生活事件压力表
测测你的压力有多大？
下面是世界著名的“压力事件程度排名”，每个压力事件后面都注明了相应的分数。

勾出你在近一年内经历的压力事件，并且计算出最后压力总分。

配偶死亡100分
离婚73分
分居65分
判刑63分
亲密家庭成员的死亡53分
受伤或者生病53分
结婚50分
失业47分
结婚和解45分
退休45分
家庭成员的健康变化44分
性困难40分
新增加家庭成员39分
商业调整39分
经济状况发生变化39分
好友死亡38分
换工作37分
与配偶的争吵越来越多36分
超过一年纯收入的抵押35分
丧失抵押品或贷款的赎取权31分
工作职责改变30分
儿子或者女儿离开家29分
与亲家发生矛盾29分
显著的个人成就29分
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配偶停止工作28分
开始上学或者结束学业26分
生活条件改变26分
个人习惯改变25分
与老板发生矛盾24分
工作时间和条件改变23分
居住地点改变20分
学校改变20分
娱乐方式改变20分
社会活动改变18分
一年的纯收入的抵押或贷款17分
睡眠习惯变化16分
家庭成员团聚的次数发生变化15分
饮食习惯改变15分
假期13分
春节12分
轻微违法11分
算出你的压力总分是多少了吗？
如果你的分数在150-190，那么你在一年内的压力处于低水平。

在生活中你需要适当的刺激和改变。

200-299间，压力处于适当水平。

超过300，你的压力过大，急需减压！
2。