给左上肢做局部温水 浴，水温从37℃开始， 逐渐调整到42℃，使 局部末梢血管和冠状 动脉反射性扩张，改 善冠脉循环。
冠心病的预防保健
小 结
你知道冠心病应该如何预防吗？ 你知道预防冠心病的日常保健要 怎么做了吗？
冠心病的预防保健
THANK YOU
冠心病的预防保健
▲ 限制脂肪。脂肪的摄入应限制在总热量的30%以下，以 植物脂肪为主。适当的吃些瘦肉、家禽、鱼类。
冠心病的预防保健
合理膳食原则（三）
▲ 适量的蛋白质。蛋白 质是维持心脏必需的 营养物质，能够增强 抵抗力，但摄入过多 的蛋白质对冠心病不 利。
冠心病的预防保健
合理膳食原则（四）
▲ 饮食宜清淡、低盐，忌烟酒和生冷、高脂肪、高胆固醇 食物。对合并高血压者尤为重要，食盐的摄入量每天控 制在5克以下。
冠
心
病
综 合 康
的 预
指 导 老 师
复 科 实 习 生
防 保 健
蔡洪 杰雪 妮漫
冠心病的预防保健
Studying Goal
学
习
目 标
1 了解冠心病的基本知识 2 掌握冠心病的预防与保健 3 熟悉冠心病合理膳食原则 4 小结
冠心病的预防保健
1 冠心病的基本知识
冠心病的预防保健
冠心病的基本知识
▲ 冠心病，古称胸痹，是一种最常见的心脏病，是指因冠状动脉狭窄 、供血不足而引起的心肌机能障碍和(或)器质性病变，故又称缺血 性心脏病(IHD)。症状表现胸腔中央发生一种压榨性的疼痛，并可 迁延至颈、颔、手臂、后背及胃部。可能还有眩晕、气促、出汗、 寒颤、恶心及昏厥等症状。严重患者可能因为心力衰竭而死亡。冠 心病是中老年人的常见病和多发病，处于这个年龄阶段的人，在日 常生活中，如果出现典型症状，要及时就医，尽早诊治冠心病。
冠心病的预防保健
生活调理
避免过度劳累和 精神紧张。日温 差变化大时，注 意保暖。起居有 规律，睡眠要充 足，心境要平稳， 万勿大喜大悲、 忧愁郁闷。禁止 吸烟、饮酒。
冠心病的预防保健
控制体重
肥胖者要设法减肥，减少食物的总热能;不宜经常饱食， 宜通过锻炼来减轻体重，务达较理想水平
冠心病的预防保健
温水浴疗
冠心病的预防保健
合理膳食原则（五）
▲ 要多吃一些保护性食品。如洋葱、大蒜、紫花、苜蓿、 木耳、海带、香菇、紫菜等。
▲ 供给充足的维生素、无机盐和微量元素。膳食中应注意 多吃含镁、铬、锌、钙、硒元素的食品。
冠心病的预防保健
3 冠心病的日常保健
冠心病的预防保健
冠心病日常保健很重要！由心肌缺血和致命性心 律失常引起的心脏病急 发率和猝死率，以上午 6~12时最高，尤其是睡 醒后头3个小时心脏最容 易“闹事”
冠心病的预防保健
冠心病的基本知识
主要表现
心绞痛 常见类型
心肌梗死 严重表现
冠心病的预防保健
心绞痛
▲ 动脉粥样硬化发展到一定程度，随着血管壁脂质沉积增 加，粥样斑块增大，冠状动脉狭窄逐渐加重，流入心肌 的血流受限，当劳力活动心肌需氧增加时，心脏氧气供 给不足，就会发生胸部不适，即心绞痛。
冠心病的预防保健
合 理膳 食
积极 良好 的心
态
积极 治疗及 发病后 的养护
烟限 酒
血压、 血糖的 正常稳
定
适 量运 动
冠心病的预防保健
合理膳食原则（一）
▲ 控制总热量，维持正常的体重。糖在总热量中的比例应 控制在60%～70%。宜多吃些粗粮，以增加复杂的糖类、 纤维素、维生素食原则（二）
饮食调养
控制体重
上午吃药 下午锻炼
01
02
03
04
05
06
生活调理
温水浴疗
定期进行 健康检查
冠心病的预防保健
饮食调理
平日饮食宜清淡，尽量少 食或避免高动物性脂肪、 高胆固醇的食物，如肥肉、 猪油、动物内脏、蛋黄、 乳酪和黄油等;平日烧菜 尽可能用植物油，食盐宜 少，糖也要少吃;食物以 素食及豆制品为主，即多 食素菜、水果、豆制品等; 蛋白质的补充可食用瘦肉、 鱼肉和蛋类。
心肌梗死
▲ 心肌梗死是冠状动脉完全阻塞，该部分心肌因为没有血 液供氧而坏死。多数由于粥样斑块破裂、血栓形成（血 凝块阻塞）或血管痉挛等因素引起。
冠心病的预防保健
2 冠心病的预防措施
冠心病的预防保健
如何预防冠心病？
吸烟促进动脉粥样硬化发 生，能增加冠心病的发病 率和死亡率，应坚决戒除
戒
不要急忙走路、 赶公共汽车、急 上楼梯、顶风骑 车、搬重物等， 因为这些动作易 使心率加快、血 压增高，导致心 肌缺氧而发生心 绞痛。