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在无球情况练习。
在铅球投掷圈练习
要求：
学生认真观察教师动作，注意教师讲解的重点难点。在滑步时，身体重心不要有明显的起伏。
要求：学生认真服从规则，积极参加到课堂当中。
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组织教法
时
间
强
度
教师活动
学生活动
课堂
常规
准
备
部
分
基
本
部
分
结束部分
一、课堂常规
1、集合、体委整队、检查人数
2、上课、师生问好、检查服装
3、介绍本课的内容
4、安排见习生
二、热身跑一圈
三、活动各关节及徒手操
1.踝关节腕关节
2．膝关节
3.腰部
4．肩关节
5.四肢运动
6.腹背运动
7.体转运动
8全身运动
9.压肩
四、侧向滑步推铅球：
体育课教案
年级
一年8班
地点
西院体育场
人数
41人
时间
2xxx年10月20日
器材
铅球2个
作课老师
教学
内容
（主）侧向滑步推铅球。（副）加速跑
教学
目标
1、让大部分学生学会侧向滑步推铅球的基本技术。
2、通过学习，使学生上肢力量，协调能力柔韧素质得以发展。
3、培养学生互相帮助，团结协作的优良品质。
课的结构
课的内容
握持球后，侧对投掷方向，两脚左右开立，相距20——30CM，右脚外侧贴近投掷圈的后延，左脚前脚掌着地，上体正直，身体重心压在右脚上，上体向右侧倾斜，左脚向左上方抬起，左臂自然上举。然后收回左腿，右腿下蹲，形成“团身”姿势，此时铅球的的投影点要在身体支点的后面。左腿靠近右腿，然后左腿向左侧滑出一步，呈最后用力姿势。然后，转身，挺胸，伸肘将球从锁骨窝处35°——42°静止推出。
学生在跑的过程中队伍始终保持队形。
组织队形如下
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要求：学生认真观察动作听教师口令进行习。动作一致。
要求：学生在练习时，不要有明显的重心起伏。
学生队形如下图：
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口令指挥
教师讲解示范
教法：
1、在铅球场地全体学生成4列横队站立，半环绕，前两排蹲下。
2、教师讲解与示范，同时提出要求。
口令指挥。
3、无球动作练习。
4、纠正错误动作。
教法：
将学生分组，口令指挥，指定裁判员。
学生成2列横队
组织形式
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要求；学生快、静、齐。
要点：完成整个动作时，注意连贯，不能脱节。完整动作基本按蹬、摆、送、转、挺、抬、伸、导、拨，的技术来进行。
五、加速跑
1．30米加速跑两组
2.游戏：Байду номын сангаас
全班分四组接力跑
失败一组罚做3个
俯卧撑。
六．结束部分
1整队
2.放松
3.小结
4.下课
一、着装整齐、精神饱满。
二、声音清晰，目标明确。
体委带领
教法：
学生成四列横队体操队形站好。
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要求：学生完全投入到放松活动中。
12
分
钟
20
分
钟
10
分
钟
3
分钟
低
中
高
心
率
予计练
习
密
度
24%