心里团辅方案
课程：心里教育训练教程
学院：xx
专业：xx
姓名：xx
学号：xx
上课时间：xx
走出心里危机珍惜目前拥有
一．辅导对象的问题表现及形成原因
不久前，清华大学化工系研究生洪乾坤因求职遇挫患上抑郁症，在福建泉州中营学院坠楼自杀身亡。

今年2月份，华南农业大学一周内竟有三人跳楼身亡。

而相关统计显示，截至目前，北京高校今年因自杀身亡的学生已有9名。

2004年，北京高校因自杀而死亡的学生有19名，2005年，又有15名北京高校学子因自杀走上不归路。

大学生自杀事件为何如此频发呢？对处在激烈的学习竞争、就业竞争并承担较大经济压力的大学生来说，较为普遍的心理问题，无疑于一颗颗隐形炸弹，加上缺少正常的心理疏通与教育，很容易将那些心理脆弱的大学生推向绝路。

二．团辅目标
1．了解心理调节的途径和方法。

2．适当发泄危机中的情绪。

3．懂得珍惜生命、珍惜拥有，学会互帮互助，互相支撑。

三．活动时间：2013年4月10号
四．活动对象：xx班全体同学
五．活动流程
1.本次团辅简介
（1）主持人自我介绍；
（2）到场其他助教或陪同老师自我介绍；
（3）本次团辅场气介绍：尊重、保密、支持、信任、真诚、开放、成长
2.热身活动
首先由助教给同学们发一张白纸。

主持人：“请同学们在纸上写下生活中让你感到悲伤，愤怒，绝望，忧郁等负面情绪的事，不用在纸上写自己的名字。

然后揉成一个纸团，由助教统一收上来。

接着会请几位同学上来随机抽取几个纸团，并念出来其中所写的事件。

最后请几位同学们分享一下你们面对这些事件时排解这些不良情绪的方法。

对于积极参与的同学我们有小奖品发放哦！奖品暂时保密。

”
主持人对同学们的回答进行总结，并适当增加同学们未提到的不良心理排解方法，最后感谢同学们积极参与这个环节的互动。

3.主题活动（主持人带领全班同学发泄情绪）
助教将教室的桌椅移到一边，全班同学都站到教室中间，排成几排。

主持人站在前面主持活动。

主持人：“同学们提到了很多特别好的调节情绪的方法，很多同学都提到了找朋友倾诉、聊天，那么朋友帮助了你，你该对他说什么呢？”
学生：“谢谢！”
主持人带领大家大声喊3-5遍“谢谢”,并作出相应的动作（双手合十放于胸前，稍低下头）
主持人：“和好朋友闹矛盾了，该怎么办？”
学生：“如果是自己的错误，就向他道歉，跟他说：’对不起’“主持人带领大家一起喊3-5遍“对不起”（配合鞠躬的动作）。

主持人：”如果你很想和一个人做朋友，可是他却并不欣赏你，不想和你做朋友怎么办？”
学生：“祝福他”
主持人带领大家一起喊3-5遍“祝福你！”（配合双手合抱，低头祈祷的动作）。

然后主持人带领同学们合唱《明天会更好》，并且带领同学们跟着旋律做一些简单的动作。

最后请同学们分享此时的心情和这个活动的收获。

4.结束活动
主持人讲解活动内容及形式，在活动开始时，放一首《我相信》活动内容如下：
（1）班上同学两人一组作为搭档，一人戴眼罩，扮演盲人，一人作为盲人的引路者。

引路者需要好好照顾盲人，不要让盲人磕着、碰着或受到任何伤害。

（2）另一半同学2-3人搭档作为路障，可以采用各种形式，要求路障一旦形成不能随意走动，不要设置的难度过大。

（3）完成较好的小组可以适当给些小奖品，比如便利贴，棒棒糖，签字笔等。

活动过程中，要有严肃、认真的态度，注重内心的体验。

助教与主持人一起维持现场秩序，注意学生安全。

活动完成后关掉音乐并在每组都请一个同学来分享感受。

六．交流与分享
同学们围着坐下，与身边的同学讨论本次活动的体验、感触、心得和收获，这时主持人要注意观察各小组分享的专注度、参与度，为集体发言交流做好准备。

根据学生分享情况适时给予点拨、鼓励、欣赏等。

七．活动评估与总结
1.在热身活动中，有的同学可能不想把自己真实的事情写出来，写出来的可能大多是一些比较小的事情，那就不能达到该活动的目的。

2.在主题活动中，同学们可能觉得有些动作很幼稚，所以不想参与，因此就达不到发泄情绪和活跃气氛的目的。

3.在结束活动中，同学们可能不好把握设置阻碍的难易程度，现场可能有些混乱，老师与助教一定要维持好现场的秩序。

4.总之，在活动过程中，主持人要尽量带动全体同学参与进来,可以适时的用发放小奖品来调动现场气氛，并与其它同学一起鼓励那些不愿参加的同学加入进来。