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贝母蒸梨治咳嗽喘
鸭梨一个，洗净，挖去中间核后放入鲜贝母2克、干
贝母1克和一点冰糖；然后放碗里，加上多半碗水，
水里再放点冰糖，上锅蒸半小时左右即成。每天早
晚两次一天吃完，七天一个疗程，连续五个疗程即
痊愈。注意要坚持用药，切h 忌中断。
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生姜治烫伤
将生姜捣成泥，取姜汁，用姜汁涂抹患处， 每日数次，即可消炎止痛。
• 如果是儿童多动、注意力不集中、记忆力不佳， 可食用若谷草堂儿童益智宝，全五谷现磨，只需 开水一冲即可，口感醇香、方便快捷。
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白醋去脚气脚臭
• 用温水加白醋，用10:1的配比泡脚，每天一次能 够有效缓解脚气的症状。
解除眼疲劳
• 静坐放松，双眼合闭，两手在胸前做十指对压和 握拳伸牚动作，做上几遍；两手手指张开，互击 指根和虎口；两手握拳轮流按压手心；大拇指依 次弹其余四指，重复数遍。
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长期熬夜喝枸杞茶
长期熬夜人群，宜选枸杞一小把、红枣3-4粒，放入玻
璃杯中，以开水冲泡服用，或者用水煮沸后服用。红枣
可先剪开，然后再进行冲泡。
注意：如果熬夜后口干舌燥很严重，或者火气很大的话，
可另加白菊花1-2朵一起冲服h 。
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吃鹅蛋治记忆力差
• 鹅蛋一只，打入碗内加适量白糖搅匀，蒸熟早晨 空服，连吃5天，有清脑益智功能，对增强记忆有 特效，忌吃海带、花椒、动物血、酒、绿豆。
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便秘轻松解决
• 用大米、小米各2~3两，加红薯4~7两，熬成红 薯稀饭，晚饭前后食用，翌日早上，大便即可缓 解，收效之速，胜过医药，且可常食，无副作用。 吃一段时间的红薯，便秘可以消失。此外，若谷 草堂通变宝也是便秘人群的首选哦。
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食补小秘方
——食疗养生坊销售小常识
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• 现代社会，经济发达了，生活水平提高了， 饮食范围扩大了。然而，我们在享受美味 的同时，疑也给身体代谢、排毒带来了 重大压力。在此背景下，掌握生活常见病 的治疗方法显得尤为重要。
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急性腹泻用大蒜
出现急性腹泻，用茶叶10克左右，大蒜一头（是一大头，不 是一小瓣哦），煮水，一次性喝下去，一天连喝2-3次，即可 治愈。
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小虫入耳别去抠
• 一旦小虫入耳，不要去扣他，你越是扣，他越往 里，很容易伤害到耳膜，最简单有效的方法是， 向耳内滴一些温开水或冷开水，将耳内小虫淹死 或将它的四肢、翅膀粘住，限制它的活动，再去 医院取出小虫。
鱼刺卡在喉咙
• 吞食韭菜治鱼刺卡喉，将一把已切碎的韭菜炒熟， 然后吞咽下去，能去除卡喉鱼刺。
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酸奶治口臭
每天喝90克酸奶，80%的人口臭会大有好转。这是因 为酸奶的细菌抑制了口腔中腐烂菌的活动，使舌苔数量 减少，臭味自然会减轻。
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失眠小方法
• 核桃仁、黑芝麻、桑叶各50克。捣烂如泥，做成 丸，每丸3克。每次服9克，每日2次。适用于失 眠较久的人。
• 由于现代人工作压力大，生活节奏快，没有太多 时间调配食材，在此背景下，我们推荐若谷草堂 睡眠宝，精选优质食材、科学配比而成，是失眠、 睡眠不佳人群的首选。
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瘦脸瘦腿瘦肚子
现代人的审美观普遍是脸要瘦，下巴要尖，身材要好， 胖美美（非激素导致的肥胖）可以试试若谷草堂纤瘦宝 哦。
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脸上长痘痘
• 上火、内分泌紊乱……都会导致脸上长痘痘，战痘 可以说是一个长期的事业。若谷草堂战痘宝，针 对脸部有痘痘人群，精选红豆、薏米、核桃等20 多种优质食材、科学配比而成。