产后形体的改变
妇女是个精神负担 一些产妇产生抑郁症
产后康复非常重要
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• 产后的恢复需要较长的一段时间，且形体 不易恢复。产后恢复不好会出现许多病症 还会留下后遗症。
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产后康复治疗 是主动的恢复治疗
主动的恢复治疗要比被动的、 等待式的恢复更好
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体形恢复,这是现代爱美的
女性最为关注的问题
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• 产后因腹肌松弛和盆腔内压力骤减 ，直肠松弛可容粪便贮留，并因卧 床少动，肠蠕动减少，进食纤维素
少等原因，易发生便秘。
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2020/7/11
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七、内分泌的变化
• 产后胎盘、胎儿产生的激素急剧消退，维 持妊娠的各种激素减少，有关泌乳和排乳 的激素急剧增加。即血中雌激素、孕激素 水平迅速下降和催乳素急剧升高。
• 产后4—6周才逐渐恢复，月经复潮，排卵 的早晚与是否哺乳有关
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第二节 产后康复治 疗
子宫从50克增至了1000克，从一 个小鸡蛋变成了一个大排球；腹围
从2尺左右变成了三尺多……
复旧的快慢、好、差 影响着产妇的健康。
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产后恢复治疗的可行性分析
• 而目前国内虽然对产前妇女有一整套 检查及保健方法，但对产后妇女却一 直没有一套有效的恢复方法。只能靠 妇女在家按传统坐月子大吃静养或做 简单的健身操。
容主要包括孕妇及家属介绍情况，教师授
课、答疑及讨论，应对技能示范，操作练
习和孕妇的反馈示范等学习过程。课堂气
氛轻松愉快，老师与孕妇及家属之间开展
多角度交流，共同. 参与经验分享
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喂奶方法
• 早开奶
• 学会护理乳房(按摩—清洗---热敷--挤奶)
• 早准备(洗手-清洗乳房—按摩乳房)
• 正确的喂奶姿势
乳腺发育Βιβλιοθήκη 喂奶的方法营养、健康、心情
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• 小班课教学特点：选择有相同需求和兴趣
的人组成，人员限定16～20人，每堂课1
小时半左右，课堂环境温舒适，座位排列
成半圆形，视线接触良好，利于信息与情
感的交流。孕妇训练场所配备健身球、垫
子等各项训练教具，指导孕妇技能训练，
每位学员都有模拟实践操作机会。课程内
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关于乳腺
• 发育期人为因素 发育不良 疾病(手术)等等
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乳房的变化
• 孕期乳房在雌激素、孕酮持续分泌等作用 下腺管增生，腺泡发育（由于大量雌、孕 激素抑制催乳素的作用、不发生泌乳）。 产后胎盘激素停止分泌，在催乳素作用下 乳房泌乳，生乳期约2—4天产后初期排出 黄色的乳汁，称初乳
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乳汁的多少
• 正确判断宝宝吃饱了?
(声音—尿6次以上大便2-4次—睡眠1-
3小时---体重增加500-1000克)
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三、腹壁的变化
• 腹围大约增加40～50厘米 • 出现妊娠纹 • 产后腹壁变得十分松弛，一般在产后 6～8周渐渐恢复
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四、循环系统的变化
尿
为什么产后汗腺分泌增加？
产后血容量增加15-25%
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在促进生殖器官恢复的同时 ，恢复腹部、盆底、阴道等 部位的紧张度和弹性。
项目包括： 生殖系统恢复 形体恢复
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子宫复旧治疗—促进子宫收缩， 减少产后出血。
卵巢复旧治疗——调整内分泌， 促进功能恢复，减少色素沉着。 项 目 乳腺疏通治疗——疏通乳腺管，解
除乳汁淤积，预防乳腺炎。
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阴道壁恢复——恢复阴道壁弹性、 恢复紧张度。
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外阴阴道及盆底组织的变化
分娩后阴道变为松驰的管道，阴道周围 组织和阴道壁水肿、淤血，阴道壁肌肉松 弛，阴道粘膜皱壁因过度伸张而消失。
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外阴阴道及盆底组织的变化
• 盆底肌肉及筋膜由于扩张而失去弹性，有 部份肌纤维断裂，产后变松弛，对盆腔内 器官的支持力下降。
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二、乳房-----结构图
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约6周恢复正常大小
子宫内膜一般6～8周创面恢复
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宫颈的变化：因分娩子宫内口开放，产后
2—3天仍可容两指，产后一周内口关闭，
4周左右宫颈形态恢复正常，宫颈口已由圆形 变为横裂形。
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卵管、卵巢的变化
妊娠时卵巢和输卵管位置改变、输卵管变 长、充血、卵巢增大。产后输卵管随着子 宫收缩渐渐恢复原状。
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腹部、臀部、大小腿形体恢复——使松 驰的肌肉、结缔组织恢复弹性，恢复紧张 度，减少脂肪囤积，从而缩小腹围臀围。
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产后疲劳——通过仪器和手法，使腰 骶部及全身肌肉放松，促进血循环，缓 解肌肉紧张度，减轻疲劳和疼痛。
针对性的全面恢复治疗
让产妇生殖器官及身体都得到恢复
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关于产后发汗
• 通过发射红外线电磁波，作用于组织 细胞，产生热效应，加速血液循环， 并通过大量出汗使体内的有毒物质排 除体外，起到调理气血、祛除病痛的 作用，同时促进子宫收缩，促进乳汁 分泌，促进伤口的愈合和缓解切口的 疼痛，使产后的虚弱体质早日恢复。
循环血量在2—6周才逐渐恢
多余的
复正常。
水分
皮肤
呼吸
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五、泌尿系统的变化
• 尿量增多 • 产妇对尿胀不敏感 • 可造成排尿困难，导致尿潴留 • 易发生膀胱炎 • 产后出血
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六、消化系统的变化
• 产后1—2周消化功能才能逐渐恢复 • 分娩后最初2～3天产妇食欲仍欠佳，同
时由于大量液体排出，常感口渴 。
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产后康复理论培训
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2
第一章 理 论 知 识
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3
第一节 孕妇产后变化与恢复
一、生殖系统的 变化
子宫的变化：
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正常大小的子宫
• 约50～60克 • 宫腔容量5～10毫升
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怀孕后期
子宫重量约1000～1200克
宫腔容量约5000毫升
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产 后
• 正常情况下每日宫底下降1～2厘米
产后10～14天降至骨盆内
• 对产妇及家属来说在生产后3—7天 出院后也失去了正确健康指导机会.
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产后产妇面临许多问题急待解决
内分泌失调 生殖器官的复原 乳汁分泌产生的哺乳问题 对新生儿护理知识贫乏和缺少经验 形体改变 社会交往活动和心理适应……
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产后面临的问题
没有 奶水
身体发胖
角色改变
怎么带宝宝
夫妻生活改变
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不能用节食的方法来恢复体形
也不能过早用运动锻炼来恢复体形
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主动的产后恢复就是用现代科 技手段，针对妇女产后身体主要 的变化进行治疗，帮助产妇进行 产后恢复。
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目前使用的产后康复设备采 用国外先进的伊生贝尔技术， 帮助产妇进行产后恢复 。
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仪器作用原理
• 利用一种数码治疗仪将电极片放在产 妇的腹部.胸等部位,通过电脑自动调 整,电极片产生的磁波模拟滚动.旋转. 拧紧等按摩方式对产妇的子宫.腹壁 肌肉和衰竭的结缔组织进行系列运动 ,以促进体内脂肪分解,控制吸收和堆 积,还能修复损伤的机体