第1章 打开心灵之门 大学生心理健康教程
二、自我心理疾病探源
（一）遗传基因的影响 （二）社会环境的影响 （三）家庭与学校小环境的影响
（四）学生个性心理特征的影响
（五）自身生活方式的影响
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家庭教养与成就动机
权威型
合理的要求 一致的强化 敏感对待、接纳孩子
专断型
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抑郁症档案
• 药物治疗联合心理治疗对抑郁症具有良好的 治疗效果。 • 早期发现早期治疗是预防抑郁复发的有效方 法。 • 过去抑郁发作次数越多，首次发作年龄越小 ，家庭支持越少，那么抑郁的复发率就越高 。
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心理障碍
美国心理学家戴埃博士描述心理健康者的状态：
他们几乎热爱生活的每一个内 容，做什么事情都非常愉快，从 不浪费时间去埋怨或幻想。生病、 遇灾不是他们喜欢的，他们却不 会因此而整天长嘘短叹，而是积 极努力，改变现实，并从中获得 乐趣。
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他们从不因往事而内疚或悔恨，当然 他们也承认做过错事，但不会因此而懊悔、 烦恼之极。 他们从不为未来忧虑，他们拒绝担忧， “忧虑是愚蠢的生活方式，必须以现实生 活取而代之”。这些人生活在现在，而不 是过去或将来，从不畏惧未知世界，喜欢 探索一切，无论何时都珍惜眼前的时光。
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• 12分－16分：能想到就能做到，恐怕是你的人生 信条。你属于现实主义者，浪漫色彩非常淡薄， 对金钱有一定的执着心。头脑清晰，有很强的独 创能力。踏实、勤奋是你的一惯风格，但缺乏挑 战新事务的勇气，对人情世故不太清通，再加上 你平时比较少言，给人感觉比较冷漠，往往需要 一段时间才能融到团体中。建议不要凡事都顾及 眼前, 要学会规划人生。过分谨慎也会错过很多 机会。
4、图中老妇人的眼神流露出怎样的 情绪？
• A：邪恶，她们之间 可能隐藏着冲突 • B：同情
• C：焦虑，关心
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5、图中的女子正在打开房门，她打 算做什么？
• A：男友的房间，她 一直很想看看房间里 的布局陈设 • B：下班，刚刚回家 • C：拿东西，然后回 厨房做饭
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2、床上女子状态怎样？
• A：身患重病
• B：沉睡 • C：已以死去
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3、图中戴领结的男子是女子的什么 人？
• A：秘密情人
• B：老板或者顶头上 司 • C：可以帮助她的有 权有势的人
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自我评价过低：病人往往有强烈的自责、内疚、无用感 、无价值感、无助感；
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抑郁症常见症状
• 精神运动迟滞：注意力困难、记忆力减退、脑 子迟钝、思路闭塞、联想困难、行动迟缓； • 消极悲观：抑郁自杀约占所有自杀1／2～2／3 ，长期追踪抑郁病人自杀身亡者约为15%～25% ； • 躯体或生物学症状：食欲减退、体重减轻、睡 眼障碍、性功能低下等生物学症状。
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抑郁症档案
• 世界卫生组织预期，到2020年，抑郁症将成为仅次 于脑心血管疾病导致残疾的第二大疾病。
任意抽取一月调查，抑郁症其患病率男性4％，女 性6％。 抑郁症的初次发病的高峰时间女性15－19岁，男性 25－29岁。 抑郁症危害巨大：患者痛苦不堪，有近15%的患者 最后因严重抑郁而自杀。
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第四节 大学生自我心灵的成长
1 大学生心理健康教育的任务
2 心理健康的基本原则
3 Click to add title in here 3 踏上健康快乐成长之路 4
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一、大学生心理健康教育的任务
1、帮助大学生调节心理状况，适应环境的变化，提 升效率和满意度。 2、引导大学生富有建设性地、有效地发展和完善自 我。 3、揭示大学生心理困惑、障碍和心理疾病的原因和 规律，运用预防的方法提高大学生的自我保健意识， 并采取必要的措施，合理处置各类心理问题，防患 于未然。
许多的规则和命令
对孩子的需要和要求不敏感 或极少解释
纵容型
较少的规则和要求 其父母给予孩子的很多的自 由
未参与型
很少的规则和要求 父母不管孩子而且对孩子的 要求不敏感
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判断心理异常的简易原则
• 言行举止与环境不相符（“我没有心理问题 ”）；
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案例：红发男孩总想“剁人”
• 或悲或喜
• 缺乏人际信任 • 冲动，具有攻击性
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亚健康状态
• 没有目标，没有动力
• 自卑与自负+敏感 • 整天沉溺网络，过着昏天暗地的生活
• 好抱怨指责，但自己却缺乏主观能动性
• 好攀比，好虚荣
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1. 世界卫生联合会的心理健康标志
身体、智力、情绪十分调和。
适应环境，人际关系中彼此能谦让
有幸福感
在工作和职业中，能充分发挥自己的能力，过着有效率的生活
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三、大学生心理健康标准
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现代人的 健康观
心理健康的 一般标准与 模式
心理健康的 特点
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（一）现代人的健康观
健康是一种在身体上、心理上 和社会适应上的完满状态，而不仅 仅是没有疾病和虚弱现象。
——世界卫生组织
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（二）心理健康的一般标准与模式
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（三）心理健康的特点
(1)心理健康的状态具有相对性。
(2)心理健康的状态具有连续性。 (3)心理健康的状态具有可逆性。 (4)心理健康的状态具有动态性。
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（四）大学生心理健康的标准
(1)具有旺盛的求知欲和浓厚的学习兴趣。 (2)具有独立生活的能力。 (3)具有正确的自我意识，能悦纳自我。 (4)具有完整统一的人格品质。 (5)具有协调和控制情绪的能力，心境良好。 (6)具有良好的适应和改造环境的能力。 (7)具有良好的人际交往能力，人际关系和谐。 (8)具有符合年龄特征的心理行为。
• 导火线：求职压力
• 被害妄想 • 喃喃自语，傻笑
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抑郁（或抑郁症）
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抑郁症常见症状
• 抑郁心境程度不同。可从轻度心境不佳到忧伤、悲观、 绝望，病人感到心情沉重，生活没意思； 丧失兴趣或不能体验乐趣是抑郁病人常见症状之一； 精力丧失：病人常用“精神崩溃”、“泄气的皮球”来 描述自己的状况；
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他们在精神上非常独立，脱离了所 有的从属关系。当然他们十分热爱家 庭，但珍视自己的自由，不希望受别 人的约束。 他们有一个与众不同的特点：从不 寻求别人的赞许，从不想方设法取悦 于人。无人喝彩，照样积极地生活。
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（二）运用相关测试，正确认识自己
（三）寻求心理辅导，走出心灵困境
1、障碍咨询：重拾自我信心
2、发展咨询：开发自我潜能
3、生活咨询：解开心理困惑
（四）拓展社会实践，丰富完善自己 （五）融入校园文化，努力自我成长
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分享：
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心理成长特点：
1、过渡性 2、可塑性
3、矛盾性
4、差异性
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• 独立性和依赖性的矛盾； • 理想性与现实性的矛盾；
• 强烈的成长意识与知识经验不足的矛盾；
• 心理闭锁与寻求理解的矛盾； • 群集友谊与争强好胜的矛盾； • 性生理成熟和性心理成熟相对迟缓的矛盾等
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• 17－21分：你性格开朗、乐观、平易近人，和朋 友交往中能设身处地地为他人着想，另外善于在 公众面前提升自己的形象，因此深受大家的信任 ，在群体中是个受欢迎的中心人物。你做事很慎 重，谦恭有礼,即使再棘手的事情也能处理得恰倒 好处。诚信是你重要的处事原则，你具有压抑自 己为别人着想的品质。不过此类型的人难以做出 特别大的成就。建议适当学会拒绝，会让你更快 乐。
消沉浮躁是高职学生普遍的 精神面貌
精神分裂症
• 精神分裂症是一种以思维、知觉、情感严重失调 以及举止异常和社会性退缩为标志的一种精神病
• 发病率：1％－2％ 青壮年高发 • 主要症状：妄想 幻觉 语词新作 木僵 情感与环 境失调 社会退缩。
（疯）
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案例：被遣送回来的实习生
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二、心理健康的基本原则
(一)客观性原则。 (二)发展的原则。