课时计划
第（13 ）周第（3 ）节2019 年5月30 日学科体育七年一班教者冯君杰
课题蹲踞式跳远
课型新授课器材
与场
地
篮球场、2块大海绵垫、两块小海绵
垫、一节跳箱盖、四个实心球。

教学目标认知目标
了解蹲踞式跳远是由助跑、起跳、腾空、落地四个部分组成及每个
环节的要领
技能目标
发展助跑与起跳速度，发展身体力量﹑协调性、灵敏性。

85%以上
的学生能初步掌握助跑和起跳相结合技术，20%以上的学生能较好
地运用蹲踞式跳远的技术进行练习，并有一定的远度。

情感目标
通过技术动作学习和游戏活动培养学生不怕苦，勇敢果断的优良品
质。

重点蹲踞式跳远的助跑与起跳技术难点腾空与空中蹲身姿势的保持
教法游戏法、示范法、对比练习法、指导纠正错误法、分层练习法
教学过内容
(时间)
组织、教与学、要求设计意图
一、开始部分
30″1′
二、准备部分
8′30″-9′
1关节绕环
2慢跑两圈400米
3热身操
4、课堂游戏：“喊数组队”组织：二列横队
教法：教师宣布上课，接受体委汇报出勤人数，公布教学
目标和要求，安排见习生。

学法：体委整队，其他同学快速战队，统计人数并向老师
汇报出缺勤情况。

要求：师生精神饱满，准备充分。

组织：二列变一路纵队，逐渐跑成圆形队
教法：教师统一指挥，及时纠正不规范的动作和现象。

学法：体委引领队伍，其他同学按要求进行活动。

要求：积极参与，动作到位有力。

组织：圆形队
方法：学生按圆形队跑动，跨过或单足跳过障碍物，当老
师喊数字几，几个同学就抱在一起，未按要求时间找到伙
稳定情
绪，进入学
习状态
热身预
防学生伤害
事故的发
生。

三、基本部分
30′
1、蹲踞式跳远技术的完整动作教学
2、分解教学
（1）助跑技术练习伴的同学表演节目。

教法：老师交代方法和要求，演示游戏过程，组织游戏活
动，鼓励学生认真参与游戏活动，评价活动效果。

教法：认真接受老师讲解，积极参与游戏，主动表演节目，
要求：踊跃参与，安全练习。

组织：一路纵队
教法：示范讲解，组织学生体会练习，引导学生探究
踞式跳远技术结构，
学法：观看老师示范技术动作、听老师讲解动作要领，
参与练习，
要求：认真听讲，细心观察示范动作。

组织：同上
教法：
1、四到六步慢跑变快速助跑练习，一路纵队，第一个
人通过踏跳区后，第二个人方可进行助跑练习，以此来推，
然后沿着环形队返回到队尾站好，进行四次。

在学生练习
过程中教师及时发现问题，解决问题。

游戏目
的是活跃学
习气氛，深
度热身，培
养优秀品质
的目的。

使学生
对蹲踞式跳
远建立一个
技术概念。

设计意
(2)起跳练习。

2十步到十二步助跑练习，设计两个踏跳区，方法同上，
每完成一轮练习学生进行两次助跑练习，要求学生按要求
有条不紊地进行练习。

在练习过程中优生展示、交流和纠
正相结合，进行正面助跑练习后再进行反向量步点练习。

要求节奏由慢到快。

学法:认真领会老师讲解，积极参与练习，与优生动作
进行比较改进练习。

要求：主动练习，积极交流。

组织：一路纵队，沿环形队返回
教法：
1直接踏箱盖起跳练习。

所有人按顺序相续完成上箱踏
跳练习，后面的人必须在前一个人完成踏跳向前行进四米
后方可进行练习。

再返回过程中可进行两到三次上步起跳
练习，体委和体育骨干配合老师加强管理。

2三到四步慢跑上箱起跳练习，方法同上
学法：积极体会和改进动作。

要求：认真完成动作，提高起跳动作质量。

组织同上
图：体会尝
试技术动
作，试找助
跑节奏。

体会
起跳动作，
利用跳箱
盖，使起跳
更充分。

克
服恐惧心
理。

通过
对展示学生
动作的观摩
和教师的及
（3）助跑与起跳技术结合练习
3游戏：“抢运财产”
四、结束部分：5′
教法：在练习过程中改变起跳区宽度，适时请优秀学
生做动作展示。

学法：积极参与练习
要求：助跑快速，积极上板，起跳有力。

组织：先两组进行，在合成一组
教法；讲解、指导评价
学法：记忆理解、积极参与练习，同伴间相互鼓励。

要求：认真安全，有团队精神。

组织：一路变两路
教法：组织学生放松，引导学生进行自评和互评，布
置课后作业，组织学生整理收还器材。

时点评，使
学生对助跑
和起跳结合
技术的了解
更清楚，力
练
激趣，
提能，培养
团结和爱国
品质，传递
正能量。

整
个游戏贯穿
跑、跳、抢
运技能练
习，使身体
得到全面锻
炼
放松身
心，确立不
足
学法：积极放松与评价，协助老师回收器材。

要求：评价全面，准确。