公共体育课教案
（4)手指拨球练习：左右手拨球，单手肩上拨球。

基本部分一、篮球运
球：
动作要
领：
运动时应
使用手腕
和手指控
制球。

尽管
你可以任
意换手，但
运球时只
许单手触
球。

应使用
你的前臂、
手腕和手
指将球用
力推向地
面。

要学会
控制篮球
弹起的高
度和速度，
练习时，从
胸部到低
于膝盖，不
断变化球
的高度。

还
应学会移
动中运球，
同时不断
换手及改
变方向。

1、当从站
立姿势开
始运球时，
中枢脚离
地前必须
使球先落
地，运球时
1、教师讲解动作要领并示
范
2练习方法：
（1）原地高低姿听信号变
化运球（改进提高原地运球
技术动作及控制能力，重点
强调手掌心不触球，用手
指、手腕控球）
（2）原地左右手体前换手
练习（解决体前换手运球手
的正确击拍球的部位）
（3）体前换手运球的基本
的分解练习
a．徒手练习
b．持球练习
1、学生听信号练习
5、学生练习
3、学生听信号统一做练
习（先徒手后持球）
4、学生练习
5、学生练习
学生技术自评
学生自我评价目的：
1）运球时美成良好的抬
头观察前方的习惯
2）通过学生自我评价激
发学生练习兴趣
3）使每个学生具有成功
体验
学生练习
1、学生能
主动参
与运球
技术动
作的学
习。

2、学生初
步掌握原
地运球五
指自然分
开，手指触
球，小臂柔
和地随球
上下按拍，
抬头看前
方的动作
要领。

用手指感觉球。

尽量避免掌心触球。

2、手腕的手指流畅地拍按球。

注意不要猛力拍打
球。

你的手腕和手指必须十分灵活。

3、当球弹起，张开手指以感觉来球。

开始时应练习原地运球，这样可以熟悉球感。

二、行进间体前运球
重点：运球时按拍球的部位
难点：能控制球
口诀：
按球后上分用力；落点脚外侧前方；人球速度要一致，球弹腰（4）教师讲解示范、教师
指导、纠正错误
（1）绕场运球
（2）对角线运球等
1、讲解、示范、组织练
习。

2、巡视指
导
3、强调抬头目视前方
教法：讲解、示范、指导、提
问，个别辅导。

强调正确的身体姿势与养
成良好的运球时观察前方的
习惯。

（1）听口令直线运球（注
视目标、慢速移
动）
（2）看手势直线运
球
（3）直线追逐运球
1、改进、提高运球技术。

2、让学生有成功
验；
3、手掌不触球
4、体会球的反弹规律；体
会直线运球正确的击拍球
的部位；解放目光。

3、使学生
掌握左右
手换手运
球动作。

4、体会行
进间运球
动作要领，
在跑动中
运球。