最近，知名歌手乔任梁因抑郁症自杀身亡的事情，持续在网上被关注，因这件事引起人们普遍关注的还有抑郁症及抑郁症患者。

一夜之间，抑郁症被广大网友讨论，抑郁症患者被广大网友理解、怜惜。

各种治疗抑郁症的文章层出不穷。

大部分网友认为抑郁症是一种危害重大的心理疾病，需要引起人们的广泛关注，有人诉说着自己抑郁的经历，急于证明抑郁是一件多么让人难过、多么痛苦，多么让人辗转反侧的事情，并且强调抑郁症是一种别人进不去，自己出不来，痛苦等级程度之高的心理疾病。

同时引发很多人对照着那些抑郁症测试题，努力窥探自己的心理世界，想了解自己是否得了抑郁症。

随之而来的会看到下面的评论声音一片，不理解的，叹息的，觉得矫情的都有。

现代社会，每个阶层的人们都承受着巨大的压力，我们享受着现代化带来的一切便利生活，同时也承受着来自家庭，社会，另一半，甚至自己带来的压力。

现在交通越来越便利了，追逐梦想、追求自由的人们越多了，但是农村空巢老人，留守妇女、留守儿童越多了，夫妻相隔两地的越多了，城市空巢青年越多了，许多人们被迫去选择独居。

一个人起床，一个人洗脸，一个人上班，一个人下班，一个人做饭，一个人无聊，一个人奋斗，这是很多人们的生活现状。

也正是这复制粘贴的生活，让人们的心理慢慢出现了亚健康的状态，轻者焦躁、焦虑，喘不过气来，重者慢慢变成了抑郁症。

有人戏谑道：能健康生活，积极生活，热爱生活的都是强大的非人类生物。

涌现在各社交平台、长微博、微信公众号上那么多那么多的半夜不睡觉的夜猫子，足以证明孤独寂寞的人有多少。

但是抑郁症的大爆发应该不是只在我们这个时代，古有文人骚客为赋诗一首强说愁，这应该是轻度抑郁症的初度表现。

所以经常说伟大的诗人、作家往往是痛苦又孤独的。

但是至少他们能将自己的忧愁，伤感、痛苦掏给读者看。

至少他们的孤独知道会被人理解。

在这一点上他们又是极其幸运的。

现在自媒体时代，各种智能客户端的出现，人们的沟通欲望很强烈，矛盾的是人与人之间面对面的沟通欲望却很淡薄，人们宁愿愿意选择在网上沟通而不愿对眼前的人敞开心扉。

每个人都想倾诉，都想发声。

可悲的是愿意听人讲话的人越来越少，树洞却越来越多。

人们的孤独毫无出口。

作为没有得过抑郁症的人，只能把抑郁理解为一种深深的无人理解的孤独感，无处宣泄，想自己挣脱，又无法挣脱。

想别人帮助，却无法被帮助的一种痛苦状态。

有人说，精神病患者不知道自己有病，所以，伤害别人；抑郁症患者指导自己有病，所以，伤害自己。

不论遇到什么事情往往能拯救自己的只有自己，这种想法是及其悲观的，正确的方法是借助一切可以借助的力量让自己开心起来。

虽然没有一个人的一生都是快乐的，但是也应该理解到没有忧愁的人应该才是最不幸的人。

所以，去运动代替陷入无尽的思考中，去交流代替封闭在自己的世界顾影自怜，去享受美食代替凑合着吃饭，去旅行代替长长的独居生活，去放声大笑、纵情哭泣去代替默默忍受，独自流泪。

去欣赏大自然的美丽代替蜗居在自己的世界，去拥抱生活、热爱生活代替自怨自艾，哀伤感伤。

永远记得生活永远比看上去更美好。