体育(与健康)实践课教案
时间:3月14日班级:初一(2)班人数:48教师:王炳有指导教师:王灼
赋
四、实心球:
讲解示范头上前掷 实心球基本动作。
1、 握球方法:
第一种,4指自然 张开
放在球的两侧,两 个大拇指在球的后方成
“八字”。
第二种,4 指稍微并拢,两个大拇 指成倒“八字”,利用 虎口将球握紧。
2、 投掷动作要领:两脚 前
后开立,身体重心落 在后脚,两膝微屈,双 手举球至头顶的后上
方,手臂拉伸。
然后利 用双脚蹬地,收腹,挥 臂的力量将球用力由头 后向前上方掷出。
要求:认真练习,感受 出手点。
3、徒手练习 1、 徒手实心球动作练
习
2、 分组协助练习:
两人一组做徒手练习, 辅助者站在练习者后 面,当练习者双手举球 至头的后上方,辅助者 轻轻的拉住他的手,稍 微施力,让练习者体会 到挥臂和送胯蹬地的协 调一致。
4、实践练习
投掷实心球练习: 学生分成4组,左右投 掷区各2组,其中一组 投球,另外一组站于投 掷者的正对面13m 左 右,调整投掷实心球的 动作及出手角度进行投 掷练习。
重点:掌握好双手头上 前掷实心球基本技术动 作。
难点:掌握抛球的用力 顺序,调整出手角度, 适中抛物线。
基 本 部 分
教法: 学练法:
2-3
1、教师示范讲解正确的实
1、学生注意力集中。
次
心球握球方法。
2、能积极回答老师的提
4-6
2、教师示范讲解正确的投掷动
问,思维快速进入课堂 组
作:面对投掷方向,两脚前后开 要求:积极回答,积极响 10-1 立,身体重心落在后脚, 两膝微 应。
2组
屈,双手举球至头顶的后上方, 3、示氾学生认真做好示
然后利用双脚蹬地,收腹,挥臂 范练习,其他同学细心观
的力量将球用力由头后向前上 察,找出示范同学的错误
(斜上方45度角)方掷出。
动作,积极发言纠正。
3、组织学生示范实心球的
4、互相帮助
基本动作。
当练习者双手举球至头
4、大家一起讨论并纠正。
的后上方,辅助者轻轻的
教法:
拉住他的手,稍微施力,
1讲解练习要求并示范练
让练习者体会到挥臂和
习动作。
送胯蹬地的协调一致。
2组织学生练习,教师巡回
5、认真练习
指导并及时纠错。
(1)、学生注意力集中,
3、强调动作要领,重点难点。
认真聆听老师的讲解。
教法:
(2)、仔细观察教师的
1讲解练习要求并示范练习动
示范动作。
作。
(3)、认真练习,队伍
2组织学生练习,教师巡回指导
整齐。
并及时纠错。
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3个别纠错与集体纠错相结合, ??????????
3 / 5 / 10/
强调动作要领。
要求:体会并巩固实心球的出手 角度。
堡的方法,提醒学生要注
1、绕过丛林
2、过河(独木桥)
3、钻铁丝网 5、 炸碉堡 6、 返回
一、 快乐放松
根据教师讲解,学生放松
1、 手臂放松
2、 大腿放松
3、 小腿放松
二、 教师小结本课情况 三、 师生再见,收回器材
1、 组织全班集体放松练 习
2、 师生再见
操场、实心球48个、标志物20个、绳子1根、垫子4张、收音机1台
五、游戏:炸碉堡
学生分成4路纵队, 迅速通过障碍,并把手中 的炸药投进敌人碉堡
教法 创设情境:
一、我们接到一项艰 巨而又光荣的任务,我们 要炸掉敌人的碉堡。
二、教师讲解示范如 何通过障碍炸掉敌人碉 学练法:
1、认真听教师讲解,仔细观察
老师示范的技术动作。
2、依次通过:
1、绕过丛林
2、过河(独木桥)
3、钻铁丝网
4、炸碉堡
5、返回
队形:
XXXX
平均
心率
125--135
练习 密度
30%--40%
运动 强度
心理 负荷
课后 摘记 基 本 部 分
意的事项,组织学生进行 游戏。
过程:
1、 练习队形
成体操队形
2、 要求
听教师口令作放松练习,要求尽 量放松
3、 帮助教师收回器材
场地 器材。