咸宁职院体育课教案
部分二、徒手操
头部运动
上肢运动
腰部运动
弓步压腿
仆步压腿
膝关节运动
踝腕关节运动
组织：四列横队成体操队形看齐
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教法：教师镜面示范并领做，学生
在教师口令带领下跟做
要求：动作伸展、活动充分
2ⅹ8
拍
7
分
钟
基本部分一、复习太极拳第4—5组动作
左右揽雀尾——单鞭——云手—
—单鞭
二、学习第六组动作：
1．高探马
后脚跟步——后坐翻手——虚步推掌
组织：四列横队成体操队形看齐
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教法：1．教师复述动作要领并示
范
2．学生听口令提示集体复习
要求：动作规范、方法熟练，配合
协调，速度适宜
15
分
钟。