备战中考主题班会方案
班会主题：
调整心态，迎接中考
班级：
梅山小学三年级（1）班
活动目的：
通过这次班会，使学生放松心态，正确对待中考；使学生明白责任，采取高效方法；使学生挖掘潜能，营造自信人生；使学生端正态度，真正把握今天。

更通过这次班会，让学生明白：中考，并不是自己一个人在孤军奋战，有很多人关心着你、念挂着你、注视着你。

让学生在准备中学会感恩，在理性中寻找捷径，在寻找中评判自我。

活动背景：
中考临近，班级气氛相当凝重：成绩优秀的学生状态下滑，情绪异常急躁；成绩居中的学生忧心忡忡，茫然不知所措；成绩欠缺的学生目标不明，浑噩浪费时间。

开展一次以“中考”为主题的班会，对于缓解学生紧张情绪，认清前途方向，形成健全人格，尤有必要。

准备活动：
（1）全班动员，营造氛围，让学生明白“磨刀不误砍柴功”的道理，使班上的每位同学都能积极投入这一活动，献计献策。

（2）确定主持人及班会的主要议程。

主持人：陈瑶瑶（1）候赛阳（2）
活动程序：
一：在回首中收获自信
【学生表演“自信小故事”——握住自信，背景音乐：《爱拼才会赢》】
通过故事让学生明白只有握住自信，战胜困难，才能取得成功。

主持人1：握住自信，你会发现脚下的路更宽。

主持人2：握住自信，你会发现头顶的天更蓝。

【学生讲小泽征尔胜于自信的故事，背景音乐：《阳光总在风雨后》】
主持人1：胜于自信，才会奏起高昂的音符。

主持人2：胜于自信，才会绘出璀璨的画页。

【全班同学集体朗诵李白的诗歌——《行路难》，背景音乐：《寓公移山》】
主持人1：三年的时光，许多温暖的记忆都将铭刻在我
们灵魂的最深处，那是我们生命中最难忘的岁月。

主持人2：三年的时光，我们进一步学会了分析与思考，学会了丰富与凝练，学会了合作与竞争，学会了继承与创新，也进一步学会了如何不断超越、突破自己的极限而成长。

二：走近中考，方法很重要。

语文课代表——
现已进入最后的冲刺阶段，以下是几点基本的复习策略：
1.守住“家门”题在书中，理在书中，理清各课基础知识。

2.关注字词，有计划地结合课文进行专题训练。

3寻找窍门.积极强化应试能力，提高得分能力。

（略）
请班主任做考前心理辅导。

下面来解决同学们的一些问题：
考前烦了怎么办？
1、烦躁是自尊和上进的表现，但不能任由其泛滥。

2、调整预期目标，减轻心理负担。

3、生活有规律，烦躁时要安排适当的积极的休息，但不要消极的躺着，更不要看电视、听音乐等。

4、睡眠要充足。

考前看不进书怎么办？
1、调整预期目标，减轻心理负担。

2、按重要性的次序，排列出一个合理有序的复习进程。

3、干脆闭着眼想复习过的重点。

临考失眠怎么办？
1、失眠并不真正影响考试的发挥。

2、不要过度夸大失眠所产生的消极影响，而是在考前解除思想包袱。

3、用手指头在肚皮上默写英语单词。

进考场前该怎么做？
1、不要想着自己还有多少内容还没有复习。

2、不要一个人独自呆在一边。

3、可以高强度的运动一两分钟，可以和同学们一起谈笑，可以大声地唱歌。

因为嬉戏可以分散注意力，可以让人心情愉快。

4、不带任何书籍。

一考试就觉得不对劲怎么办？
1、心理紧张造成，是一种条件反射现象，并不是真正的病理原因。

2、考试前、考试时不留意、不强化。

3、自我暗示：别人跟我一样。

主持人1：良好的心态，能让我们获得超水平的发挥。

主持人2：良好的心态，能让腐朽折射神奇的光芒。

三：中考誓师，拥抱理想
主持人1：春天是一段路程，沧海桑田的拥有。

主持人2：决胜中考，我们意气风发，斗志昂扬。

班会主题：调整心态，迎接中考(2)
【集体朗诵：《青春》，背景音乐：轻音乐】
主持人合：让我们共同宣誓：
以最饱满的热情、最高昂的斗志、最坚定的信念、最刻苦的精神、最坚韧的毅力、最平和的心态对待中考，珍惜时间，查漏补缺，打好中考攻坚战，收获中考的辉煌！。