890
视黄醇(毫克)
0
硫胺素(微克)
0.08
核黄素(毫克)
0.04
尼克酸(毫克)
0.4
维生素C(毫克)
28
维生素E(T)(毫克)
0.92
a-E
0.92
(β-γ)-E
0
δ-E
0
钙(毫克)
35
磷(毫克)
18
钾(毫克)
154
钠(毫克)
1.4
镁(毫克)
11
铁(毫克)
0.2
锌(毫克)
0.08
硒(微克)
0.3
铜(毫克)
9
总计
1223
梨
(每100克中含)
成分名称
含量
成分名称
含量
成分名称
含量
可食部
82
水分(克)
85.8
能量(千卡)
44
能量(千焦)
184
蛋白质(克)
0.4
脂肪(克)
0.2
碳水化合物(克)
13.3
膳食纤维(克)
3.1
胆固醇(毫克)
0
灰份(克)
0.3
维生素A(毫克)
6
胡萝卜素(毫克)
33
视黄醇(毫克)
0
硫胺素(微克)
锰(毫克)
0.05
碘(毫克)
0
苹果
(每100克中含)
成分名称
含量
成分名称
含量
成分名称
含量
可食部
76
水分(克)
85.9
能量(千卡)
52
能量(千焦)
218
蛋白质(克)
0.2
脂肪(克)
0.2
碳水化合物(克)
13.5
膳食纤维(克)
1.2
胆固醇(毫克)
0
灰份(克)
0.2
维生素A(毫克)
3
胡萝卜素(毫克)
20
视黄醇(毫克)
12
总计
柑橘(AVG)的营养成分列表
(每100克中含)
成分名称
含量
成分名称
含量
成分名称
含量
可食部
77
水分(克)
86.9
能量(千卡)
51
能量(千焦)
213
蛋白质(克)
0.7
脂肪(克)
0.2
碳水化合物(克)
11.9
膳食纤维(克)
0.4
胆固醇(毫克)
0
灰份(克)
0.3
维生素A(毫克)
148
胡萝卜素(毫克)
锰(毫克)
0.08
碘(毫克)
2.5
成分名称
含量(毫克)
成分名称
含量(毫克)
成分名称
含量(毫克)
异亮氨酸
13
亮氨酸
20
赖氨酸
23
含硫氨基酸(T)
17
蛋氨酸
6
胱氨酸
11
芳香族氨基酸(T)
34
苯丙氨酸
20
酪氨酸
14
苏氨酸
20
色氨酸
5
缬氨酸
15
精氨酸
18
组氨酸
12
丙氨酸
17
天冬氨酸
84
谷氨酸
311
甘氨酸
14
0.03
核黄素(毫克)
0.06
尼克酸(毫克)
0.3
维生素C(毫克)
6
维生素E(T)(毫克)
1.34
a-E
0.44
(β-γ)-E
0.54
δ-E
0.36
钙(毫克)
9
磷(毫克)
14
钾(毫克)
92
钠(毫克)
2.1
镁(毫克)
8
铁(毫克)
0.5
锌(毫克)
0.46
硒(微克)
1.14
铜(毫克)
0.62
锰(毫克)
0.07
视黄醇(毫克)
0
硫胺素(微克)
0.05
核黄素(毫克)
0.04
尼克酸(毫克)
0.3
维生素C(毫克)
33
维生素E(T)(毫克)
0.56
a-E
0.51
(β-γ)-E
0.05
δ-E
0
钙(毫克)
20
磷(毫克)
22
钾(毫克)
159
钠(毫克)
1.2
镁(毫克)
14
铁(毫克)
0.4
锌(毫克)
0.14
硒(微克)
0.31
锰(毫克)
0.03
碘(毫克)
0
成分名称
含量(毫克)
成分名称
含量(毫克)
成分名称
含量(毫克)
异亮氨酸
9
亮氨酸
12
赖氨酸
10
含硫氨基酸(T)
11
蛋氨酸
3
胱氨酸
8
芳香族氨基酸(T)
21
苯丙氨酸
11
酪氨酸
10
苏氨酸
7
色氨酸
7
缬氨酸
14
精氨酸
6
组氨酸
3
丙氨酸
9
天冬氨酸
45
谷氨酸
20
甘氨酸
1001
脯氨酸
7
丝氨酸
胡萝卜素(毫克)
60
视黄醇(毫克)
0
硫胺素(微克)
0.01
核黄素(毫克)
0
尼克酸(毫克)
0
维生素C(毫克)
2
维生素E(T)(毫克)
1.46
a-E
0
(β-γ)-E
0
δ-E
0
钙(毫克)
3
磷(毫克)
11
钾(毫克)
115
钠(毫克)
0.7
镁(毫克)
5
铁(毫克)
0.7
锌(毫克)
0
硒(微克)
0.98
铜(毫克)
0.06
碘(毫克)
0.7
成分名称
含量(毫克)
成分名称
含量(毫克)
成分名称
含量(毫克)
异亮氨酸
12
亮氨酸
14
赖氨酸
12
含硫氨基酸(T)
24
蛋氨酸
14
胱氨酸
10
芳香族氨基酸(T)
28
苯丙氨酸
14
酪ห้องสมุดไป่ตู้酸
14
苏氨酸
14
色氨酸
18
缬氨酸
20
精氨酸
12
组氨酸
10
丙氨酸
12
天冬氨酸
46
谷氨酸
20
甘氨酸
12
脯氨酸
14
丝氨酸
甘氨酸
18
脯氨酸
93
丝氨酸
23
o酱油
o醋
o酱
o腐乳
o咸菜类
o香辛类
o盐,味精及其它
铜(毫克)
0.03
锰(毫克)
0.05
碘(毫克)
0.9
成分名称
含量(毫克)
成分名称
含量(毫克)
成分名称
含量(毫克)
异亮氨酸
17
亮氨酸
26
赖氨酸
28
含硫氨基酸(T)
14
蛋氨酸
6
胱氨酸
8
芳香族氨基酸(T)
31
苯丙氨酸
17
酪氨酸
14
苏氨酸
15
色氨酸
3
缬氨酸
20
精氨酸
66
组氨酸
9
丙氨酸
23
天冬氨酸
91
谷氨酸
51
0
硫胺素(微克)
0.03
核黄素(毫克)
0.03
尼克酸(毫克)
0.6
维生素C(毫克)
23
维生素E(T)(毫克)
0.57
a-E
0.18
(β-γ)-E
0.13
δ-E
0.26
钙(毫克)
10
磷(毫克)
23
钾(毫克)
163
钠(毫克)
5
镁(毫克)
9
铁(毫克)
0.4
锌(毫克)
0.13
硒(微克)
0.15
铜(毫克)
0.06
番茄[西红柿]的营养成分列表
(每100克中含)
成分名称
含量
成分名称
含量
成分名称
含量
可食部
97
水分(克)
94.4
能量(千卡)
19
能量(千焦)
79
蛋白质(克)
0.9
脂肪(克)
0.2
碳水化合物(克)
4
膳食纤维(克)
0.5
胆固醇(毫克)
0
灰份(克)
0.5
维生素A(毫克)
92
胡萝卜素(毫克)
550
视黄醇(毫克)
脯氨酸
82
丝氨酸
20
橙的营养成分列表
(每100克中含)
成分名称
含量
成分名称
含量
成分名称
含量
可食部
74
水分(克)
87.4
能量(千卡)
47
能量(千焦)
197
蛋白质(克)
0.8
脂肪(克)
0.2
碳水化合物(克)
11.1
膳食纤维(克)
0.6
胆固醇(毫克)
0
灰份(克)
0.5
维生素A(毫克)