行业特制
15
您孩子属于哪种情况
1 目前身高水平=靶身高水平
2
目前身高水平>靶身高水平
3 目前身高水平<靶身高水平
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目前身高水平=靶身高水平
环境因素没有起任何作用 放养状态 保健没有做到位
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目前身高水平>靶身高水平
环境因素对身高起了促进作用 如果超过了两个档次，有骨龄提前
（早长）可能
2
3
根据骨龄可较 准确的预测儿童 成年之后的身高；
是体育界选材 的常用方法
同样的身高， 骨龄的提前与 落后对身高评 价的影响不同
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根据骨龄评价身高！
行业特制
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根据骨龄评价身高
骨龄
提前： 营养过度， 运动不足， 性早熟
落后： 营养不足，
生长激素缺乏， 甲状腺素缺乏
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影响身高的因素
答案：身高体重、骨龄、微量 元素
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长高不容错失！
干预早，治疗效果好，损失少！ 盲目等待，错失时机！ 一旦长完，终生不变！ 身高金不换！
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儿童保健门诊服务指南
1
开诊时间：周一至周六 上午 8:00-11:30 下午 14:00-17:00
2
地点：松园大道7号 花都妇幼（儿童院区）5楼8号房
只占20% 遗传 心理
营养
疾病
其他 （睡眠运动等）
生长 激素
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身高促进
1
均衡营养
2
适当运动
3
充足睡眠
4
心情舒畅
5
定期行业监特制 测
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均衡营养
奶类
每天500毫升
（奶粉/鲜奶/ 纯牛奶/酸奶）
蛋白质
一个鸡蛋 一两肉类
一次肝脏 （每周）
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维生素D 多晒太阳 适当补充维生 素D滴剂，每 天400-800IU
请问： 您希望您孩子 将来长多高？
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家长的期望
请问： 您知道您孩子 现在长多高吗？
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行业特制
10
孩子现在的身高水平
下等（矮小症）水平 小于 -2SD或3TH
中下水平：3，10,25 中等水平：50 中上水平：75,90,97
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11
103.3cm
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12
孩子将来的身高
3 咨询电话：36907746
15989083230 梁医生
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行业特制
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营养要注意适度
豆类
少吃！ 大豆异黄酮含 有天然的植物 雌激素
洋快餐
少吃！ 肥胖可抑制生 长激素的分泌 ，且常伴骨龄 提前
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补品 禁服用！ 过度进补可引 起骨龄提前， 导致性早熟
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问： 哪些运动 有助于长 高？
运动 与长高
答： 轻巧的弹跳 伸展运动， 例如跳绳、 游泳和各种 球类
行业特制
3岁至青春期年增长速率？
答案：5-7cm
行业特制
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问题三
每天摄入多少奶量利于长高？
答案：500毫升
行业特制
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问题四
什么运动最利于长高？ 每次运动时间？
答案：跳绳，30分钟以上
行业特制
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问题五
生长激素分泌最高峰时间？
答案：夜间22点至凌晨2点
行业特制
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问题六
需定期监测的项目有哪些？请说出三个主 要的。
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目前身高水平<靶身高水平
环境因素对身高起了阻碍作用 如果低于了两个档次，有内分泌疾病
可能
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正常儿童生长速率
3岁至青春期前
5-7cm
生后第三年
8-9cm
生后第二年
12-13cm
婴儿期
25-26cm
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身高的“早长与晚长”
1
身高有早长 和晚长之分 骨龄可真实 地评价儿童的 生物年龄
白天睡眠时间
打扰孩子睡眠， 不宜过长，以免
避免起夜
影响夜间睡眠
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少批评
多鼓励
赏识 教育
愉快可 促进生长 激素分泌
保持心情舒畅！
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定期监测
1 每3个月科学测量身高，并记录 2 每年进行骨龄及微量元素的检查
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问题一
遗传对身高的影响是多少？
答案：20%
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问题二
我 要 长 高！
—儿童身高的预测与促进
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1
矮小对孩子的影响
心理问题
—自卑 —抑郁
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2
矮小对孩子的影响
未来生活质量
—潜能发挥 —工作 —婚姻
不够高！
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3
家长对孩子身高的误区
误区一：父母高，孩子一定高
虽然遗传和身高有紧密的关系，但遗传给的只是 一个身高的范围，上下有10cm的偏差，如果孩子 的身高向遗传的上限靠近，孩子的身高就较为理 想；如果往遗传的下限靠近，孩子的身高就矮小。
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看看孩子应该能长多高
身高由遗传和环境因素所决定； 环境因素所起作用更大； 计算遗传靶身高； 评价环境因素是否有利； 排除疾病因素。
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身高预测方法
➢ 遗传身高预测法（靶身高）
男孩 (父亲身高＋母亲身高＋13)/2 （±5 cm）
女孩 (父亲身高＋母亲身高－13)/2 （±5 cm）
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4
遗传因素约占 20%！
三分 天注定， 七分 靠打拼！
林书豪：身高191cm行，业特父制 母身高均为168cm 5
家长对孩子身高的误区
误区二：男孩没变声，女孩没来月经，还不 算发育，不着急。
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家长对孩子身高的误区
误区三：到了一定年龄不长得时候，再采取 措施也不迟。
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家长的期望
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为什么跳绳最有效？
生长板局部 生长因子↑
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运动次数与时间
每周运动5次以上，每次持续30分钟以上
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睡眠—最轻松的增高方法
生长激素 释放量
时间
生长激素呈脉冲式释放
昼夜波动大，
22：00至1：00为分泌高峰期
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3岁以上睡眠建议
建议一
建议二
建议三
夜间10点 前入睡
夜间尽量不