1.大学生心理健康问题 （1）一般性的成长心理问题 ①环境适应 ②学习压力 ③情绪情感 ④自我认知 ⑤人格发展 ⑥人际交往
第1章 打开心灵之门 大学生心理健康教程
（2）心理障碍 ①抑郁 ②焦虑 ③强迫 ④恐惧 ⑤失眠 ⑥神经衰弱
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一、为什么要谈心理健康
（一）大学生心理问题的普遍性
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思考题：
推荐电影：《心灵捕手》 作业：从中找出精神分析、人本主义、认知等心 理理论的影子，下节课随机找人分享。
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第
1章 打开心灵之门
第一节 课堂活动设计 第二节 心理健康概论 第三节 为自我心灵“把脉” 第四节 大学生自我心灵的成长
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第一节 课堂活动设计
“找朋友”
【目的】初步相识。 【时间】约10分钟。 【找朋友】歌曲 指导所有同学到走廊，尽量多地与别的班级、不认识的、异 性的同学认识，微笑着握手问好，并相互介绍，形成初级团体， 解读心理健康 然后这个团体通过拉拢其他成员不断壮大。 5分钟后人数最多的 团体派代表发言。介绍你们所认识的朋友，并表达自己被搭讪 3 Click to add title in here 与主动搭讪别人的感受。
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第四节 大学生自我心灵的成长
1 大学生心理健康教育的任务
3 Click to add title in here 2 踏上健康快乐成长之路 4
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一、大学生心理健康教育的任务
1、帮助大学生调节心理状况，适应环境的变化，提 升效率和满意度。 2、引导大学生富有建设性地、有效地发展和完善自 我。 3、揭示大学生心理困惑、障碍和心理疾病的原因和 规律，运用预防的方法提高大学生的自我保健意识， 并采取必要的措施，合理处置各类心理问题，防患 于未然。
了解心理学派
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第二节 心理健康概论
1 大学生心理健康问题
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解读心理健康
3 Click to add title in here 2 了解心理学派 4 Click to add title in here
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二、踏上健康快乐成长之路
（一）把握课堂渠道，积极调节心态
心理健康教育的内容： 1、健康人格教育 2、环境适应教育 3、人际关系和谐教育 4、智力发展教育 5、非智力因素的培养 6、生活生涯发展教育 7、职业生涯发展教育 8、心理障碍与疾病的预防。
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第三节 为自我心灵“把脉”
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大学生心理问题探源
2
3 Click to add title in here 4 Click to add title in here
大学生心理健康标准
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一、自我心理疾病探源
（一）遗传基因的影响 （二）社会环境的影响 （三）家庭与学校小环境的影响
（四）学生个性心理特征的影响
（五）自身生活方式的影响
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ห้องสมุดไป่ตู้
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二、大学生心理健康标准
(1)具有旺盛的求知欲和浓厚的学习兴趣。 (2)具有独立生活的能力。 (3)具有正确的自我意识，能悦纳自我。 (4)具有完整统一的人格品质。 (5)具有协调和控制情绪的能力，心境良好。 (6)具有良好的适应和改造环境的能力。 (7)具有良好的人际交往能力，人际关系和谐。 (8)具有符合年龄特征的心理行为。
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（二）运用相关测试，正确认识自己
（三）寻求心理辅导，走出心灵困境 （/programs/view/Enc4neAPMTk）
1、障碍咨询：重拾自我信心
2、发展咨询：开发自我潜能
3、生活咨询：解开心理困惑
（四）拓展社会实践，丰富完善自己 （五）融入校园文化，努力自我成长
（二）解决心理问题所面临的困境
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（一）大学生心理问题的普遍性
（
[视频 ]世界精神卫生日[高清].qsv
）
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（二）解决心理问题所面临的困境
1.歧视和偏见（病耻感）（ 3.合理化（外化） 4.特定心理问题的隐蔽性（抑郁）
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） ）
2.躯体化（失眠、头痛、食欲）（
世界精神卫生日：公众认知率低[高清].qsv
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二、了解心理学派
（一）精神分析学 （二）行为主义心理学
（三）人本主义心理学
（四）认知心理学
（五）交互作用心理学
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精神分析学： 1、弗洛伊德：意识、前意识、潜意识 2、荣格：两极化思维、集体无意识 3、霍妮：真实自我和理想自我的冲突 行为主义心理学： 1、巴甫洛夫：条件反射理论 2、斯金纳：操作条件作用学习理论 3、班杜拉：社会学习理论 人本主义心理学： 人有自我的纯主观意识，有自我实现的需要。只要有 适当的环境，人就会努力去实现自我，完善自我，最终 达到自我实现。
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认知心理学：
艾利斯的合理情绪理论又简称为ABC理论认为：人的 情绪和情感不是由情境引起的，而是由人对情境的认知
和评价形成的。情绪和情感随认知与评价的产生而产生， 也随认知与评价的改变而改变。
交互心理学： 人的自我结构由儿童自我、父母自我和成人自我三个 成分组成，三者以和合理的比例发展则心理健康，否则 会导致心理障碍。