教学 顺序
1、 投掷：实心球
2、游戏：炸碉堡
教学难点
调整出手角度，适中抛物线
认知目标：通过教学，让 80%以上的学生基本了解实心球和障碍跑的技术，了解双手头上前掷实心
球出手角度。
技能目标：通过练习，让 60%以上的学生能较基本掌握双手头上前掷实心球的技术动作。
情感目标：通过教学，加强学生的参与体育的兴趣，在体育中相互帮忙，相互合作，使学生热爱体
5＇
实心球基本动作。
心球握球方法。
2、能积极回答老师的提 4-6 10＇
1、握球方法： 第一种，4 指自然
张开放在球的两侧，两 个大拇指在球的后方成 “八字”。第二种，4 指稍微并拢，两个大拇 指成倒“八字”，利用 虎口将球握紧。
2、教师示范讲解正确的投掷动 作：面对投掷方向，两脚前后 开立，身体重心落在后脚，两 膝微屈，双手举球至头顶的后 上方，然后利用双脚蹬地，收 腹，挥臂的力量将球用力由头 后向前上（斜上方 45 度角）方
4、大家一起讨论并纠正。 的 后 上 方 ， 辅 助 者 轻 轻
方，手臂拉伸。然后利 教法：
的拉住他的手，稍微施
用双脚蹬地，收腹，挥
1 讲解练习要求并示范练 力 ， 让 练 习 者 体 会 到 挥
臂的力量将球用力由头 习动作。
臂和送胯蹬地的协调一
后向前上方掷出。
2 组织学生练习，教师巡 致。
要求：认真练习，感受 回指导并及时纠错。
投球，另外一组站于投
掷者的正对面 13m 左
右，调整投掷实心球的
动作及出手角度进行投
掷练习。
重点：掌握好双手头上
前掷实心球基本技术动
作。
难点：掌握抛球的用力
顺序，调整出手角度，
适中抛物线。
五、游戏：炸碉堡 学生分成 4 路纵
教法： 创设情境：
学练法：
1 次 2＇
1、认真听教师讲解，仔细观察
8＇
队，迅速通过障碍，并
分 辅助者站在练习者后 导并及时纠错。
整齐。
面，当练习者双手举球 3 个别纠错与集体纠错相结
至头的后上方，辅助者 合，强调动作要领。
轻轻的拉住他的手，稍 要求：体会并巩固实心球的出
微施力，让练习者体会 手角度。
到挥臂和送胯蹬地的协
调一致。
4、实践练习
投掷实心球练习：
学生分成 4 组，左右投
掷区各 2 组，其中一组
初中体育实心球教案
Document serial number【NL89WT-NY98YT-NC8CB-NNUUT-NUT108】
体育（与健康）实践课教案
时间：3 月 14 日班级：初一（2）班人数：48 教师：王炳有指导教师:王
灼赋
本课主题
快乐运动
教学重点
双手头上前掷实心球基本技术动作
教材 内容 教学 目标
确评定胜负。
习。 3、游戏队形：
分
规则与方法：学生一 2、讲解清晰，保证游戏有序进
路纵队站立，每人通过
背躬姿势，把“炮弹” 行。
经过头顶由前往后传 递。
认真聆听教师的讲解， 细心观察示范，了解游
戏的规则。
四、实心球：
教法：
学练法：
2-3 3＇
讲解示范头上前掷
1、教师示范讲解正确的实 1、学生注意力集中。 次
1、头颈部运动
1．教师讲解动作名称并示范动 整齐。
2、肩部运动
作。
2 队形：
3、体侧运动
2．教师组织学生练习并口令指
4、腹背运动
挥。
5、膝关节运动
3．教师纠正动作不到位的学
6、弓步压腿
生。
认真聆听教师讲解。
导 7、腕踝运动
入 三、热身游戏：
部
运送“炮弹”
1、组织学生进行热身游戏，正 按老师的提示进行练
一、我们接到一项艰 老师示范的技术动作。
把手中的炸药投进敌人 巨而又光荣的任务，我 2、依次通过：
碉堡
们要炸掉敌人的碉堡。 1、绕过丛林 2、过河（独木
二、教师讲解示范如 桥）
何通过障碍炸掉敌人碉 3、钻铁丝网 4、炸碉堡 5、返
堡的方法，提醒学生要 回
基
注意的事项，组织学生 队形：××××
本
××××
育，达到放松身心的目的。
组织教法与学练法
运动量
课的内容
教师活动
学生活动
次数 时间
一、课堂常规
1、体育委员整队
一、课堂常规：
1、 提前到达场地检查场地并 2、集合队形
1、 体育委员整队，并
布置场地。
开 始 部 分
报告教师实际人 数。 2、 师生问好。 3、 教师宣布课的内容 和基本要求。
2、 师生问好。 3、 教师宣布本课的内容与基
5、认真练习
出手点。
3、强调动作要领，重点难 （1）、学生注意力集
3、徒手练习
点。
中，认真聆听老师的讲
1、 徒手实心球动作练 教法：
解。
基
习
本 2、分组协助练习：
1 讲解练习要求并示范练习动 （2）、仔细观察教师的
作。
示范动作。
部 两人一组做徒手练习， 2 组织学生练习，教师巡回指 （3）、认真练习，队伍
问，思维快速进入课堂 要求：积极回答，积极 响应。 3、示范学生认真做好示 范练习，其他同学细心 观察，找出示范同学的 错误动作，积极发言纠
组 1012 组
2、投掷动作要领：两 掷出。
正。
脚前后开立，身体重心
3、组织学生示范实心球的 4、互相帮助
落在后脚，两膝微屈， 基本动作。
当练习者双手举球至头
双手举球至头顶的后上
3、帮助教师收回器材
二、教师小结本课情况
三、师生再见，收回器
材
场地 操场、实心球 48 个、标志物 20 个、绳子 1 根、垫子 4 张、收音机 1 台 器材
平均 125--135 心率
练习 密度
30%--40%
运动 中 强度
心理
中
负荷
课后 摘记
本要求以及安全隐患。 4、 教师检查学生的服装和安
排见习生。
3、要求：静、齐、快
4、 教师检查服装和安 5、 要求：声音宏亮，精神饱
排见习生。
满，仪表端庄，语言亲
切。
1 2＇
一、热身跑：绕场地跑 教法：
学练法
1 2＇
2圈
全班成四列纵队慢跑。
1、按老师的提示慢跑 1 次 3＇
二、热身操：
教法：
要求：跑动积极，队伍 3 次 5＇
部
进行游戏。
××××
分
过程：
××××
1、绕过丛林
××××
2、过河（独木桥）
3、钻铁丝网
5、炸碉堡 6、返回
结 一、快乐放松
1、组织全班集体放松练 1、练习队形
1 次 5＇
束 根据教师讲解，学生放 习
成体操队形
部
松
2、师生再见
2、要求
分 1、手臂放松
听教师口令作放松练习，要求
2、大腿放松
尽量放松
3、小腿放松