弯道跑公开课教案
文稿归稿存档编号：[KKUY-KKIO69-OTM243-OLUI129-G00I-FDQS58-
腕关节运动站位体前屈
一、游戏：进“客厅”方法：游戏者围绕圆圈慢跑，当老师高喊“X人请进”后，游戏者马上离开原位，按老师喊出的人数进入“客厅”。

凡未按要求完成的游戏者判为失败，每人深蹲5次。

游戏继续进行。

二、弯道跑
教师提问：通过游戏同学有没有发现直道跑和弯道跑有什么不同在弯道跑会出现什么现象如何克服
引入弯道跑的技术教学，讲解动作要领，演示动作方法。

1、摆臂：外侧手臂由内向外摆动，内侧手臂小幅摆动；
2、2、身体：身体内倾，但要保持正直或稍向前；
3、3、脚部：外侧脚的脚掌内侧着地，内侧脚的脚掌外侧着地。

4、4、发放技术图解，学生自主讨论。

三、组织学生在田径场跑道上，练习弯道跑。

四、关注学生的展示活动，给予学生鼓励性评价。

五、拓展练习—游戏：十字接力
方法：将游戏者分成人数相等的四队，分别在圆内、外成单行站立在十字线上，各排头手持接力棒站在起跑线后。

教师发令后，各队第一人沿圆圈按逆时针方向奔跑，各队第二人在第一人将要跑完一圈回到起跑线时，即站在起跑线后等待接棒。

第一人将棒交给第二人后，自己站在本队队伍后面。

依次进领悟技术动作。

二、各小组长带领学生在圆上练习圆圈跑。

三、
三、听口令各小组学生依
次完成在圆圈上体验弯
道跑。

四、听指挥练习圆圈跑，
体会跑速的快慢与身体内倾程度的关系。

五、教师巡回指导，及时纠错。

组织学生在田径场跑道上，练习弯道跑。

学生积极参与教学练习，乐于展现自己的才能。

跑时不得跨进圆圈或踏线。

接力棒如掉在地上，必须拾起再跑。

不允许抛棒。

超越别人时，必须从外侧绕过，不得推人撞人。

完成递棒后，必须迅速离开跑道，不得妨碍别人。

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要求：积极放
_ 时间 / min
_ 45
_ 40 _ 35 _ 30 _ 25 _ 20 _ 15 _ 10
_5
_0
_ 70
_ 90 _ 110_ _ _ 170_ _。