第五届云南省高校心理健康教育教师职业能力大赛团体心理辅导方案主题：你好，我好，大家好挖掘个性优势，体悟积极人生主办：中共云南省委高校工委承办：云南交通职业技术学院2016年11月云南中医学院第五届云南省高校心理健康教育教师职业能力大赛推荐作品团体心理辅导方案一、团体名称：优势放大镜，人生哈哈镜二、团体主题：你好，我好，大家好——挖掘个性优势，体悟积极人生三、团体性质：结构式、封闭式、发展性团体四、团体目标：（一）认知目标：帮助成员在新的环境里发现自己更多的优点和长处，更客观地认识自我、悦纳自我、调节自我，找寻自信的依据，建立理性的自信系统，（二）技能目标：掌握提高自信心的方法，挖掘自己及他人正向特质，与他人分享自己的优点与长处，提升自我确定感。

正确认识和评价自己，能接受自己的优缺点，形成适应性的态度、观点和行为。

（三）情感目标：培养积极自我评价的习惯，及时化解冲突与矛盾，提高心理承受能力，促进心理健康，摆脱自卑的束缚，以更加积极的心态面对工作。

五、团体规模：16人六、参加对象：不同年级、不同专业的学生骨干。

需有比较强烈的认识自我的意愿，能够认真对待小组活动，性格友善和坦诚，能和他人和睦相处。

刚进入大学，同学们彼此相互认识，但是成员之间了解不深，同时对生活充满着好奇和惊喜，对专业比较迷茫，找不到自信。

七、成员招募方式：自愿报名、海报宣传、组织推荐八、活动时间：2016年11月21日15:00-15:45九、活动课时：1课时（45分钟）十、活动地点:云南中医学院呈贡校区团体心理辅导室十一、活动方式：根据活动要求将人数随机进行两两分组，小组内交流与派代表分享结合。

十二、活动准备:1.多媒体教室，宽敞的空间，可以挪动的椅子。

2.音乐背景：《真心英雄》3.灰姑娘故事情节相片4.高帽5.提示牌（大家好，才是真的好）6.自带自拍功能的手机7.自带签字笔、记事本8.纪念小卡片9.其他辅助材料：出彩棒、PPT课件、小刀、尺子、A4纸等。

十三、理论基础按照罗杰斯人本主义观点，每个人都具有潜质，具有完善自我和实现自我的主动性。

因此，本团体依据这一观点，强调以成员为主，相信每一位成员的潜力，充分挖掘个性特质，鼓励成员认识自己，改变自己，展现自己，找到自己努力的方向。

参考霍妮的自我人格理论，将人格分为真实的自我、现实的自我、理想的自我。

真实的自我指能够真正体现我们自己的东西，理想自我则反映人们希望成为的那种人。

对正常人来说，真实自我和理想自我始终紧密联系在一起。

但是，有些人不满真实自我，无法容忍与理想自我之间存在的巨大差距，因而产生自卑感。

大学生群体由于发展还未完全成熟，不少学生的理想的自我和真实的自我定位还不明确，往往两者存在着差异而产生巨大心理落差。

根据埃里克森人格发展理论，青春期是自我同一性对角色混乱形成的重要时期，也是青少年自我意识形成并完善的重要时期。

学生自我意识不稳定，对别人和对自己的评价常常带有主观片面性，自我评价能力往往落后于评价别人的能力。

由于自我评价不稳定，当自我肯定过高时，会自我陶醉，以致狂妄，忽视自己的缺陷，对挫折缺少足够的心理准备，其结果往往是遇到失败而失望，又转为自卑；当自我评价过你时，即过多地看到自己的失败，很少肯定或不敢承认自己的成功时，则会引起自卑，以致缺乏自我完善的勇气。

依据乔韩窗口理论将人的自我可以划分为四个领域：公开的领域、盲目的领域、隐秘的领域和未知的领域。

但每个人四部分的比例是不同的，随着人的成长及生活经历，自我的四个部分发生着变化。

团体使我们有机会了解自己的另外一面，即自己不察觉，同时不易被自己接纳的一面。

当一个人自我的公开领域扩大，则其生活变得更真实，不论与人交往还是自处都会变得轻松愉快而有效率。

盲目领域变小，人对自我的认识越清楚，越能在生活中扬长避短，发挥自己的潜力。

在团体咨询过程中，公开领域的扩大是通过自我开放，使一部分隐秘区进入公开区；通过他人的反馈，使一部分盲目区进入公开区。

通过团体咨询，许多未知区的未知事物进入隐秘区或盲目区，也可以逐渐被自己或他人了解、认识。

通过各种团体内自我探索的机会，以及豪不伪装的真实地表现自己的气氛，使我们对自己的认识更全面，更深刻。

十四、领导者介绍领导者：杨永坚，男，云南中医学院心理教师，心理咨询师、生涯规划师、职业指导师，昆明市心理咨询师协会副会长，云南省心理学会会员、昆明市心理学会会员，长期从事心理咨询、团体辅导工作，具有团体领导者经历。

为人真诚，开朗，活泼，沟通能力强。

观察员：倪安琪，女，云南中医学院心理咨询中心主任，心理学硕士，心理咨询师，长期从事心理咨询、团体辅导教学工作，具有丰富的团体心理辅导理论和实践经验。

为人友善，做事认真，较强的组织能力和亲和力。

十五、评估方式（见附录）项目一：团体领导者个人评核量表项目二：观察员现场观察反馈表项目三：团体成员自我评估表十六、参考文献：1.樊富珉.团体心理咨询.北京:高等教育出版社,2005.2.彭聃龄.普通心理学.北京:北京师范大学出版社,2004.3.杨敏毅,鞠瑞利.学校团体心理游戏教程与案例.上海:上海科学普及出版社,2006.4.陈建华,胡峰,杨琳.大学生心理素质教程.上海:同济大学出版社,2007.5.林崇德.发展心理学.北京:人民教育出版社,2002.6.林孟平.小组辅导与心理治疗.香港:商务印书馆,1993.7.钱铭怡.心理治疗.吉林:吉林教育出版社,2002.8.吴秀碧.团体辅导的理论与实务.台北:品高图书出版社,2000.十七、实施方案十八、注意事项：1.避免为活动而活动。

解决办法：任何活动只是团体辅导的工具或者手段，而不是目的。

尽量避免活动过多，而不注重交流分享。

因此，方案设计后应该向有经验的领导者或督导者请教，必须适当地运用领导效能及发展团体动力。

同时，活动结束后，还需进行自我评估、团体成员反馈、观察员现场反馈等评估，为以后的活动有效实施奠定基础。

2.避免照葫芦画瓢。

解决办法：在设计方案时，不要直接参照或者抄袭他人的团体方案与活动，否则容易缺乏弹性和灵活。

严谨的做法是事先找到同行组成一个团队，将设计的方案、不熟悉的团体活动，在团体中实际操作一遍，共同探讨实施过程的体验感受、问题焦点。

3.避免不适当的活动。

解决办法：领导者对活动的应用范围和功能了解不足，常常会设计出不适当的活动。

团体活动需要循序渐进，由表及里，由浅入深，这样才能让团队成员有一个适应和转变调整的过程。

活动之间应该有内在逻辑联系，配合团队目标，巧妙衔接，连贯流畅，一气呵成。

项目一：团体领导者个人评核量表日期时间第次聚会组长姓名项目二：观察员现场观察反馈表观察员签名：活动时间：名称主办方（人）亲爱的观察员：您好！请你安静的仔细观察眼前的团体，不要有任何声音或动作出现，以免干扰成员。

只要你按照本表所陈述的各项问题一一填答即可，你可在观察10分钟后再开始填表。

1.本组有（）无（）团体领导者2.本组团体领导者是自然产生（）推进产生（）3.本组团本工作内容是：在限定时间内完成工作（）在非限定时间内完成工作（）在限定时间内讨论某项主题（）在非限定时间内讨论某项主题（）5.本组每位成员表现情形：（请先写下成员姓名于括号内，再予以客观评语，包括他们的发言情形，脸部表情专心与否，身体与姿态、对团体投入与否…….）A.B.C.D.6.本团体活动的结果：---如期完成（）---未完成工作（）---讨论主题有结果（）---讨论无结果（）7.总结本团体此次运做的情形（此问题也可等团体结束后，先征询某些成员意见再填答）○不顺利○茫然○紧张○刺激○热烈○无聊○好玩○消极○沉闷○单调○头痛○混乱○快乐○兴奋○无奈○轻松○工作有目标○顺利○积极○平顺○互动良好○气氛融洽○有成就感8.总结本组团体领导者（包括非正式领导者）：A.领导方式：○民主式○权威式○放任式○其他（注明）B.领导绩效：○良好○普通○欠佳○极差C.成员参与情形：○全体热烈参与○普通○大多数参与○只有少数参与（只有一、二人参加发言）9.团体中其他成员的意见：项目三：团体成员自我评估表1.团体的经验对你的个人生活有哪些影响？2.团体活动给你留下最深刻的印象是什么？3.有什么特别的原因使你对于自己的生活、个人态度及人际关系更为了解？4.你生活中的哪些改变是来自于团体经验？5.当你想在现实生活中完成你在团体内所做的决定时，你会遇到什么问题？6.团体经验是否对你有负面影响？7.你参加这个团体对你生活中周围的人是否造成影响？8.如果你没有参加这个团体，你的生活与现在的生活有什么区别？9.你喜欢团体的哪些地方？你不喜欢团体哪些地方？10.你对领导者带领团体的方法有什么意见？11.如果要你用一两句话来说明团体对你的意义，你将如何回答？鸣谢：中共云南省委高校工委云南交通职业技术学院云南中医学院学生工作部云南中医学院心理咨询中心共青团云南中医学院委员会云南中医学院现代教育技术中心领导者：杨永坚观察员：倪安琪摄影：刘富金学生参与名单：王博、徐静、周晓寒、黄波、黄腾欧正琦、吴茂男、尹璐、刘瑞卿、吴依航李欣然、赵明亮、夏江艳、唐涛、刘晓娅欧大松。