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人的奔跑</B>与跳跃
一、人的跑步
基本规律 1、身体重心前倾，两手自然握拳，手臂略呈弯曲状。

2、奔跑</B>时两臂配合双脚的胯部前后摆动。

3、双脚胯步的幅度较大，膝关节屈伸角度大于走路动作，脚抬得较高，
4、跨步时，头顶高低的波形运动线，相应地也比走路动作明显。

（但注意的是奔跑</B>时的头顶波形线与走路时头顶的波形线规律恰好相反。

）
5、在奔跑</B>时，双脚几乎没有同时着地的过程，而是完全依靠单脚支撑躯干的重量。

6、奔跑</B>过程中，双脚有一到多格是同时离开地面的状态。

◎奔跑</B>时的姿态、节奏、速度以及动作的中间过程，随着目的、情绪、神态以及角色性别、年龄、身份、体形的不同而有所差异。

比如表现情绪慌张、急促，身体起伏和双手摆动的幅度都应加大。

◎为了戏剧效果，奔跑</B>时身体有时也处理成向后倾斜。

跑步的画法
范例1（快跑）
4张一个单步，8张一个完步范例2（快跑）
这里画的是半个完步
范例3
如果需要比8格循环更快的奔跑</B>，每张动画则需添上几只脚的位置去填满动作的空档，或者把腿画得模糊不清，完全像速度线那样处理。

人的奔跑</B>范例人的奔跑</B>范例人的奔跑</B>范例循环跑画法二、人的跳跃基本规律 1、由身体屈缩、蹬腿、腾空、蜷身、着地、还原等几个动作姿态所组成：◎双手自然握拳。

◎在起跳时，双臂向前、向上带动身体腾空。

◎双腿踏地后，蜷起向前伸。

◎在落地这一环节时，双臂从侧前方向下运动，上身压低带动重心前移。

2、人在跳跃的时候，身体的重心不像奔跑</B>时那样简单地向前移位，而是跟随着跳跃运动的不同部分而变化的。

3、从起跳到腾空时重心在身体的前方，从腾空到落地时动作重心在身体后方。

4、在跳跃过程中，运动线呈弧形抛物线状态。

这一弧形运动线的幅度，是根据用力的大小和障碍物的高低产生不同的差别。

5、原地跳跃动作（欢呼）的基本动作规律与上面所述的相似，不同的是：蹬腿跳起腾空，然后原地落下，人的身体和双脚只是上下运动，不产生抛物线。

人的跳跃范例1 人的跳跃范例2 * * 运动规律 *
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