一、填空题（共2题，每空3分，共15分）1、蛙泳腿动作可分解为收、翻、蹬、夹。

2、游泳时容易抽筋重要部位是小腿、脚趾和大腿。

3、普通来说，游泳池可分为：长池、短池、不规则池。

4、游泳教学中示范面涉及正面、侧面、背面。

5、游泳教学中，依照每次课任务，可把游泳课分为新授课、复习课、综合课、考核课。

6、第25届奥运会，获得中华人民共和国第一枚游泳金牌运动员是庄泳。

7、当代奥运会游泳比赛共有32 个正式比赛项目。

8、国际业余游泳联合会管理项目有：跳水，水球，花样游泳。

9、游泳前准备涉及：物质准备，身心准备。

二、是非题（对的划“√”，错误划“×”。

共5题，每题5分，共25分）1、当代奥运会游泳比赛池长度为50米。

√2、游爬泳时，为了避免阻力身体应当固定不动。

×3、游泳环境中水有压力，浮力和阻力，这些与人类生活陆上环境有很大不同，就是这些给游泳教学带来了困难。

√4、游泳池比赛涉及蝶泳、仰泳、蛙泳、爬泳、混合泳、接力。

×5、蛙泳内部技术构造是四种姿势中最为复杂，因此较难掌握好。

√6、中华人民共和国初次在奥运会上获得游泳金牌是第25届。

√7、镜面示范可以用于显示先后方向、路线简朴动作，便于练习者模仿。

×8、两膝之间距离过宽是导致蛙泳平收腿重要因素。

√9、爬泳昂首打水练习目是加强腰背肌力量，提高腿部打水力量。

√10、学员腿部力量差是导致蛙泳腿部动作不对称重要因素。

×11、在举办第一届当代奥运会时，游泳就被列为竞赛项目之一。

√12、游泳陆上身体准备活动顺序应合理。

普通先从头开始，逐渐向肩、胸、腰、髋过度，直到全身活动和较激烈跑跳练习，在中间必要时还可穿插进行调节练习，最后安排放松训练。

√13、蛙泳技术核心是减少阻力。

√14、当代奥运会游泳比赛中女子自由泳比赛涉及50米、100米、200米、400米、800米、1500米×15、蛙泳身体姿势在游进过程中随着手臂、腿部、呼吸动作变化而不断变化，因而没有固定身体姿势。

√16、变化蛙泳划水目是寻找最适合自己外划宽度和角度，体会升力推动力作用。

×17、在教蛙泳腿部动作时，当突出翻脚动作时，应当采用背面示范。

×18、人在水中游泳时热量散失速度远远快于在空气中。

√19、蛙泳技术核心是增大推动力。

×20、熟悉水性教学重要内容有水中行走、呼吸、漂浮、滑行。

√21、当代奥运会游泳比赛中共有32个正式比赛项目。

（y）22、健身游泳、娱乐游泳、康复游泳、成人分龄赛等都属于大众游泳范畴。

（n）23、50米蝶泳、50米仰泳、50米蛙泳、50米自由泳均是奥运会正式比赛项目。

（n）24、游泳池比赛涉及蝶泳、仰泳、蛙泳、爬泳、混合泳和接力。

（n）25、在举办第一届当代奥运会时，游泳就被列为竞赛项目之一。

（y）1、游泳：是一种凭借自身肢体动作和水作用力，在水中活动或迈进故意识技能活动。

2、游泳推动力是指游泳时推动人体迈进力。

3、爬泳名称来自于它外观特性。

游爬泳时，身体俯卧在水面，两腿上下交替打水，两臂轮流划水，动作很像爬行，故被称为“爬泳”。

4、自由泳划水技术：手臂划水是推动身体在水中迈进重要动力，手臂划水一种动作周期分为入水、抱水、划推水、出水及空中移臂等某些，其划水路线是沿身体中线逐渐屈臂划至大腿。

5、游泳竞赛：是开展游泳活动一项重要内容，也是游泳教学和训练构成某些。

1、游泳运动分类：竞技游泳、花样游泳、跳水、水球。

2、游泳池长50米、25米（+0.03米）水温26度（+—1度）室外池不得低于25度水深2米泳道宽2.5米边道宽至少0.5米3、出发台应正对泳道中央，其表面积至少是50厘米*50厘米，前缘应高出水平面50-75厘米，台面向前倾斜不超过10°，厚度≤4厘米。

4、召回线离起点15米，距水面1.2米以上。

5、个人混合泳泳式顺序：蝶泳---仰泳----蛙泳---自由泳6、混合泳接力比赛泳式顺序：仰泳---蛙泳---蝶泳---自由泳7、竞技游泳涉及自由泳、仰泳、蛙泳、蝶泳四种泳式和由这四种泳式构成个人混合泳以及接力比赛。

8、游泳在奥运会中有34项金牌。

9、1896年，在希腊举办第一届奥林匹克运动会。

把游泳列为竞技运动项目之一，当时只有男子100米、500米、1200米自由泳三个比赛项目。

奥运会第一枚金牌：1992年第25届奥运会，庄泳获得100米自由泳冠军。

10、普通来说，游泳池分为长池、规则池、不规则池11、游泳教学中示范面涉及：正面、背面、侧面12、游泳时容易抽筋部位重要是：小腿、大腿、脚趾13、在教蛙泳腿部动作时，若要突出翻脚动作应当采用背面示范（错）14、人在水中游泳时热量散失速度远远快于在空气中（对）15、镜面示范可以用于显示先后方向、路线简朴动作、便与练习者模仿（对）16、两膝之间距离过宽是导致蛙平泳腿重要因素（对）17、爬泳昂首打水练习目是增长腰背肌力量，提高腿部打水力量（对）18、学员腿部打水力量差是导致蛙泳腿部动作不对称重要因素（对）19、蛙泳技术核心是增大推动力（错）19、有三种阻力对人体在水中运动有决定性影响：体表摩擦阻力、外形姿态阻力、波浪阻力。

其中对人体影响最大是外形姿态阻力。

20、游泳推力可分为阻力推动力和升力推动力。

获得阻力推动力--------增大划水面积和加速划水21、当代蛙泳技术种类：平式蛙泳、波浪式蛙泳22、游泳与其他运动项目不同点：①活动环境不同②呼吸方式不同③身体姿势不同④推动力产生方式不同23、请论述游泳时可通过哪几某些获得推动力。

（1）充分运用手和脚在有效动作中作用；（2）屈臂划水；（3）曲线划水：（4）合理手型。

24、游泳技术惯用术语有动作周期动作频率动作节奏划水次数划水距离二、问答题1、为什么游泳能强身健体？答：游泳是持续不间断运动，属于有氧锻炼，游泳过程中普通无间歇时间，练习密度较大，锻炼效益较高，在游泳中不断变换各种姿势游法，运用变换练习法进行锻炼，有助于提高身体适应能力和健身效果。

1、游泳能增强心血管系统功能，2、增强呼吸系统功能，3、增强运动系统功能，4、使身体成分比例更加合理，5、改进体温调节机制，6、防止治疗疾病，7、磨炼意志并增进心理和智力发展。

2、简述蛙泳平收腿特性？答：1、两膝之间太宽，2、大腿收得多，小腿收得少3、仅以脚掌对水，减少了对水面积，缩短登水距离，动作效果不好。

3、试述循序渐进原则。

答：指教学中依照学员结识活动特点，人体机能和动作形成规律，对的地安排教学内容、环节和运动量，由易到难、由简到繁、由浅到深、由未知到已知，逐渐深化，循序渐进，使学员能系统地学习知识、有效地掌握动作技术。

1、手段、动作难度安排由易到难，2、按照游泳教学课规律，3、先教基本，再教先进，4、循序渐进地增长运动负荷。

4、简述游泳迈进行恰当热身意义及办法。

答：在下水前应先在陆上做某些徒手体操和肌肉、韧带牵拉伸展活动，以提高神经系统兴奋性（1分），使心血管系统、呼吸系统预先得到准备（1分），使体温升高，从而增强肌肉活动能力（1分）；由于水温普通较低，下水游泳容易引起肌肉抽筋或拉伤等，通过充分热身可以避免这种状况（2分）。

游泳前热身活动可以选取徒手操、压肩、压腿、关节绕环、陆上模仿动作等（2分）。

下水前用凉水撩身体（1分），下水后，刚开始不要游太快、太用力，可用舒缓伸展动作做好准备（2分）。

5、简述哪些人群不适合参加游泳运动。

答：如果有心血管病史，应当先接受治疗，痊愈后也应在医生和健身指引员严格监督下游泳（2分）；如果有暂时性损伤，可以等治愈后再开始锻炼（2分）；慢性损伤应在医生和健身指引员协助下安排游泳锻炼（2分）；高血压、癫痫、活动性肺结核、传染性疾病、皮肤病、精神病等疾病患者都不适当游泳（2分）；妇女月经期间因避免下水游泳（1分）；饮酒、饱食后和饥饿、过度疲劳时不能游泳（1分）。

6、简述健身性游泳教学特点答：1）安全是首要问题（2分）；2）初学者必要先进行熟悉水性教学；（2分）3）呼吸是教学重点；（2分）4）俯卧或仰卧在水中做动作，与寻常生活习惯不同，加大了教学难度；（1分）5）用力习惯不同样：水中无固定支撑，加速划水才会有效果。

（1分）6）无视觉和听觉协助，仅凭肌肉感觉做动作，容易产生错误动作，改进错误动作也困难（1分）7）体能是技能基本，两者必要结合练习，才干掌握对的技术。

7、试述游泳教学原则。

1.答：涉及安全第一原则（3分）、自觉积极性原则（2分）、直观性原则（2分）、循序渐进原则（2分）、从实际出发原则（2分）、巩固性原则（2分）、由陆到水原则（2分）8、试述蛙泳腿部技术动作要点。

答：1）腿部动作。

收腿：屈膝收腿，小腿要躲在大腿背面慢收腿（2分），收腿结束时，两膝与肩同宽（1分），小腿与水面垂直（1分），脚掌在水面附近。

翻脚：两脚距离不不大于两膝距离（1分），两脚外翻，脚尖朝外，脚掌朝天（1分），小腿和脚内侧对准水（1分），像英文字母W。

蹬夹水：事实上是腿伸直过程（展髋、伸膝），由腰腹和大腿同步发力（2分），以小腿和脚内侧同步蹬夹水（2分），先是向外、向后、向下，然后向内、向上方蹬水。

向外蹬水和向内夹水是持续完毕（2分）。

停：双腿并拢伸直后有一种短暂滑行（2分）。

2）手部动作。

外划：双手前身，手掌倾斜大概45度，双手同步向外、向后，继而曲臂向后、向下方划。

内划：掌心由外向内转，手带动小臂加速内划，手由下向上在胸前并拢（手高肘低，肘在肩下），前伸。

前伸：双手前身，肘关节伸直。

外划放松，内划用力，加速完毕，前伸积极。

3）配合要点：外划昂首换气，内划收腿低头憋气，双手前伸过头呼气。

9、简述用用教学中应当从哪几种方面贯彻直观性原则？直观性原则是指在教学中充分运用学员各种感官和已有经验，通过各种形成感知，丰富学员感性结识，和直接经验，使学员获得生动表象，从而有助于动作技能形成。

贯彻直观性原则可以在一下几种方面进行。

示范2、手势运用3、挂图照片幻灯录像等直观教具运用4、语言运用10、对于游泳初学者来说，做蛙泳多腿少呼吸配合练习有什么好处？答：（1）做不带呼吸蛙腿练习难度比带呼吸蛙腿练习难度低，有助于掌握对的动作（2）呼吸动作不纯熟，在一种蛙腿动作周期内不能把气完全吐光，而用多腿少呼吸办法可以达到这个目，3次腿完毕前，气也快没了，这时昂首吸气，就可以吸到气，避免了“假呼吸”动作，随着呼吸技术纯熟限度提高，腿次数减少，最后达到1次腿1呼吸。

11、自由泳腿部常用错误和纠正办法？答：1、屈髋打腿：这是腰部过于放松、屈髋导致。

改正办法：塌腰、挺肚子、大腿朝水面上抬。

2、屈膝打腿：脚腕太硬（锄头脚），改正办法同上。

3、在水面上打腿：打腿时小腿上抬过多，改正办法：控制腿露出水面高度，在打水时候把脚掌抬到水面就可以了。