• 世界卫生组织报告说，目前全世界约
4.5亿各类精神病和脑部疾病患者。未 来发达国家中抑郁症患者将多于未患 抑郁症者，城市居民心理疾病将多于 农民，而压力是主要原因。预计2030 年，抑郁症将成为全球三大精神疾病 之一。
• 目前，中国有2000多万精神病患者，
潜在症候群多达1亿以上。
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心态不正常，人们在看问题时就会失去 客观性、公正性，失去敏锐和深度，就会妨 碍人们接受新事物、新观点、新视角，就会 产生偏见、偏执、僵化、歧视等。总之，心 态不正，盲点即生。
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公务员职业衰竭症
根据国际标准，它包括三个指标： ——情绪衰竭 ——玩世不恭 ——成就感低落。
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心理健康就是一个人的生理、 心理与社会处于相互协调的和谐 状态：智力正常；情绪稳定与愉 快；行为协调统一；人际关系良 好；适应能力良好。
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• 心态，顾名思义，就是人的心理状态，就
是人们的心境、心情。
• 一个人的心态，常常是一个人的独特经历
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一、幸福人生源于阳光心态
健康 决定 幸福 心态 决定 健康
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躯体健康
心理健 康
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心理健康躯体才能健康
• 研究表明：长期处于焦虑紧张的心理状态，
是诱发高血压病的主要原因；长期被压抑 而得不到宣泄的愤怒、委屈、受侮辱的情 绪，是促使人体机体免疫能力下降，易染 疾病甚至患癌的重要因素；性格、紧张精 神刺激及遭遇不愉快事件等心理社会因素 与患脑中风疾病有着相当密切的关系；除 遗传因素以外，肥胖、营养失衡、缺乏运 动等不良生活方式及遭遇紧张精神刺激是 糖尿病发生的重要因素。
世界上最纯粹、最美好的东西，它驱逐阴 暗，让人极目远眺，心旷神怡。我们的生 命和生理的健康离不开物质的阳光的沐浴， 而我们的精神和心理的健康离不开心态的 阳光的沐浴。阳光心态如同灿烂的阳光， 其释放的光和热，所到之处，温暖着大家。
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• 阳光心态，是一种健康、积极、进取、
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保持正常、健康的阳光心态， 是保证人们的行为理性和协调的最 重要的因素，也是获得满足感、幸 福感的重要前提。
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亚里士多德说过，生命的本质在 于追求快乐，使得生命快乐的途径有 两条：第一，发现使你快乐的时光， 增加它；第二，发现使你不快乐的时 光，减少它。
• 人生最大的心愿（目标）就是
健康幸福。健康才能幸福，心态阳 光才能健康。
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• 现在我们面临环境是：财富在增加，但是
满意感在下降；拥有的越来越多，但是快 乐越来越少；沟通的工具越来越多，但是 深入的交流越来越少；认识的人越来越多， 但是真诚的朋友越来越少。
• 有人说毛主席他老人家哪个时代多好，当
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法国浪漫主义作家雨果说过，世
界上最浩瀚的是海洋，比海洋更浩瀚 的是天空，比天空还要浩瀚的是人的 心灵。
有句俗话，宰相肚里能撑船。这 就是说，人的胸怀可以大的像浩瀚的 海洋。
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二、阳光心态源于自我感受
• 阳光，万物之神灵，生命之雨露。阳光是
～把自己当成别人 ～把别人当作自己 ～把别人当作别人 ～把自己当作自己
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• 成就感低落，是指个体对自身持
有负面的评价，认为自己不能有效地 胜任工作，被调查者中有42.3%的人 成就感并不是很强。
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• 您多久没笑了？
• 灿烂的笑容哪里去了？
• 您一年有多少天使快乐的？您此刻的
心境如何？
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时家里穷得叮当响，但是心情特别好；现 在家里啥都有，该响的都响，就是心情不 好。
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• 据世界卫生组织统计，全球抑郁症的
发病率约为11％，抑郁症目前已成为 世界第四大疾病，预计到2020年将可 能成为仅次于心脏病的人类第二大疾
病。
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充满关爱的心态，让阳光进入我们的 心田，就是让温暖、信心、快乐、成 就感滋润我们的心灵，让阳光铺满我 们的心灵之路，让健康陪伴我们的生 命之旅。
• 你内心如果是一团火，才能释放出光
和热，你内心如果是一块冰，就是化
了也还是零度。
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——阳光心态之人是睿智之人
• 有位智者说过四句话：
中思维、观察和处理问题而形成的。这样 的心理很容易固定下来，形成一种习惯性 的倾向，直到僵化、顽固，不能随情境的 变化而调整。心态问题的危害有时是无穷 的、致命的。世间绝大多数误会都是由心 态不正常造成的。
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心态的外在表现就是情绪。好的情绪使 您产生向上的力量，使您喜悦、生机勃勃、 沉着、冷静；糟的情绪就会使您忧愁、悲观、 失望、萎靡不振，甚至颓废。在这样的情绪 影响下，您就很可能对他人发脾气，不积极 配合他人工作，人际关系也会很紧张。
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• 现代健康理念认为，真正意义上的健
康应包括生理健康与心理健康。
• 1989年，世界卫生组织（WHO）对健
康的定义是：健康不仅是没有疾病， 而且还包括躯体健康、心理健康、社 会适应和道德健康四个方面。
• 美国著名心理学家马斯洛曾说过，健
康有以下三个标准：足够的自我安全 感，生活理想符合实际，保持人际关 系良好。
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情绪衰竭是指个人认为自己所 有的情绪资源都已耗尽，对工作缺 乏冲动，有挫折感、紧张感，甚至 害怕工作。调查表明，有35%的人 有较高的情绪衰竭，只有38.8%的 人情绪衰竭程度较低或没有。
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玩世不恭，是指刻意与工作以及 其他与相关的人员保持一定距离，对 工作不热心，不投入，对自己工作的 意义表示怀疑，在接受调查的职场人 员中，接近一半的人（45.2%）玩世 不恭的程度比较高。