大学生参加体育锻炼情况的调查报告
前言：随着科技的发展和经济的快速增长，人民的生活水平也得到迅速提高。
对于90后的我们、二十一世纪的大学生来说，生活条件也越来越好，衣来伸手，饭来张口，越来越缺乏体育锻炼，健康问题尤是值得重视。
针对这一问题，我随机选取本校100名同学就关于参加体育锻炼的情况做出调查。
一、调查目的
二、调查内容
本次调查主要通过问卷的形式对以下五个方面展开调查：（1）最喜欢的体育锻炼项目；（2）是否有自己的体育锻炼计划；（3）参加体育活动的主要目的；（4）参加体育锻炼所持续的时间长度；（5）喜欢在什么时间段参加体育锻炼。
三、调查地域
通过对我校操场、图书馆、饭堂随机选取100人进行调查。
四、调查时间
2015年10月21日—2015年10月25日
五、调查对象
西北大学现代学院在校大学生
六、调查方法
随机发放调查问卷的方式
七、调查结果
（1）、最喜欢的体育锻炼项目
从调查结果当中可以看出，普遍受欢迎的几种项目是篮球、乒乓球、羽毛球、台球和登山。
他们受同学们的关注程度分别是：47％、26％、32％、23％、25％，如图1所示：
对于女生来说，她们关注最多的项目羽毛球（45％）、篮球（32％）、和排球（23％），而男生关注最多的是足球（38％）、篮球（62％）、登山（50％）如图2所示：
图2
（2）是否有自己的体育锻炼计划
通过调查，我们了解到起码有占三成的同学没有自己的体育锻炼计划，只有1成的同学拥有计划，6成同学随机安排自己的体育锻炼计划。
如图3所示：
（3）参加体育活动的主要目的
总体上来说，主要目的在于兴趣、爱好（43％）和健身（38％），同时也是为了缓解压力（40％）。
但其中体现在女生当中更为明显的是健美（36％）和缓解压力（48％），而男生当中最为显著的在于健身（42％）和兴趣、爱好（53％）。
如图4所示：
图4
（4）参加体育锻炼所持续的时间长度
更多的同学喜欢在20分钟~60分钟之间。
有28％的同学喜欢在20分钟~30
分钟之间，有30％的同学喜欢选择在30分钟~60分钟之间。
调查显示，不论女
生还是男生都比较多的选择在20分钟~30分钟之间。
如图5所示：
图5
（5）喜欢在什么时间段参加体育锻炼
通过调查显示，绝大部分同学喜欢在傍晚16:00~18：00进行体育活动，占总关注度的48％，而只有很少的人喜欢在中午时分进行体育活动。
从单方面看：女生也喜欢在次时间参加体育锻炼，占女生总关注度的32％，也有占58％的女
生喜欢在晚上（18:00~20:00）进行体育活动。
而对于男生来说则有所不同，他们更喜欢在早上（6:00~8:00）（占45％）和傍晚（占52％）进行体育活动。
如图6所示。
图6
（6）其他相关调查
※其中有27％的同学把“没有时间”作为很少参加体育锻炼的主要原因。
※占55％的同学把体育锻炼看做自己的一项必修课程，但是有占38％的女生不这么认为。
※对于参加体育锻炼的必要程度，有占55％的同学认为有必要，但也有认为无所谓的占15％。
七、分析报告
在本次对大学生参加体育锻炼调查的报告中，我们可以发现当代大学生有少数同学还是缺乏体育锻炼的，也有一部分同学不能够合理的安排锻炼时间，在参加体育活动中也不能够很好的掌握自己所喜欢的项目技巧。
参加体育锻炼不仅仅是大学生应该做的事情，更应该是我们每个人上至耄耋，下至少年都需要做的事情，也是不得不做的事情，为了我们以后更好的生活，为了我们的国家更加强盛。
经常参加体育锻炼的人有很多好处。
体育锻炼有利于人体骨骼、肌肉的生长，增强心肺功能，改善血液循环系统、呼吸系统、消化系统的机能状况，有利于人体的生长发育，提高抗病能力，增强有机体的适应能力，同时体育锻炼是增强体质的最积极、有效的手段之一，也可以减少你过早的进入衰老期的危险，还能够
改善神经系统的调节功能，并及时做出协调、准确、迅速的反应；使人体适应内外环境的变化、保持肌体生命活动的正常进行。
当然，运动是好的，不运动也有很多坏处，他可以使身体的免疫能力下降，某些疾病和病毒不能得到有效免疫而诱发猝死。
“少年智则国智，少年富则国富，少年强则国强”梁启超在《少年中国说》中这样写到。
的确，一个国家、一个民族的强盛和少年息息相关，青少年是祖国的花朵，是未来的希望，应该从小坚持体育锻炼，增强体质。
而成年人更是每天穿梭在城市的大街小巷，每天为生活奔走忙碌，有的则是整天坐在办公室，飞速的敲打着一行行蝇头小楷，目不转睛。
在这些忙碌的背影下，我们似乎忘了我们生活的目的，忘了我们是要生活的，忘了自己的视力，忘了自己的健康，因此，我们在奔波的环境下，给自己一个锻炼的机会，给自己一份健康来更好的生活，只有健康、平安才能更好的活着。
持之暮年，我们因为平日里的锻炼，我们还能够谈笑风生，还能够健步如飞，还可以和曾经永远的好兄弟、好姐们团聚诉说衷肠，那时候依然要坚持锻炼，要好好的生活，没有疾病的困扰，膝下儿孙满堂，家庭和睦幸福，好不快哉。
八、结论与建议
第一，在对同学们经常参加的课外活动当中，睡觉竟被排在了第四位的高度，占到32％之多。
在我看来，在目前竞争如此激烈的社会，时间比什么都宝贵，我们更应该充分利用时间来加以锻炼，增强个人体质。
对于我们当代大学生来说更应“惜时如金”，睡觉对于我们来说只是生理上的需要，如果把睡觉当作打发时间的方式的话，在我看来那是大错而特错的。
第二，在调查中还显示到了关于同学们很少从事“勤工俭学”工作。
我们都知道这样一个事实，就是应届大学毕业生在工作经验方面非常不足，在动手实践能力上更是不足。
所以我们在大学期间应该多参加一些实践性强的活动，因此来增加我们的工作能力和社会知识。
第三，关于是否有自己的体育锻炼计划问题的调查中，有占84％的同学没有明确的个人体育锻炼计划。
同时有占45%的同学不把体育锻炼作为自己的一项
必修课。
在我看来，对于自己的大学生活是否满意在于个人的参与度高不高，参加体育锻炼是提升满意度的最好方法，在计划的参加体育锻炼活动不仅能达到这个目的而且还会大大提高个人的身体素质，为未来的激烈竞争做好充分的健康准备。
第四，特别在关于体育锻炼方面，女生的参与度大大落后于男生，因此，建议广大女生同胞们在未来的大学生活里积极参加课外活动，积极参加体育锻炼，增强体质，丢掉所谓的“弱女子”的头衔。
第五，不论我们参加体育锻炼是为了健身还是为了缓解压力或者说是因为兴趣爱好，都是很好的，并且我们还要一直加以坚持，不仅是为了锻炼，更是为了我们的健康。
当然，我们还需要在锻炼的时候注意安全，注意选择锻炼的环境，锻炼的方式，把握锻炼的那个度。
当然，运动是很好的，但也是需要把握一个度，同时也要做好防护措施。
选择合适的运动项目也是自我保护的一种方式，例如老年人以慢跑、散步、舞剑、体操、广场舞为宜；中年人以长跑、爬山、打球为佳；少年儿童则以跑步、跳绳、打羽毛球、做广播体操为好。
同时，我们在锻炼前的准备活动也是很有必要的，例如活动活动腰部与四肢的关节以促进局部血液循环，防止和避免扭伤的发生。
随着人们生活节奏的日益加快，工作学习压力的与日俱增，我认为体育锻炼是最好的强身健体的方式，只要选择强度适当的体育锻炼，不仅可以提高免疫力，还可以预防疾病，甚至可以抵御疾病的侵害。
现在生活条件号了，“三高”已成为很平常的疾病，似乎平均每个家庭中就会有至少一个人患有高血压、高血脂、高尿酸的其中一高，因此，在疾病多发的现代人来说，不仅要注意饮食同时也要注意加强体育锻炼，体育锻炼尤为重要。
总之，大学生活是我们整个人生当中非常美好的阶段，使大学生活丰富多彩是大家普遍追求的目标，然而积极参加丰富多彩的课外活动是我们实现这一目标的最好途径，让我们一起享受参加课外活动的乐趣吧！。