准
备
部
分
基
本
部
分
3
分
钟
8
分
钟
22
分
钟
一、体委整队，报告人数
二、师生问好
三、提出本次课教学目标与要求
四、检查服装，安排见习生
五、队列练习
一、．专门性准备活动：看谁跳得快
１．跨步跳
２．单足跳
二、徒手操：6节以及肩、髋、膝、踝关节活动
一．了解完整的三级跳远技术
重点：认知
3-4
4*8
6-8
3
4
4
7
一、组织：全班成四列横队整队，集体练习
3、踏步、齐步走、跑步中练习呼吸节奏。
要求：两步一呼、两步一吸，与摆臂配合好。
组织：由教师或指定学生带领成一路纵队作蛇形、对角、交叉等图形跑。
要求：1、注意动作要领；
2、紧跟前一名同学跑。
组织：站在圆周上。
教法：1、分组讨论完成情况；
2、个别示范；
3、教师总结；
4、提出下一步练习要求；
5、学生分组轮换练习，进行曲伴奏。
2、教师做完整
正确示范。
3、教师个别
指导。
4、找学生表演
1、学生认真听动
作方法和要领
2、练习个人单双
脚跳小绳。
3、分组练习
好：练习两个
人同时摇
跳绳。
差：一个人跳
一个人摇
4、自由组合动作练习。
课的顺序
时间
分配
课的内容
运动负荷
指导与练习法
次数
时间
基
本
部
分
结
束
部
分
24
分
钟
8
分
钟
四、游戏：迎面接力
规则：1、起跑前必须站在起跑线后不得踏线。
课的顺序
时间
分配
课的内容
运动负荷
指导与练习法
次数
时间
基
本
部
分
结
束
部
分
22
分
钟
7
分
钟
2．游戏：赶小猪绕障碍
方法：略。
二、游戏“往返跑接力”
一、放松操
二、集合
三、小结
四、布置课后练习
五、布置收回器材
六、师生再见
2
1
1．一学生作演示
学生比赛
BBB▲
BBB▲
GGG▲
GGG▲
1.教师讲解游戏方法、规则、惩罚办法
第二组：板羽球投圈
二、游戏：打“排球”
方法：分男女两组进行，用气球打“排球”。球落地或从“网下”穿过算失一分，规定时间内看谁失的分少为胜。
一、放松操
二、集合
三、小结
四、布置课后练习
五、布置收回器材
六、师生再见
1-2
1
1
1
3*4*8
7
6
4
3
组织：同上。
教法：1、教师讲解呼吸要领；
2、原地练习呼吸节奏；
二、徒手操：6节以及肩、髋、膝、踝关节活动
一．了解完整的三级跳远技术
重点：认知
3-4
4*8
6-8
3
4
4
7
一、组织：全班成四列横队整队，集体练习
二、教法：体育委员整队、检查人数，教师宣布内容、目标、注意事项
三、要求：声音宏亮、精神饱满。动作做到快、静、齐
组织：四路纵队
×××××××××
×××××××××10M
二、教法：体育委员整队、检查人数，教师宣布内容、目标、注意事项
三、要求：声音宏亮、精神饱满。动作做到快、静、齐
组织：四路纵队
×××××××××
×××××××××10M
×××××××××
×××××××××
▲
教法：讲方法提要求进行练习
要求：协调有力，大步幅跳
组织：四列横队，两人一组，
合作学习
教法：在教师指导下，学生带操
分配
课的内容
运动负荷
指导与练习法
次数
时间
基
本
部
分
结
束
部
分
22
分
钟
7
分
钟
?二．三级跳远
1）原地模仿“扒地式”落地动作练习。
2）行进间单脚跳练习。
3）跨步跳练习。
4）单脚跳结合跨步跳的练习。
教学重点：各脚交换顺序
教学难点：“扒地”动作
三自选活动（交换后）
1、篮球教学比赛
2、乒乓球练习
3、羽毛球练习
一、放松操
3、培养学生顽强的意志及不怕苦、不怕累、克服困难坚持到底的品质
4、重点：途中跑时步幅均匀，动作轻快难点：呼吸自然，有节奏
课的顺序
时间
分配
课的内容
运动负荷
指导与练习法
次数
时间
开始部分
准
备
部
分
基
本
部
分
3
分
钟
8
分
钟
22
分
钟
一、体委整队，报告人数
二、师生问好
三、提出本次课教学目标与要求
四、检查服装，安排见习生
3．?4－6步助跑做单足跳练习
三．第一、二、三跳相结合的技术练习
?1．?简述动作方法及练习方法.
2．?提出练习要求
3．?指导练习
四．自选跃项目练习：三级跳远、跳远、跨跃栏架、跨步跳、单足跳、蛙跳、纵跳、不同角度的旋转跳起、各种跳跃游戏(斗鸡，跳绳等)等
一、放松操
二、集合
三、小结
四、布置课后练习
五、布置收回器材
▲
、分组比赛。
练习队形
组织：全班集体进行练习
教法与步骤：
1.教师进行示范
2.教师用口令进行指挥
练习队形
××××××××××
××××××××××
××××××××××
××××××××××
▲
课后小结
广州市第六中学《体育与健康》田径必修课时计划
学生人数：课次：第周第次课时间：2005年月日
教材内容
三级跳远
跳跃特长项目练习
3
6
5
一、组织：全班成四列横队整队，集体练习
二、教法与步骤
1、用口令进行指挥练习
2、教师示范领做
三、要求：声音宏亮、精神饱满。集合、练习队形
××××××××××
××××××××××
××××××××××
××××××××××
▲
1．起跑练习
2．途中跑与冲刺
3．听讯号练习
4．用各种起跑方式进行练习
5．往返跑接力比赛
组织：同上。
教法：1、教师做耐久跑示范，讲解动作要领
2、绕场做圆周慢跑，注意体会动作要领。
要求：全脚掌滚动着地，步幅均匀，动作轻快。
课的顺序
时间
分配
课的内容
运动负荷
指导与练习法
次数
时间
基
本
部
分
结
束
部
分
22
分
钟
7
分
钟
2、讲解呼吸方法。
5、3分钟编队图形跑。
6、4分钟定时跑（分组轮换）
第一组：两队绕场作定时跑练习，听到教师的信号后作转身跑练习。
3．?培养学生勤守纪的自觉性及跳跃特长，提高运动锻炼的兴趣。
课的顺序
时间
分配
课的内容
运动负荷
指导与练习法
次数
时间
开始部分
准
备
部
分
基
本
部
分
3
分
钟
8
分
钟
22
分
钟
一、体委整队，报告人数
二、师生问好
三、提出本次课教学目标与要求
四、检查服装，安排见习生
五、队列练习
一、．跳跃辅助练习
①原地双脚跳起挺身练习
②落地模仿练习
2.教师指挥进行游戏
3.游戏队形
××××××××××
××××××××××
××××××××××
××××××××××
▲
组织：全班集体进行练习
教法与步骤：
1.教师进行示范
1.教师用口令进行指挥
练习队形
××××××××××
××××××××××
××××××××××
××××××××××
▲
课后小结
学生练习较认真，特别是比赛与游戏部分的内容，学生学习兴趣很高，但学生快速跑的能力尚不够，需要加强。
轻松愉快结束本课
课后小结
广州市第六中学《体育与健康》田径必修课时计划
学生人数：课次：第周第次课时间：2005年月日
教材内容
1、小绳:双人跳绳
2、游戏：迎面接力
场地器材
一台录音机。
每人手里一条小绳。
学习目标
1、通过本次课的教学，使学生初不掌握双人跳小绳的技能方法,和发展下肢奔跑的能力。
2、培养学生对时间和空间的感觉和,相互配合的精神.发展下肢的能力。
二、集合
三、小结
四、布置课后练习
五、布置收回器材
六、师生再见
2-3
5-6
2-3
3*4*8
2
4
4
5
3
4
1、组织：四路纵队在跑道上练
习
2、教法与步骤：
1）教师示范，同时归纳、讲解动作要领；
2）画出三跳的标志线：左—左—右（或相反）；
广州市第六中学《体育与健康》田径必修课时计划
学生人数：课次：第周第次课时间：2005年月日
教材内容
耐久跑：3—5分钟定时跑；