课次：第一次日期：教学内容：定向运动概述1、定义和价值2、起源及发展3、定向运动在中国4、定向运动种类5、定向运动的基本要素和要求教学目标：使全体学生对定向运动有一个初步的了解，从而提起对这项运动的兴趣，为他们后面全面的认识和实践这项运动打下基础。

第一篇、定向运动概述一、定义和价值定向运动——定向运动就是依靠地图和指北针，按规定的顺序到访地图上标定的各个检查点，以最短的时间到达终点的一项体育运动。

定向运动的作用（针对学生而言）※培养学生独立自主解决问题的能力※培养学生逻辑思维的能力※帮助学生掌握对地图阅读和判断的知识※培养学生英雄主义的品德素质※培养学生应对挫折、压力的心理素质※帮助学生掌握一项军事技能，培养学生的国防意识※促进学生强身健体和复杂地形条件下的奔跑能力二、起源及发展定向运动起源于北欧国家瑞典和挪威。

这是因为欧洲北部斯堪的纳维亚半岛广袤而且崎岖不平的土地上覆盖着一望无际的森林，散布着无数的湖泊、沼泽。

人口稀少和居住分散的生活方式，使得人们必须要经常地穿行于森林和荒野，并不可避免地要经常性地依靠地图和指北针。

正因为如此，那些最经常在远离人口聚集地开展活动人们，成为了开展定向运动的先驱，他们就是军队。

在森林和荒野具备辨别方向、选择道路和越野行动的能力，成为军队完成任务的必备条件。

1886年，在瑞典首次使用了ORIENTEERING（定向）一词，意思为“在地图和指南针的帮助下，穿越不为人知的地带”。

1895年，在瑞典和挪威联合王国的军营中举行了第一次正式的定向比赛。

由于定向运动本身所具有的的实用性，从20世纪初开始，定向运动很快在北欧地区广泛地开展起来。

产生了各种群众性定向运动组织和定向运动形式。

如：※瑞典的特里姆（TRIM）定向运动，任何人都可以参加，只要买一个特里姆定向运动包裹，里面有地图、说明、检查卡、徽章和一个指导小册子，就可以参加若干种形式的定向运动。

包括“星期常设路线”、“耐尔定向运动”、“宾果（BINGO）游戏”以及“问答旅游”。

※挪威的杜尔（TUR-ORIENTEERING）定向运动，这也是一种不限人员、不计时间的定向运动。

只要买一个杜尔定向运动信封就得到了参加此项运动的全部资料，到达规定的检查点后可以得到奖状后徽章。

※瑞士的SPORTLI-OL定向运动，与瑞典和挪威一样，也是不计时、随意参加的定向运动。

包括“有向导定向”、“自由寻点”和“OL”测试，参加者只要完成规定的点标数量，就可以得到徽章或纪念章。

总之，这一个时期发展起来的的定向运动主要是以不计时间、不需报名、不限人员为主要特征的娱乐、休闲体育活动。

从1932年的第一次世界定向锦标赛开始，定向运动出现了走向专业化、正规化发展的趋势，以1961年在丹麦首都哥本哈根成立的国际定向运动联合会为标志，定向运动的发展逐步开始规范化，出现了一系列高水平的大型定向运动赛事，并制定了统一的定向运动竞赛规则。

定向运动的水平越来越高，竞争越来越激烈，影响也越来越大。

（重大国际赛事请参阅教材第12页）定向运动的上述发展线索，说明了定向运动规模和参与范围的不断扩大，从单纯的军事训练扩大到群众性体育再扩大到体育比赛。

他们之间并不具有替代性。

但是，由此我们也可以看出定向运动对于参加者的意义和要求。

三、定向运动在中国1.我国定向运动发展的历史※发展初期80年代—90年代（军队和小规模群众性）※发展中期90年代（较大规模群众性活动的开展）※进入21世纪以来（竞技性体育活动的发展）2.当前我国定向运动的主要赛事※全国定向越野锦标赛※全国学生定向越野锦标赛※全国大学生运动会※全国体育大会3.当前我国定向运动发展的特点※竞技性越来越强※专业化趋势越来越明显※群众性定向运动逐渐普及但不平衡※高等院校成为定向运动的主力军※地域特点突出※制图、教练和裁判队伍建设比较薄弱※定向运动组织出现多样化趋势四、定向运动种类以不同的要素条件为依据，可以将定向运动区别为不同的类型※以运动工具条件为标准可以分为：徒步定向；山地自行车定向；滑雪定向；残疾人轮椅定向；摩托车定向；独木舟定向等等。

※以运动场地条件为标准可以分为：定向越野；公园定向；校园定向；夜间定向；水上定向，百米定向等等。

在以上各种类型的赛事中，根据更为具体的条件可以细分为：短距离定向比赛；标准距离比赛；长距离定向比赛；接力赛；积分赛；百米定向；团队赛等等。

通常情况下，ORIENTEERING是指徒步定向。

五、定向运动的基本要素和要求※物质条件：（与比赛场地相符合的）地图、指北针和在地图上准确标定的检查点及合理的规定顺序※技术条件：准确地判读地图和正确地选择前进路线的能力※体能条件：以最短时间到达终点所需要的体力和速度※体能要求—复杂地形条件下的持久奔跑能力（速度和耐力）※地图知识—熟练地判读地图（在陌生地域确定位置和方向）※思维能力—在奔跑中冷静地进行观察和地图与地形的对照※反应能力—在复杂情况下迅速地在多种选择中作出判断※意志品质—在困难和压力面前勇于拼搏、一往无前※安全意识—能把自我保护措施贯彻到奔跑、判读和选择诸环节课次：第二、三次日期：教学内容：定向运动地图和指北针1、什么是定向运动地图2、定向地图的要素组成3、检查点说明教学目标：提高学生的学习兴趣，使其能够正确认识和使用地图。

第二篇、定向运动地图和指北针一、什么是定向运动地图定向运动地图是一种专门为在野外进行定向运动的人们测制的精确、详细的地形图。

为了有利于使用者比较、辨别地面的障碍程度，同时保持地图在运动中的清晰易读，定向地图不仅运用不同的符号尽可能多的表示出各种地物地貌特征、岩石、地表状况、植被状况、土地使用状况（耕地、林地、果园等）、水系，住宅区和独立建筑物，道路网等特征物，而且还使用了较多的色彩来表示图中的内容，同时这也就区别于其它地图。

二、定向地图的要素组成（一）地图比例尺1．比例尺的概念：图上某线段长度与相应实地水平距离之比，即地图比例尺。

比例尺1：1000说明地图上的1厘米= 实际地形上的1000厘米（10米）1：3000 3000厘米（30米）1：4000 4000厘米（40米）1：5000 5000厘米（50米）1：10000 10000厘米（100米）定向越野比赛中多采用1：5000和1：10000比例尺的标准地图。

2．比例尺的特点（1）比例尺的大小由比例尺分母决定，与分母值成反比；（2）一幅地图，比例尺越大，其包括的实地范围就越小，图上显示的内容就越详细、越精确，比例尺越小则反之。

（二）地图上的符号与颜色根据国际定联定向运动地图规范（ISOM2000）的规定，将定向地图的符号分成七个类别：1．地貌（棕色）地面的形态通过非常详细的等高线，辅以一些专用符号，如丘、洼地等来描绘。

黑色的岩石和陡崖符号对地貌的描绘起补充作用。

一般情况下，适合定向运动的地形用5米的等高距就可以得到最佳效果。

（1）首曲线（基本等高线）（2）计曲线（指标等高线、加粗等高线）（3）间曲线（半距等高线、辅助等高线）（4）示坡线（5）土崖（坎）（6）土墙（7）小土墙/破土墙（8）冲沟（10）丘（11）小丘（12）长形小丘（13）凹地（洼地）（14）小凹地（小洼地）（15）土坑（16）坑洼地2．岩石和石头（黑色+灰色）岩石是地貌的特殊类型。

地图上的岩石既提供有用的有关危险性和易跑性的信息，也为读图和检查点提供特征。

为了区别其他地貌特征，岩石用黑色表示。

必须注意确保岩石的特征如陡崖的特征与用首曲线和间曲线表示的地面形状和落差变化保持一致。

（1）不能通过的陡崖（2）岩墩、岩柱（3）可通过的石坎（崖）（4）崖坑、石坑（5）山洞（6）石块（7）巨石（8）石群（9）石堆（10）砾石地（11）沙地（12）石坪或裸露岩地3．水系和沼泽（蓝色）水系和沼泽包括开放的水体和因水（沼泽）而生的特殊植被。

对参赛者而言，它们的分类是重要的，因为它们不但反应对奔跑的妨碍程度，而且还为读图和检查点提供特征。

如果水系特征被黑线环绕，表示在通常气候条件下不能通行。

（1）不能通过的水面（湖）（2）池塘（蓄水池）（4）不能通过的河流（5）溪流、水渠（6）季节性溪流、水渠（7）细沼地（8）不能通过的淤泥地（沼泽地）（9）淤泥地（沼泽地）（10）季节性淤泥地、沼泽地或不明显的（11）水井（12）泉4．植被（绿色+黄色）对参赛者而言，植被的描述是重要的。

因为它不但影响易跑性和通视度，而且还为读图提供特征。

同时为参赛者在比赛过程选择路线提供依据。

植被颜色的基本原则如下：白色——表示可跑树林黄色——表示开阔地，被分为几种类型绿色——表示树林和下层丛林的密度，按易跑性被分为几种类型（1）空旷地（2）稀疏空旷地（半空旷地）（3）杂草地（零乱开阔地）（4）稀疏杂草地（零乱半开阔地）（5）可跑树林（6）慢跑树林（7）慢跑低矮丛林（灌木林）（8）慢行树林（9）慢行低矮丛林（灌木林）（10）通行困难的树林（11）果林（12）耕地（13）明显植物分类界（14）不明显植物分类界（15）特殊植物符号5．人造地物（黑色）交通道路网为参赛者提供重要的信息，它们的类别在地图上必须可以明确区分。

对参赛者尤为重要的是较小的路的分类。

另外，其它的人造特征如房屋，输电线等对读图和作为检查点特征也是重要的。

（1）路（主要公路、次要公路、大车路、土路、小路）（2）人行桥（3）电线、空中索道（4）主输电线（5）围墙、石垣（6）废围墙、石垣（7）高围墙、石垣（8）围栏（9）废围栏（10）高围栏（11）建筑物（房屋）（12）居民区、住宅区（13）禁入区（14）水泥、沥青地面（15）废屋、废墟（16）坟墓（17）高塔（18）塔状物（19）石碑、石标（20）饲料架（21）特殊人工地物6．技术符号（黑色+蓝色）技术符号不仅对定向运动地图，而且对所有种类的地形图都是必要的。

（1）磁北线是地图上指向磁北方向的线。

蓝色或黑色，现常用红色。

（2）套印标记，在印刷时使用。

（3）高程点，用于判断地物高程，以米为单位。

7．比赛线路符号（紫色）所有关于比赛用的符号，在比赛用图套印。

（1）起点（2）定向线（3）检查点（4）必经路线（5）终点（6）禁入区（7）危险区（8）通过点（9）禁行路（10）急救站（11）供水站（三）地图符号的图形特点1．面状符号这类符号在实地的面积通常较大，包括树林、水塘、湖泊、湿地、建筑群等，它们用依比例尺描绘的符号或轮廓符号表示。

2．线状符号这类符号包括各种道路、输电线、石墙、围栏、河流等等，它们的长度是依比例尺缩绘在地图上的，宽度则没有依比例尺表示。

3．点状符号这类符号在实地的面积或体积通常较小，但他们的外形或功能具有明显的方位作用，是参赛者在行进中的重要参照物。

例如坟墓、石块、塔、井、独立树、坑等等，用不依比例尺描绘的图案符号或点状符号表示，但在图中表示精确的位置。