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月经：
增厚的子宫内膜碎片连同血液一起周期性脱落 13
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月经期间，如果不注意卫生，细菌很容 易侵入生殖器官引起感染。 1、经期用品的卫生：选择有质量保证的卫 生巾，要2-3小时更换一次，量多时及时更 换。
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2、保持外阴部的清洁卫生：每 天坚持温水清洗，不洗冷水 澡，淋浴，不能游泳。
3、忌食生冷辛辣，保持水份摄 入。
——青春期健康教育
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动眼 用脑：
同学们想一想：进 入高年级以来，我们以 及周围同学的身体都发 生了哪些变化？
我们心里想的又
和过去有什么不一
样？
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青春期是从童年到成年的过渡时期， 女性一般从10岁到18岁，男性比女性 一般晚1··2年，大约从12岁到20岁。
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一、青春期的生理变化
身高突增是青春期的一个显著特点， 青春期是一生中身体发育和智力发展的
4、不与不正派的人交朋友。
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如何展现青春期的魅力
• 1、干净、利落、得体的衣着打 扮，会让你看起来青春亮丽。
黄金时期。这些是男孩女孩在青春期
都会有的变化。
与此同时，一些特别的变 化也会发生。
知道是什么变化吗？
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青春期期间-女孩:会来月经，还会出现声 音变细、脂肪积累增加、臀 部变圆、乳房增大、出现阴 毛和腋毛等身体变化。
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1、女孩束胸的危害
青春期内，女孩的乳房迅速发育，从平 坦逐渐变得隆起。但是，有不少女孩却为乳 房的日益丰满而感到害羞、难为情。具体表 现在走路、坐、站都不敢抬头挺胸，总是含 着胸，勾腰驼背。甚至用紧身的内衣或胸罩 把胸部束得紧紧的，这样会对身体的发育造 成不良的影响。你可以穿一些宽松、舒适的 外套，这样即有利于发育，又可以遮掩别人 的视线。
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• 为什么我还不长高？
1、还没有达到生长高峰期 2、受遗传因素影响
应对小窍门：
不要太过在意，顺其自然吧！
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• 为什么我会长青春痘？
青春期时激素分泌旺盛，促使皮脂腺分 泌过多，堵塞毛孔，产生炎症，形成“青春 痘”， 医学上叫痤疮。
应对小窍门：
不要挤捏，以防感染！ 少吃糖类、高脂肪食物和刺激性食品！ 避免使用含油脂较多的化妆品
由于体型不同，乳房大小也各不相同，必须选择尺寸合适的胸 罩，佩戴后要感到舒适而又无压迫感为好。
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3、月经保健
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女孩子第一次来月经，称“月 经初潮”。平均在12-13岁，持 续时间一般在3-7天。
月经周期：两次月经的第一天 之间的相隔的天数，一般为2135天，平均28天。
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来月经时，有轻度下腹胀、腰酸 痛、乳房胀、腹泻或便秘等。此外， 还有疲倦、嗜睡、情绪不稳及头痛等 现象都是正常的。
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• 社会角度分析
• （1）经济尚未独立。学生的经济来源依赖于父 母或他人，自己还不能独立。
• （2）事业上尚未定向。学时代是打基础的时期， 将来从事何种事业，还未定向。大量事实证明， 学生恋爱后，感情往往被对方所牵制，学习容易 分心，从而导致成绩下降。
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• 心理生理角度分析
• （1）学生思想上尚未定型。学生由于世界观
尚未形成，对世界、社会，人生的看法比较幼稚、 片面，个人的思想道德品质在今后的人生道路上 还有很大的变化。
• （2）学生心理尚未成熟。学生的心理仍处在发 展阶段，他们好自以为是，易冲动，情感不稳定， 自制力差。
• （3）过早的恋爱心理压力过大。怕同学讥笑， 怕家长批评……这就必然导致神经紧张，吃不下 饭，睡不好觉，烦躁不安，神经衰弱，不但身心 受到损伤，还有形成脱离集体的倾向。
4、保持充足的睡眠。 5、注意保暖，防止着凉。
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6、积极参加体育锻炼， 特别是胸部肌肉的 锻炼，以促进乳房 的发育（扩胸运动）
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• 为什么会痛经？
少女痛经最常见的原因是心理因素导致， 有些是体质因素，有的是由于经血不畅，或 子宫收缩过强而引起。便秘也可能使盆腔充 血而加重痛经。
应对小窍门：
消除对月经的紧张和恐惧心理。 加强体育锻炼，增强体质。 多吃果蔬，保持大便通畅。 用热水带敷下腹部。 用棉球浸75%酒精塞于两外耳道。
应对小窍门：
别急，过几年就好了！
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• 为什么月经前乳房会胀痛？
月经前体内雌激素和孕激素达最高水 平，促进乳腺增长。加上与水盐代谢的有关 激素分泌也增多，导致乳房结缔组织中水 盐滞留，出现水肿。
应对小窍门：
选择合适的文胸
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青春期的心理变化：
1、有了独立意识，但又有较强的依 赖性。
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2、有时出现莫名的忧郁、烦恼， 又不愿和家长老师、诉说；
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• 有时为什么会有白带呢？
正常情况下，阴道内有少量白色的具黏 性的分泌物，叫做白带．它能湿润阴道，防 止细菌侵入．
应对小窍门：
只要是无色无味就ＯＫ！ 但如果发黄，像脓，或带血并有腥臭味， 就一定要去医院检查哟！
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• 为什么我的“例假”不准时？
卵巢刚发育，有时没有卵排出，不形成 黄体，没有孕激素，雌性激素含量也较低， 因而子宫内膜不出现规律性变化。
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2、佩戴胸罩的好处
在青春期刚开始时应让乳房充分地发育， 不应过早地佩戴胸罩阻止乳房的发育。 到14岁左右，乳房显著增大，应根据乳 房的大小及时地佩戴胸罩。这样有助于 乳房的健康发育。
1、减轻由于体育运动时的乳房振动，避免碰撞引起的疼痛和 损伤。 2、支托乳房，防止下垂。 3、可预防乳房下部血液淤滞而引起乳房疾病。
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（一）正确处理男女生关系
1、把握男女生交往的分寸 2、别把欣赏当“爱” 3、别太敏感别人的一个眼 神，一份好意 4、戒除虚荣心、好奇心（有 追求者显得自己更优秀） 5、拒绝态度要坚决 6、多与家长沟通，让家长 做你成长的保护伞
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（二）学会控制自己的思想与行动。
1、与男生应当自然地、坦率地、友好地进行正 常交往。 2、应当多参加集体活动，避免一对一的过度接 触。 3、正确看待文学和影视作品，更不能受低俗情 节影响。
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3、有时会出现逆反心理；
哼,我偏偏不 这样做!
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4.喜欢与异性同学在一起 青春期孩子会对 异性同龄伙伴产 生亲近感，喜欢 和异由遗传因素决定的，也是 进入青春期后，体内的性激 素在悄悄地起作用。
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学生不宜谈恋爱， 为什么？？？
我可以谈恋 爱吗？