中餐
冬菇肉饼 肉碎煮豆腐 炒时蔬 紫 菜 鸡 蛋 瘦 肉 汤
中餐
蒸鸡 煎鱼肉饼 炒时蔬
星期四
晚餐
蒸鱼 炆鸡中翅 腊肉炒灯笼椒 炒时蔬
星期五
晚餐
咸鱼蒸花腩 腊肉炒芹菜 煎带鱼 炒时蔬
星期六
晚餐
紫苏蒸猪手 咸鱼茄瓜 煎蛋 炒时蔬
中餐
蒸鲈鱼 炆鸡中翅 炒时蔬 辣 椒 叶 瘦 肉 汤
星期天
晚餐
炆鸭 肉碎煮豆腐 腊肉炒灯笼椒 炒时蔬
2表
鱼 头 ％ 鱼 尾 ％ 鱼 骨 豆 腐 汤
枸 杞 猪 肝 汤
一周菜谱明细表
中餐 咸鱼蒸花腩 肉碎煮豆腐 炒时蔬 枸 杞 猪 肝 汤 中餐 蒸鱼 冬菇肉饼 炒时蔬 辣 椒 叶 瘦 肉 汤 中餐 蒸排骨 煎鱼肉饼 炒时蔬
星期一
晚餐
蒸排骨 韭菜炒蛋 煎带鱼 炒时蔬
星期二
晚餐
蒸鸡 番茄煮蛋 煎秋刀鱼 炒时蔬
星期三
ቤተ መጻሕፍቲ ባይዱ
晚餐
炆鸭 咸鱼茄瓜 肉碎煮豆腐 炒时蔬
中餐
紫苏蒸猪手 蒸腊肉 炒时蔬 咸 蛋 芥 菜 汤