们应加强健康意识,积极关注健康,爱护自 己的生命!
•手卫生 •眼卫生 •口腔卫生 •饮食卫生 •环境卫生