二十四式太极拳教案教师：李晓阳2014年9月太极拳课教学进度第1 课课的内容：1. 了解武术的基本概况和太极拳的基本概况；2. 了解掌握武术套路动作里面常用手型和一些简单的步伐（与太极拳有关系的）；3. 熟练掌握太极拳的基本手型和基本步伐,.,.课的部分时间课的内容和组织教法练习的时间和次数,.,.课的部分时间课的内容和组织教法练习的时间和次数,.,.,.第2 课,. 课的内容：1、复习上节课所学内容。
2、学习太极拳动作前两式：（1）起式；（2）左右野马分鬃课的部分时间课的内容和组织教法练习的时间和次数基本部分80 （二）左右野马分鬃1、抱球收脚2、转身上步3、弓步分靠4、坐腿转身撇脚5、抱球收脚6、转身上步7、弓步分靠8、坐腿撇脚转身9、抱球收脚10、转身上步5次5次,. 课的 部分时间课 的 内 容和组 织 教 法练习的时间和次数,.第3 课,. 课的任务：1、复习太极拳前两式。
2、学习太极拳3—4式：白鹤亮翅、左右搂膝拗步课的部分时间课的内容和组织教法练习的时间和次数基本部分80（二）左右搂膝拗步：1、右臂前摆2、摆臂收脚3、屈臂上步4、弓步搂推5、坐腿转身撇脚6、摆臂收脚7、屈臂上步8、弓步搂推9、坐腿转身撇脚10、摆臂收脚11、屈臂上步12、弓步搂推掌5次5次课的部分时间课的内容和组织教法练习的时间和次数,.基本部分80一、复习太极拳1—4式●教法：1）学生先自由练习一会，然后集体演练；2）教师针对学生演练的情况进行指导。
3）学生在自由复习下，集体演练。
4）看大部分学生已经熟练掌握后，讲授新内容。
●要求：注意练习时候的动作的节奏、动作的衔接二、学习太极拳5—6式：（一）手挥琵琶1、跟步展臂2、坐腿引手3、虚步合手2040课的部分时间课的内容和组织教法练习的时间和次数基本部分80（二）左右倒卷肱1转体撒手翻掌2、退步卷肱3、后坐虚步推掌4、转体撒手翻掌5、退步卷肱6、后坐虚步推掌7、转体撒手翻掌8、退步卷肱9、后坐虚步推掌10、转体撒手翻掌11、退步卷肱12、后坐虚步推掌405次5课的部分时间课的内容和组织教法练习的时间和次数基本部分80 ●组织：××××××××（成体操队形）××××××××△●教法：1）教师先示范、讲解，然后学生跟着老师动作同步第5 课课的内容：1.复习太极拳1—6式。
2.学习太极拳7—8式：左揽雀尾、右揽雀尾、基本部分80一、复习太极拳1—6式●教法：1）学生先自由练习一会，然后集体演练；2）教师针对学生演练的情况进行指导。
3）学生在自由复习下，集体演练。
4）看大部分学生已经熟练掌握后，讲授新内容。
●要求：注意练习时候的动作的节奏、动作的衔接二、学习太极拳7—8式：（一）左揽雀尾1、转体撒手2、收脚抱手3、转体上步4、弓步前棚5、转体旋臂6、后坐下捋7、转身后捋8、转体搭手9、弓步前挤10、弓步平分掌11、后坐引手12、弓步前按2050课的部分时间课的内容和组织教法练习的时间和次数5080基本部分（三）右揽雀尾1、转身分手2、收脚抱手3、转体上步4、弓步前棚5、转体旋臂6、后坐下捋7、转身后捋8、转体搭手9、弓步前挤10、弓步平分掌11、后坐引手12、弓步前按课的部分时间课的内容和组织教法练习的时间和次数基本部分8050课的部分时间课的内容和组织教法练习的时间和次数基本部分●组织：××××××××（成体操队形）××××××××△●教法：1）教师先示范、讲解，然后学生跟着老师动作同步练习2）学生练习10第6 课课的内容：1. 复习一遍太极拳1—8式。
2. 学习太极拳9—10式：单鞭、云手（二）徒手操：（略）●组织：成体操队形（4×8）×8 基本部分80一、复习太极拳1—8式●教法：1）学生先自由练习一会，然后集体演练；2）教师针对学生演练的情况进行指导。
3）学生在自由复习下，集体演练。
4）看大部分学生已经熟练掌握后，讲授新内容。
●要求：注意练习时候的动作的节奏、动作的衔接二、学习太极拳9—10式：（一）单鞭1、坐腿转身扣脚云手2、云手、勾手、收脚3、转身上步4、弓步推掌2030课的部分时间课的内容和组织教法练习的时间和次数基本部分（二）云手1、坐腿转身勾手松开2、左云翻掌收步3、右云翻掌开步4、左云翻掌收步5、右云翻掌开步6、左云翻掌收步30课的部分时间课的内容和组织教法练习的时间和次数基本部分15●组织：××××××××（成体操队形）××××××××△●教法：1）教师先示范、讲解，然后学生跟着老师动作同步练习2）学生练习3）教师检查纠错结束部分5一、放松、整理二、小结1）课的任务完成情况2）课后应注意练习的内容三、宣布下课32第7课课的内容：1. 复习一遍太极拳1—10式。
2. 学习太极拳11—12式：单鞭、高探马基本部分80一、复习太极拳1—10式●教法：1）学生先自由练习一会，然后集体演练；2）教师针对学生演练的情况进行指导。
3）学生在自由复习下，集体演练。
4）看大部分学生已经熟练掌握后，讲授新内容。
●要求：注意练习时候的动作的节奏、动作的衔接二、学习太极拳11—13式：（一）单鞭1、右云勾手2、转身上步3、弓步推掌2030课的部分时间课的内容和组织教法练习的时间和次数基本部分（二）高探马1跟步翻掌2、坐腿屈臂3、虚步探掌●组织：××××××××（成体操队形）××××××××△●教法：1）教师先示范、讲解，然后学生跟着老师动作同步练习2）学生练习3）教师检查纠错1520第8 课课的内容：测验24式太极拳前12式第9 课课的内容：1. 复习一遍太极拳1—12式。
2. 学习太极拳13—15式：右蹬脚、双峰贯耳、转身左蹬脚基本部分80一、复习太极拳1—12式●教法：1）学生先自由练习一会，然后集体演练；2）教师针对学生演练的情况进行指导。
3）学生在自由复习下，集体演练。
4）看大部分学生已经熟练掌握后，讲授新内容。
●要求：注意练习时候的动作的节奏、动作的衔接二、学习太极拳13—15式：（一）右蹬脚1、穿手收脚2、上步翻掌3、弓步分手4、提膝抱手5、分手登脚（二）双峰贯耳1、收脚并手2、落脚收拳3弓步贯拳2030（二）转身左蹬脚1、坐腿转身分手2、提膝抱手3分手登脚课的部分时间课的内容和组织教法练习的时间和次数基本部分●组织：××××××××（成体操队形）××××××××△●教法：1）教师先示范、讲解，然后学生跟着老师动作同步练习2）学生练习3）教师检查纠错15 20结束部分5一、放松、整理二、小结1）课的任务完成情况32第10 课课的内容：1. 复习几遍太极拳1—15式。
2. 学习太极拳16—17式：左下式独立、右下式独立二、准备活动（一）绕田径场慢跑2圈（二）徒手操：（略）●组织：成体操队形10 （4×8）×8基本部分80一、复习太极拳1—15式●教法：1）学生先自由练习一会，然后集体演练；2）教师针对学生演练的情况进行指导。
3）学生在自由复习下，集体演练。
4）看大部分学生已经熟练掌握后，讲授新内容。
●要求：注意练习时候的动作的节奏、动作的衔接二、学习太极拳16—17式：（一）左下式独立1、落脚转身摆手勾手2、屈膝开步3、仆步穿掌4、弓步挑手5、独立挑掌2030课的部分时间课的内容和组织教法练习的时间和次数基本部分（二）右下式独立1、落脚转身摆手勾手2、屈膝开步3、仆步穿掌4、弓步挑手5、独立挑掌305课的部分时间课的内容和组织教法练习的时间和次数。