三、提出武术实践课学习要求
四、宣布本次课的内容和任务
五．热身活动
（1）热身跑
（2）徒手操
（3）武术基本功
A：正踢腿
B：侧踢腿
C:朴步穿掌加轮臂砸拳
D:外摆腿
E:里合腿
一、集合队形
要求：整队快、静、齐；
二．队伍整体右转，沿武术垫子跑 3圈，整队集合
三．队伍成体操队型散开，徒手操准备：
1.扩胸运动4×8拍 2.振臂运动4×8拍 3.腹背运动4×8拍 4.体转运动 4×8拍 5弓步压腿2×8拍 66朴布压腿 2×8拍 7活动下手腕，踝关节
结束部分
2分钟
1.集合队伍
2.总结
3.布置作业
1.清查人数
2.总结难点，示范记忆
3.下去之后交流动作，形成记忆
武术课课时教案
教师：班级：课次：时间：
教学内容
1.学习武术腿法步伐基本功
2.学习国际规定南拳第一段
3.锻炼学生身体素质
教学目标
1.通过学习，帐务基本腿法和步伐
2.学习熟记南拳第一节
3.提高学生身体素质及协调能力
课时
时间
课时内容
组织及教学方法
准备部分
20分
钟
一、值日生集合整队，报告出勤人数
二、师生互相问好，登记考勤
13、马步双推单掌
14、马步双推单掌
15、马步双标掌沉桥
16、左弓步架桥
17、骑龙步压肘
18、开步双虎抓
19、骑龙步推掌
20、腾空转体里合腿
21、跌扑剪扫侧踹腿
22、鲤鱼打挺拔
23、虚步鹤嘴手
24、独立步双虎抓
25、左弓步双虎抓
26、转身鞭拳插拳
27、前蹬腿冲拳
28、跪步盖拳
29、骑龙步撞拳
30、马步劈桥
1．正踢腿：一步一腿，来回为一组，共两组
2，侧踢腿：上步踢腿，交叉穿掌，摆头亮掌，来回一组，共两组
3朴步穿掌加轮臂砸拳：下左朴步，穿左掌，起身左手轮臂，跟步右手砸拳，来回一组，共两组
1.外摆腿：上左脚同时手在上方击掌，右腿向右上方全力摆动，同时双手击拍脚，发出3响，来回一组，共两组
2.里合腿：上左脚同时右腿用力向左上方摆动，击打左手，发出一响，来回一组，共两组
基本部分
23分钟
国际规定南拳
第一段教学
第一段：1、预备姿势
2、并步抱拳
3、抱拳震脚
4、左弓步冲拳
5、左弓步冲拳
6、高虚步鞭拳
7、骑龙步冲拳
8、左弓步冲拳
9、左弓步截桥墩
10、左弓步圆桥标掌
11、马步双切掌
12、马步左右挑掌