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• 小班课教学特点：选择有相同需求和兴趣的人组 成，人员限定16～20人，每堂课1小时半左右， 课堂环境温舒适，座位排列成半圆形，视线接触 良好，利于信息与情感的交流。孕妇训练场所配 备健身球、垫子等各项训练教具，指导孕妇技能 训练，每位学员都有模拟实践操作机会。课程内 容主要包括孕妇及家属介绍情况，教师授课、答 疑及讨论，应对技能示范，操作练习和孕妇的反 馈示范等学习过程。课堂气氛轻松愉快，老师与 孕妇及家属之间开展多角度交流，共同参与经验 分享
发育不良 疾病(手术)等等
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乳房的变化 • 孕期乳房在雌激素、孕酮持续分泌等作用下腺管增生，腺
泡发育（由于大量雌、孕激素抑制催乳素的作用、不发生 泌乳）。产后胎盘激素停止分泌，在催乳素作用下乳房泌 乳，生乳期约2—4天产后初期排出黄色的乳汁，称初乳
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乳汁的多少
乳腺发育
喂奶的方法
营养、健康、心情
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在促进生殖器官恢复的同时，恢复腹部、盆底、阴 道等部位的紧张度和弹性。
项目包括： 生殖系统恢复 形体恢复
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子宫复旧治疗—促进子宫收缩， 减少产后出血 。
卵巢复旧治疗——调整内分泌，促进功能恢复， 减少色素沉着。
项 目
乳腺疏通治疗——疏通乳腺管，解除乳汁淤积， 预防乳腺炎。
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阴道壁恢复——恢复阴道壁弹性、 恢复紧张度。
产后形体的改变
妇女是个精神负担
一些产妇产生抑郁症
产后康复非常重要
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• 产后的恢复需要较长的一段时间，且形体不易恢复。产 后恢复不好会出现许多病症还会留下后遗症。
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产后康复治疗 是主动的恢复治疗
主动的恢复治疗要比被动的、 等待式的恢复更好
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体形恢复,这是现代爱美的女性最为关注 的问题
• 产后1—2周消化功能才能逐渐恢复 • 分娩后最初2～3天产妇食欲仍欠佳，同时由于大量液体
排出，常感口渴 。
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• 产后因腹肌松弛和盆腔内压力骤减，直肠松弛 可容粪便贮留，并因卧床少动，肠蠕动减少， 进食纤维素少等原因，易发生便秘。
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七、内分泌的变化
• 产后胎盘、胎儿产生的激素急剧消退，维持妊娠的各种激 素减少，有关泌乳和排乳的激素急剧增加。即血中雌激素 、孕激素水平迅速下降和催乳素急剧升高。
• 对产妇及家属来说在生产后3—7天出院后也失去 了正确健康指导机会.
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产后产妇面临许多问题急待解决
内分泌失调 生殖器官的复原 乳汁分泌产生的哺乳问题 对新生儿护理知识贫乏和缺少经验 形体改变 社会交往活动和心理适应……
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产后面临的问题
身体发胖
没有 奶水
角色改变
怎么带宝宝
夫妻生活改变
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• 产后4—6周才逐渐恢复，月经复潮，排卵的早晚与是否 哺乳有关
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第二节 产后康复治疗
子宫从50克增至了1000克，从一个小鸡蛋变 成了一个大排球；腹围从2尺左右变成了三尺
多……
复旧的快慢、好、差 影响着产妇的健康。
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产后恢复治疗的可行性分析
• 而目前国内虽然对产前妇女有一整套检查及保健 方法，但对产后妇女却一直没有一套有效的恢复 方法。只能靠妇女在家按传统坐月子大吃静养或 做简单的健身操。
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四、循环系统的变化
为什么产后汗腺分泌增加？ 产后血容量增加15-25% 循环血量在2—6周才逐渐恢复正常 。
皮肤
尿
多余的 水分
呼吸
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五、泌尿系统的变化
• 尿量增多 • 产妇对尿胀不敏感 • 可造成排尿困难，导致尿潴留 • 易发生膀胱炎 • 产后出血
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六、消化系统的变化
不能用节食的方法来恢复体形 也不能过早用运动锻炼来恢复体形
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主动的产后恢复就是用现代科技手段，针对妇 女产后身体主要的变化进行治疗，帮助产妇进行 产后恢复。
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目前使用的产后康复设备采用国外先进的伊 生贝尔技术，帮助产妇进行产后恢复 。
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仪器作用原理
• 利用一种数码治疗仪将电极片放在产妇的腹部.胸 等部位,通过电脑自动调整,电极片产生的磁波模 拟滚动.旋转.拧紧等按摩方式对产妇的子宫.腹壁 肌肉和衰竭的结缔组织进行系列运动,以促进体内 脂肪分解,控制吸收和堆积,还能修复损伤的机体
子宫内膜一般6～8周创面恢复
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宫颈的变化：因分娩子宫内口开放，产后2—3天仍可容两 指，产后一周内口关闭，
4周左右宫颈形态恢复正常，宫颈口已由圆形变为横裂形。
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卵Hale Waihona Puke 、卵巢的变化妊娠时卵巢和输卵管位置改变、输卵管变长、充血、卵巢 增大。产后输卵管随着子宫收缩渐渐恢复原状。
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外阴阴道及盆底组织的变化
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喂奶方法
• 早开奶 • 学会护理乳房(按摩—清洗---热敷---挤奶) • 早准备(洗手-清洗乳房—按摩乳房) • 正确的喂奶姿势 • 正确判断宝宝吃饱了? (声音—尿6次以上大便2-4次—睡眠1-3小时---体
重增加500-1000克)
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三、腹壁的变化
• 腹围大约增加40～50厘米 • 出现妊娠纹 • 产后腹壁变得十分松弛，一般在产后 6～8周渐渐恢复
分娩后阴道变为松驰的管道，阴道周围组织和阴道壁水 肿、淤血，阴道壁肌肉松弛，阴道粘膜皱壁因过度伸张 而消失。
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外阴阴道及盆底组织的变化
• 盆底肌肉及筋膜由于扩张而失去弹性，有部份肌纤维断裂 ，产后变松弛，对盆腔内器官的支持力下降。
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二、乳房-----结构图
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关于乳腺 • 发育期人为因素
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产后康复理论培训
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第一章 理 论 知 识
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第一节 孕妇产后变化与恢复
一、生殖系统的 变化
子宫的变化：
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正常大小的子宫
• 约50～60克 • 宫腔容量5～10毫升
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怀孕后期 子宫重量约1000～1200克
宫腔容量约5000毫升
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产后 • 正常情况下每日宫底下降1～2厘米
产后10～14天降至骨盆内 约6周恢复正常大小
腹部、臀部、大小腿形体恢复——使松驰的肌肉、结缔 组织恢复弹性，恢复紧张度，减少脂肪囤积，从而缩小 腹围臀围。
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产后疲劳——通过仪器和手法，使腰骶部及全身 肌肉放松，促进血循环，缓解肌肉紧张度，减轻疲 劳和疼痛。
针对性的全面恢复治疗 让产妇生殖器官及身体都得到恢复
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关于产后发汗
• 通过发射红外线电磁波，作用于组织细胞，产生 热效应，加速血液循环，并通过大量出汗使体内 的有毒物质排除体外，起到调理气血、祛除病痛 的作用，同时促进子宫收缩，促进乳汁分泌，促 进伤口的愈合和缓解切口的疼痛，使产后的虚弱 体质早日恢复。