运动训练方法与手段
(总分：187.00，做题时间：90分钟)
一、{{B}}单项选择题{{/B}}(总题数：10，分数：10.00)
1.比较下列四种方法，更有利于提高有氧代谢供能能力的方法是 ( )（分数：1.00）
A.短时间重复训练方法
B.间歇性循环训练方法
C.中时间持续训练方法
D.高强性间歇训练方法
2.长时间重复训练方法主要适用于以下哪种供能系统条件下的运动技术、战术、素质的训练工作 ( )（分数：1.00）
A.无氧磷酸原供能系统
B.无氧糖酵解供能系统
C.无氧、有氧混合供能系统
D.有氧供能系统
3.相对来说，提高足球运动员战术意识的训练方法是 ( )（分数：1.00）
A.重复训练法
B.持续训练法
C.变换训练法
D.循环训练法
4.为了提高运动员适应环境的能力，乒乓球教练员改变了训练场地，这种方法属于 ( )（分数：1.00）
A.负荷变换训练方法
B.内容变换训练方法
C.方法变换训练方法
D.形式变换训练方法
5.在篮球复杂战术的初学阶段，教练员常常采用 ( )（分数：1.00）
A.循环训练法
B.完整练习法
C.重复训练法
D.分解练习法
6.中长跑训练常用的一种手段——“法特莱克法”的练习手段是一种 ( )（分数：1.00）
A.重复性练习手段
B.间歇性练习手段
C.持续性练习手段
D.比赛性练习手段
7.武术套路运动员高级训练阶段采用的训练手段多属于 ( )（分数：1.00）
A.固定性组合练习手段
B.变异性组合练习手段
C.周期性单一练习手段
D.混合性多元练习手段
8.采用间歇训练法时，两次组练习中间歇时间的依据是，开始下一次练习时每分钟心律应降至( )（分数：
1.00）
A.80次左右
B.120次左右
C.150次左右
D.200次左右
9.提高乳酸供能能力的主要训练方法是 ( )（分数：1.00）
A.重复性循环训练方法
B.强化性间歇训练方法
C.中时间持续训练方法
D.中时间重复训练方法
10.跳推杠铃练习属于 ( )（分数：1.00）
A.全身周期性练习
B.局部周期性练习
C.全身混合性练习
D.局部混合性练习
二、{{B}}判断题{{/B}}(总题数：12，分数：12.00)
11.分解练习法多用于简单动作的训练，而完整训练法则更多地适用于复杂的技术动作。
( )（分数：1.00）
A.正确
B.错误
12.重复训练法对于运动员的无氧能力、无氧及有氧混合供能能力的提高都有良好的促进作用。
( )（分数：
1.00）
A.正确
B.错误
13.长时间重复训练法练习时间长而两组练习间隔都比较短，以使运动员能更好地发展有氧耐力。
( )（分数：1.00）
A.正确
B.错误
14.将足球的运球、传球、接球、射门等技术组合在一起，进行8分钟的持续练习，此方法为持续训练法。
( )（分数：1.00）
A.正确
B.错误
15.采用持续训练法发展运动员的体能时，应注意练习的时间越长负荷的强度越大。
( )（分数：1.00）
A.正确
B.错误
16.间歇训练法是在一次练习后，机体基本恢复后，再进行下一次练习的方法。
( )（分数：1.00）
A.正确
B.错误
17.持续训练法主要用于提高运动员的动作技术。
( )（分数：1.00）
A.正确
B.错误
18.对于少儿初学者，在运用分解和完整法进行技术训练时，应先分解练习后完整练习。
( )（分数：1.00）
A.正确
B.错误
19.为全面发展运动员的身体素质，教练员常常采用循环练习法。
( )（分数：1.00）
A.正确
B.错误
20.形式变换训练方法的运用主要反映在练习内容、练习方式、练习条件或环境的变换上。
( )（分数：1.00）
A.正确
B.错误
21.篮球的运球上篮练习和排球的助跑扣球练习都属于全身混合性练习手段。
( )（分数：1.00）
A.正确
B.错误
22.体操、武术的成套动作练习一般为固定组合练习。
( )（分数：1.00）
A.正确
B.错误
三、{{B}}案例题{{/B}}(总题数：3，分数：45.00)
23.任选一个运动项目，编制一套旨在提高运动员全面技术或体能的循环练习方案，并分析其构成要素及本方法的优点。
（分数：15.00）
__________________________________________________________________________________________ 24.任选一个体能类田径项目，设计几种重复训练方法和间歇训练方法，并举例说明在该项目的训练中采用重复训练法、间歇训练法的目的、作用和应用特点。
（分数：15.00）
__________________________________________________________________________________________ 25.任选一个运动项目，举例说明变换训练法的作用、类型及其应用特点。
（分数：15.00）
__________________________________________________________________________________________
四、{{B}}论述题{{/B}}(总题数：8，分数：120.00)
26.试述运动训练方法的含义及其五种组成因素。
（分数：15.00）
__________________________________________________________________________________________ 27.试述运动训练手段的含义及其构成要素。
（分数：15.00）
__________________________________________________________________________________________ 28.说明运动训练方法的基本分类，并说明具体操作方法的内容。
（分数：15.00）
__________________________________________________________________________________________ 29.说明运动训练手段的基本分类。
（分数：15.00）
__________________________________________________________________________________________ 30.什么是间歇训练法，分为哪几类?结合专项，谈谈此类方法在运动训练中的应用特点。
（分数：15.00）__________________________________________________________________________________________ 31.什么是变换训练法，分为哪几类?结合专项，谈谈此类方法在运动训练中的应用特点。
（分数：15.00）__________________________________________________________________________________________ 32.什么是循环训练法，分为哪几类?结合专项，谈谈此类方法在运动训练中的应用特点。
（分数：15.00）__________________________________________________________________________________________ 33.试述间歇训练法、重复训练法、持续训练法的异同。
（分数：15.00）
__________________________________________________________________________________________。