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暑湿感冒的预防
1、服用藿香正气类感冒药时不要吃甜食及生冷油 腻食物，如水果、饮料、油炸食品等。这类食物有 生痰生湿的作用，而藿香正气类药却是解表化 湿．两者作用相互抵消药效也会降低。然后藿香正 气类药物疗效通常立竿见影，不宜过多服用，症状 消失就可停药了。
2、要保证充足的睡眠，加强锻炼提高身体免疫力。
•浸 将患者躯体呈45度浸在18℃左右井水中，以浸没乳 头为度。老年人、体弱者和心血管病患者，水温过 低不能耐受。
•擦 四个人同时用毛巾擦浸在水中的患者身体四周，把 皮肤擦红，一般擦15—30分钟左右，即可把体温降 至37—38℃，大脑未受严重损害者多能迅速清醒。
• 立即将病人转送至医院,最好用空调车转送。
➢ 经常走出空调间
经常在室外走动，有助于增强身体适应能力和提高身 体抵抗力，多接受自然界高气温的刺激，这对于人体温调 节中枢也是一种很好的锻炼。 不要在大汗淋漓的时候立即进入温度很低的空调房内，有 汗时如果要进入空调房最好先换掉湿衣服，擦干汗水。20
空 调 病 的 预 防
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➢ 体质弱要喝板蓝根防感冒
中暑的因素
高温环境 烈日下曝晒
工作强度大 时间长
睡眠不足 过度疲劳
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大量出汗 水分补充不足
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中暑的症状
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头部剧痛、晕厥、惊厥至昏迷 头晕、恶心、呕吐、胸闷 面色苍白、烦躁不安 大量出汗、口渴、发热、乏力 皮肤灼热、脉搏细速、血压下降
全省肌肉痉挛、四肢肌肉痉挛性剧痛
有些人天生体弱多病，一吹空调就会发烧感冒，但耐 不住室外高温又不得不待在空调房中。平时不妨适量喝一 些板蓝根冲剂，增强免疫力。感觉有些鼻塞、打喷嚏、身 体发冷的时候，这很有可能是感冒的前兆。另外，在空调 房内，记得多喝水，以防脱水现象的发生。
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中暑的预防
及时散热：当过于炎热的时候应该用冷水冲淋头部 及颈部，让水分蒸发帮助散热。
留意体重变化：中暑有可能导致身体在连续几天内 逐渐虚脱，所以如果出现体重在数天内直线下降的 情况，应加以留意。
保证充足睡眠：合理安排作息时间，不宜在炎热的 中午强烈日光下过多活动。
室内要通风，多洗温水澡， 帮汗水离开人体。
3、要保持室内通风，不要在封闭、 人多的地方长时间停留。
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空调病
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空调病的主要表现
长时间在空调环境下工作学习的人，因空气 不流通，造成身体缺氧导致头晕、头痛、记忆力 下降、嗜睡、周身乏力等症状；而长时间在冷空 气下会致使胃痉挛和消化腺分泌功能降低，产生 腹泻、恶心、呕吐等症状；
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中暑的急救
•移 迅速将病人移至阴凉、通风的地方，解开衣裤，
以利呼吸和散热。
•敷 可用冷水毛巾敷头部，或冰袋、冰块置于病人头
部、腋窝、大腿根部等处。
•促 将病人置于4℃水中，并按摩四肢皮肤，使皮肤
血管扩张，加速血液循环，促进散热。待肛门温 度降至38℃，可停止降温。、
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中暑的急救
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中暑的急救
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中暑的预防
喝水： 喝的时候要慢慢喝，不要渴了就猛喝； 要喝温开水，不要喝冰水； 要定时饮水，不要等口渴时再喝； 要喝新鲜温开水，不要喝“陈”水； 要喝烧开过的水，不要喝生水； 还可以多喝加淡盐的温开水。 喝一些稀释的电解质饮料； 要远离酒精、咖啡因和香烟。
度，同时，切忌直接对着空调吹，尤其要避免空调直接吹 向颈部。
➢ 空调房要经常开窗换气
开启空调时间不应过长，而且要经常开窗换气，以确保 室内外空气交换，保持室内空气的清洁，并避免在室内吸 烟。空调的过滤器也必须勤清洗消毒，以防止病原微生物 在过滤器上繁殖生长。另外，使用空调的房间最好定期用
白醋进行熏蒸。
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中暑的预防
外出：慢慢地适应气温的转变：从事户外活动的 时候要放慢速度，不要逞能， 尤其是11-15时。
➢ 外出戴帽子和遮阳伞：夏天外出要戴帽子减缓 头颈吸热的速度，特别是秃头或发量不多的人 。
➢ 外出不要打赤膊：以免吸收更多的辐射热，通 风的棉衫和赤膊相比更有消暑的作用。
➢ 穿浅色的衣服：棉花及聚酯合成的衣物最为透 气。
➢ 出门可适当涂擦防晒霜
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中暑的预防
饮食： ➢ 多吃各种瓜类：冬瓜利尿消炎、
清热解毒；丝瓜解暑祛风、化痰 凉血；苦瓜祛暑清心；黄瓜中的 纤维素可以排出肠道中腐败的食 物，降低胆固醇；南瓜补中益气， 消炎止痛。
➢ 多吃凉性蔬菜：像番茄、茄子、生菜、芦笋等
➢ 多吃苦味菜，有利于泄暑热和燥暑湿，苦瓜、 苦菜、苦丁茶、苦笋都是夏季防暑的上乘食品。
• “不怕太阳晒，也不怕那风雨狂，只怕先生骂我 笨，没有学问无颜见爹娘 ……”
• “太阳当空照，花儿对我笑，小鸟说早早早……”
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中暑
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中暑的定义
中暑是人体在高温和热辐射的长时间作用下，机体体温 调节出现障碍，水、电解质代谢紊乱及神经系统功能损害症 状的总称，是热平衡机能紊乱而发生的一种急症。
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夏季常见疾病与预防
启航学院2016.08
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目录
中暑 暑湿感冒 空调病 电冰箱肠炎
腹泻 啤酒病Leabharlann 2020/11/132
精品资料
• 你怎么称呼老师？
• 如果老师最后没有总结一节课的重点的难点，你 是否会认为老师的教学方法需要改进？
• 你所经历的课堂，是讲座式还是讨论式？ • 教师的教鞭
房间内外温差过大会影响人体调节及免疫力， 人们会因抵抗力低下而患病；以及一些皮肤过敏 的症状，如皮肤发紧发干、 易过敏、皮肤变差等等。 这类现象在现代医学上称之为 “空调综合症”或“空调病”。
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空 调 病 的 预 防
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➢ 空调温度不宜低于24度
最好控制在24℃到26℃左右，室内外温差不宜大于5
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暑湿感冒
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暑湿感冒的定义
暑湿感冒又称夏季感冒，暑湿感冒的病因是人体感受了 夏季暑湿时邪，又因喜欢纳凉和饮冷，使体内的暑湿为风寒 所遏，疏泄受阻，因而发病。常见症状有恶心呕吐、腹痛泻 下或头重头痛、无汗或四肢倦怠、恶寒、发烧热度不高.
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